我的朋友 Joanna 迷上了賞鳥，她笑著說：「以前的我很愛逛街打扮，但東西買再多，心裡還是空空的；現在穿得很輕便，在山裡走一整天，反而覺得心很滿。」

大嫂跟我分享，最近她帶著兩個寶貝，每個晚上有一個「安放情緒」的時間，在睡覺前，寫下今天感到害怕的、不安的、生氣的、難過的、或是還沒完成的事，寫完後，闔上本子，一起說：「擔心，都留在這裡了，明天再處理。」

Lisa的女兒兩、三歲時第一次要坐機車，當Lisa 先把車從停車格牽出來，準備往前騎到比較寬敞一點的地方，再讓女兒上車。沒想到她一回頭，卻看到女兒一臉慌張地在後面拼命追著跑，深怕被丟下……

前陣子，小姪子去參加郊外的露營。夜裡準備睡覺時，他才在一片忙亂中發現——那條每天都要抱著睡的「安心小被子」不見了。

原來，新的一年不一定要從全新的計畫開始，有時候，是繼續把那些已經發芽的好習慣，耐心地照顧好。

前幾天，小姪女一個人坐在客廳的角落畫畫。沒有開電視，也沒有找人陪，她專心地畫了一條藍色的河和一棵紅色的樹。

昨天晚餐時，大哥問起大家新的一年，有沒有哪些特別想做的事、想完成的目標？接著家人們一陣的分享、討論後，小姪女突然很認真的問：「爸爸～ 心想真的會事成嗎？我真的很想、很想…. 不要有數學課啊！」

幾年前，大學同學 Brian開了一家小小的咖啡豆烘焙工作室，是標準的「一人公司」——沒有團隊，沒有華麗的門市，只有一台烘豆機、必要的裝備和風格獨具的個性化空間。

朋友 Ivy是一位小學老師，平常除了備課、改作業，還要照顧家裡的孩子和年邁的父母。但她的個性總是很「好說話」……

我的朋友 Linda 是個老派文具控。她隨身帶著行事曆，喜歡一筆一畫記下生活。她說，每到月底，她會把重要的事和心情重新摘錄……