Väčšina z nás dýcha celý život zle! A to môže mať veľmi bolestivé následky. Ako im predísť? To nám prezradí hosť tejto epizódy TROSHCASTU, fyzioterapeutka, odborníčka na brucho a autorka vlastnej metodiky Correct® Body System – Monika Šrenkelová. Ako Správne Dýchať? Čo je vnútrobrušný tlak? Čo sú hernie (pruh)? Prečo sú svaly brucha dôležité? Dá sa zbaviť hemoroidov? Čo spôsobuje hemoroidy? Ako dýchať pri silovom tréningu? Čo robiť s inkontinenciou? Ako sa zbaviť problémov s bruchom? Čo sú fascie? Ako žiť viac v prítomnosti? Aký je rozdiel medzi silným bruchom a pevným telesným jadrom? Ako prebieha rekonvalescencia brucha po operácii?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 17.11.2025 v Infinity Fitness Centrum v Kysuckom Novom Meste.

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:11 Úvod + Partner: NEOHACK 01:49 Dýchať do Brucha je Nezmysel 12:17 MagneZinc (NEOHACK) 12:52 Čo je Prevencia Zdravých Fascií? 19:42 Silné Brucho vs Pevný Core 23:59 Silový Tréning a Správne Dýchanie 27:42 Športovci a Dýchacia Gymnastika 30:02 Práca s Vnútrobrušným Tlakom 35:53 Doplnky Výživy (NEOHACK) 36:32 Čo je Hernia? 45:09 Sami zo Seba Robíme Pacientov 47:41 Operácie Brucha a Rehabilitácia 54:49 Hemoroidy: Dá sa ich Zbaviť? 01:00:36 Sieťka v Bruchu: Áno či Nie? 01:04:40 Bolesť Nás Dostáva do Prítomnosti 01:10:54 Nemôžeš Vedieť Všetko 01:20:22 Budúcnosť Correct® Body System

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo