Wachstumskompass

In dieser Folge sprechen wir mit unserem Gast Benni Heizmann @reset_mobility über seine Herangehensweise an Training bei Verletzung, Schmerzen und über Mobility Training. Wir sprechen darüber was er in den letzten Jahren geändert hat und was in der Zukunft ansteht. Außerdem was Mobility Training eigentlich ausmacht, wie viel man davon benötigt und welche Missverständnisse es zu Mobility-Training gibt und noch vieles mehr!

Hier findet ihr Benni:

https://www.instagram.com/reset_mobility/

https://www.my-reset.com

https://www.youtube.com/user/beschemae

https://www.heizmann-box.de

Shownotes:

Unser Körper - Daniel E. Lieberman

The Social Leap - William von Hippel

Eine kurze Geschichte der Menschheit - Yuval Noah Harari

Obstacle is the way - Ryan Holiday

Ego is the Enemy - Ryan Holiday

Wir haben uns mit unserem Gast Domenik Theodorou über seine Rolle als Athletiktrainer bei den Brose Baskets Bamberg unterhalten. Dabei ging es unter anderem darum, was den Job als Athletiktrainer ausmacht, über seine Philosophie und die Unterscheidung zwischen Off-Season Training und In-Season Training. Außerdem ging es darum wie seine Erwartungshaltung gegenüber der Arbeit mit Profi-Athleten war und wie es dann in der Realität aussah.

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@domceps

@_brainpops_

https://braindrops2go.podigee.io/

Shownotes:

59 Lessons - Fergus Connoly

Athletiktraining in der Sportphysiotherapie - Daniel Kadlec

#TO DO FOLGE #10

Wir haben noch ein mal Andi Dinkelmeyer zu Gast und haben uns dieses mal darüber unterhalten, welche Rolle Krafttraining im Alterungsprozess spielt. Lohnt es sich überhaupt noch in einem hohen Alter mit dem Training zu beginnen? Gibt es dabei besondere Dinge zu beachten?

Außerdem unterhalten wir uns darüber, wie man nachhaltig Gesundheitsziele umsetzt und wir sprechen über die beste Bücherreihe überhaupt.

Andi findet ihr unter anderem hier:

http://www.and-move.com

https://www.instagram.com/_and_move/

Shownotes:

Atomic Habits - James Clear

Scientific Principles of Strength and Conditioning - Juggernaut Training Systems

Café am Rande der Welt - John Strelecky

Big Five for Life - John Strelecky

Ego is the Enemy - Ryan Holiday

Harry Potter - J.K. Rowling

Der perfekte Verführer - Oliver Kuhn

#TO DO FOLGE #9

Unser Gast Andreas Dinkelmeyer ist Athletiktrainer und arbeitet vor allem mit jugendlichen Nachwuchsathleten. Daher sprechen wir über die Frage, ob Krafttraining für Kinder/Jugendliche gefährlich ist. Außerdem unterhalten wir uns über Spezialisierung im Nachwuchsbereich und vieles mehr.

Ihr könnt Andi finden unter:

https://www.instagram.com/_and_move/

https://and-move.com/

#TO DO FOLGE #8

Dieses mal haben wir uns auch für die Q&A Folge einen Gast dazu geholt.

Wir sprechen über intermittierendes Fasten, Übungen gegen Knieschmerzen, Tips zum Einschlafen, isometrisches Training und vieles mehr

#TO DO FOLGE #7

Für welchen Buchtitel kann man sich beim Lesen in der U-Bahn schämen?

Warum ist es sinnvoll an den eigenen Kommunikationsfertigkeiten zu arbeiten? Wer ist eigentlich Pygmalion?

und vieles mehr

Shownotes:

Dale Carnegie - How To Win Friends and Influence People

Carl Rogers - Unconditional Positive Regard

Kerry Patterson - Crucial Conversations

Todd Bumgardner - Let The First Rep Suck

Brene Brown - The Gifts of Imperfection / Daring Greatly

Unser zweite Folge mit Steffi, diesmal lernt ihr sie etwas persönlicher kennen.

Natürlich auch zum Thema Sport aber vor allem eine ganz spezielle Geschichte die ihr Leben bewegt.

#TO DO MINIFOLGE:

Mit dieser und den folgenden Minifolgen, möchten wir euch einige Werkzeuge an die Hand geben, um zu reflektieren. Reflektieren über Ziele, darüber Warum ihr etwas tut, über euer Wissen und eure Art euch Wissen anzueignen und eure Entwicklung. Also um euren Wachstumskompass auszurichten :)

TO DO FOLGE #6

Wie lernt man eigentlich? Konsumiert ihr Wissen nur oder lernt ihr nachhaltig? Was macht ihr um sicherzustellen, dass die investierte Zeit bestmöglich genutzt wurde? Das und vieles mehr besprechen wir mit unserem Gast Patrick Preilowski von Out Of The Box

Ihr könnt Pat unter

@out.of.the.b.ox auf Instagram finden oder einfach über seine Homepage https://outoftheb-ox.com/

Bücher die genannt wurden

Frans Bosch - Anatomy of Agility

Robert Sapolsky - Behave

David Eagleman - Livewired

#TO DO MINIFOLGE:

Mit dieser und den folgenden Minifolgen, möchten wir euch einige Werkzeuge an die Hand geben, um zu reflektieren. Reflektieren über Ziele, darüber Warum ihr etwas tut, über euer Wissen und eure Art euch Wissen anzueignen und eure Entwicklung. Also um euren Wachstumskompass auszurichten :)