TO DO FOLGE #11

Welche Maßnahmen gibt es um seine Regeneration aktiv zu unterstützen und muss man das überhaupt?

Welche Maßnahmen machen wann Sinn und wann vielleicht nicht? Wir sprechen über Kälte- und Wärmeanwendung, Kompression und viele mehr.

Shownotes:

Good to Go - Christie Aschwanden

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TO DO FOLGE #10

Wie genau funktioniert Regeneration, und warum brauchen wir sie?

Wovon brauchen wir Erholung & was bedeutet Erholung?

Wie sehen die Basics aus?

TODO FOLGE #9

Welche Aussagen kennt man über die man mal sprechen sollte.

Thema: Mythen und Maxime.

TODO FOLGE#8

Warum wollen, oder müssen wir Muskeln aufbauen?

Was machen die Muskeln im Körper eigentlich genau?

Gibt es die goldene Formel?

TODO FOLGE #7

Gibt es eine Abkürzung, zum schnellen Abnehmen?

Was genau ist eigentlich Heißhunger?

Mehr Alternativen und weniger Verbote?

Welche Tricks im Alltag machen es mir einfacher?

TO DO FOLGE#6

Gute und schlechte Ernährung gibt es die?

Warum Essen mehr ist als nur seine Nährwerte.

Was beeinflusst die Ernährung außerhalb des Sports?

Unterschied zwischen Handarbeit und Systemgastronomie, was macht ihn aus?

Warum man nicht immer schuld ist wenn ein Diät mal nicht funktioniert.

TO DO FOLGE #5 Was macht einen Hype aus? Welche Hypes gibt und gab es und wie verändern sich Hypes? Wie sind wir eigentlich auf den Begriff Kompass gekommen? Was hält Ole von der Gamechangers Doku? Das und vieles mehr in unserer heutigen Folge!

TO DO FOLGE #4

Was macht unseren Job so komplex aber auch so wichtig?

Welche Verantwortung haben wir?

TO DO FOLGE #3

Warum beschäftigen wir uns auch mit Dingen die nichts mit Training zu tun haben und was ist überhaupt ein Growth Mindset? Das und viele weitere Dinge in der heutigen Folge!

Shownotes - Bücher die wir erwähnt haben:

Mindset - Carol Dweck https://amzn.to/2Yv1PJr

Question Thinking - Marilee Adams

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The subtle art of not giving a f*ck - Mark Manson

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TO DO FOLGE #2

Wie unterscheiden sich Sport und Bewegung?

Wieso werden wir durch Training selbstbewusster?

Warum wir ab 30 trainieren müssen?