wage wilde Wege – der #freiraumpodcast für feinfühlige, hochsensible und autistische Menschen

Ich habe ein Viertel Jahr vorwiegend im Bus gelebt und berichte in dieser Folge über viele kleine Details aus der Praxis: Es geht um Hitze und Kälte, Arbeiten, Kochen und Schlafen, das besondere Lebensgefühl, und die Frage, wie es sich anfühlt, nicht normal zu sein.

Explore yourself – Thinking at the Edge

Diese Audio-Anleitung führt dich in 15 Podcastfolgen (je ca. 30 Minuten Länge) Schritt für Schritt durch den TAE-Prozess, der von Gendlin und Hendricks entwickelt wurde: vom ersten, noch vagen Spüren einer Idee über sprachliche Schärfung, poetische Verdichtung und fallbasierte Exploration bis hin zur Modellbildung. Du lernst, implizites Wissen zugänglich zu machen, präzise und resonante Begriffe zu finden, Paradoxien produktiv zu nutzen, Muster in Erfahrungen zu erkennen und durch gezieltes Kreuzen frische Einsichten zu gewinnen.

https://zks-medien.de/produkt/explore-yourself-thinking-at-the-edge/

Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz – im indivduellen Alltag und im Training von Menschen, die im sozialen und im therapeutischen Feld tätig sind. Die Anwendungsbereiche sind vielfältig: von Konfliktmoderation über berufliche Profilbildung bis hin zur Klärung von Krisensituationen. Unsere Tools sind geeignet, um am Ball zu bleiben und das Gespür für die stimmige Spur zu behalten und zu vertiefen.

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Gute Lösungen ereignen sich manchmal auf einem Weg, der sprachlich gar nicht benannt werden kann. Erst rückblickend wird klar, was man da getan hat, und was am Ende der ausschlaggebende Punkt war, der einen Unterschied bewirkt hat. Es geht also nicht nur um eine Metaebene, sondern einfach auch um die Materie, also die Welt, in der wir gemeinsam leben. Wenn es gelingt, in dieser Welt gemeinsam nach Möglichkeiten zu suchen, wo es für beide KonfliktpartnerInnen leichter wird, dann ist schon sehr viel geschafft. Das gemeinsame Lösenwollen ist vielleicht schon das Wichtigste der Lösung.

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Stell dir vor, die Zeit wäre ein großes Lebewesen, an das du deine Fragen richten kannst. In dieser Folge kannst du nachdenken über

• die Zeit, in der du lebst

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Wut ist nicht gleich Wut: Aus der Haltung der Separation kommende Aggression führt weiter in die Teilung. Es gibt aber eine andere Form von Lebenswut, die in eine andere Art des Lebens, in die Verbundenheit führt. Es gilt, voranzutasten, dem Ungewissen ins Auge zu schauen und dem "Es geht los"-Gefühl zu vertrauen.

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Kulturelle Traumata können aufgelöst werden, indem wir die körperlich gehaltene Energie "herauszittern" oder "herausatmen". Ich zeige dir eine leicht erlernbare Methode, die du wie ein tägliches Ritual immer wieder anwenden kannst: Die Atemtechnik nach Wim Hof.

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Der Dreh- und Angelpunkt hin zu einer sanften Veränderung ist die Angst, die zwischen zwei Arten von Wut eingeklemmt ist. Einerseits ist da deine eigene Lebenswut, die dich ins Leben bringen möchte, so wie du bist. Andererseits ist da eine Gegenwut deiner Familie, Schule, Arbeitsstelle, Gesellschaft,... die dich auf Spur halten möchte. Respektiere die Angst, die an diesem Konfliktpunkt (vielleicht) spürbar wird.

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Verletzlichkeit ist Wut + Angst + Traurigkeit, bei gleichzeitig in Verbindung bleiben mit der anderen Konfliktpartei. Du wirst innerlich rauh. Es kommt darauf an, die Emotionen in einem "window of tolerance" zu halten und ihnen geduldig zuzuhören, was sie Dir zu sagen haben. Was ist die Grenze, was ist die Gefahr und was fehlt?

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Eigentlich kann man über Verbundenheit gar nicht sprechen. Ich taste mich dennoch vorwärts, und wage den Versuch. Zwischen den Zeilen wird es vielleicht ahnbar, worum es geht.

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Verbundenheit ist auf jeder Stufe der polyvagalen Leiter auffindbar. Sie erscheint nur eben jeweils in anderer Form. Ich führe dich in dieser Folge einmal von Sprosse zu Sprosse.

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Traurigkeit taucht in zwei Situationen auf: wenn etwas, was uns Verbundenheit geschenkt hat, wegfällt, oder wenn etwas, was uns Verbundenheit verspricht, noch nicht da ist. Im Herzen der Traurigkeit ist das Weiterliebenwollen, das in Richtung Verbundenheit weist. Oft navigiert es uns auf einen anderen Weg, als wir ursprünglich annahmen - aber auch in Richtung Verbundenheit.

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