『頑張らない』を頑張るラジオ📻 - まーくんコーチの屈伸ch

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・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている

・子育てで子どもにつらく当たってしまう

・将来やりたいことが見つからない

などなど😌

あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓

人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️

【私のコーチングサンプル】

https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324

※この音源のコーチは私です。

※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。

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私と同じ経験をして生きてきた人は、

人類の歴史の中で私以外誰もいないし、今後も現れないのです。

その完全にユニークな背景をもとにした価値観も私だけのもので、世界のために貢献できることも私だけのものなのです。

私だけができる世界への貢献なのです。

それをやらなければ、この先誰もやらないのです。

そんな、私しかできない世界への貢献って何だろう？

夜と霧を読み返して、自問自答しています。

#コーチング #夜と霧 #生きる目的

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小さいところでも人生を変えてみる。

食習慣でも、運動習慣でも、整理整頓でも、早寝早起きでも、読書でも、お出かけしてみるでも、何でも良いから少しだけ変えてみる。

そうすると気づくのです。

自分には自分の人生を変える力がある。

今は小さい変化かもしれません。

でも、自分には変われる力があるという気づきは、きっと大きな変化につながっていきます。

#コーチング #7つの習慣 #一人ひとり自分の人生の主人公 #ウォーキング

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「何が見えますか？」という問いには、何かがそこにあるという前提が隠れています。

だから、一生懸命何が見えるか探す。

セルフコーチングをする際も、答えがある前提で自問自答すると内省が深まりそうです。

例

・今の課題の解決につながるこれまでの経験は何だろう？(そういう経験がある前提の問い)

・今まで仕事をする中で何が一番楽しかっただろう？(楽しい経験が複数あって順位をつけられる前提の問い)

#コーチング #セルフコーチング #ミルトン・エリクソン #質問力

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「コピーライティングはスケッチだよ」

という先輩の教えは全てに通ずる金言だと思っています。

コーチングもスケッチなのです。

望む未来を最初から詳細に思い描くのは無理筋で、

ラフスケッチから始めるのが早道と思います。

何が好き？嫌い？

どんな時楽しい？悲しい？

そうした感情や体験を思い出すところから始めると望む未来が思い描きやすいと思います。

#コーチング #セルフコーチング #仕事術 #ビジョン

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コーチングカードのTOILABを使って、

奥さんをクライアントにカードコーチングをしてみました。

実際に使って感じたコーチングカードのメリットは2つあります。

1.日常会話と違うコーチングの場を作り出す効果

2.考えてみたい質問をクライアントが選べる

特に、2のメリットは大きいですね。

カードを使わないコーチングでも「何について考えてみたいですか？」という質問で似た効果が得られる思うのですが、実際に質問が書いてあるカードから選ぶ方がクライアントとしてもやりやすいと思います。

#コーチング #カードコーチング #TOILAB

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手段と目的は相対的なもので、

目的は別のもっと大きな目的の手段だったりします。

私もコーチングが人生の目的だと思っていたら、実はその向こうにもっと大きな目的があることに気づきました。

コーチングはその大きな目的の手段だったのです。手段の一つに過ぎない。

そのことに気づくと、コーチングにこだわる必要はないのですよね。

実際、このラジオもその大きな目的に向けた手段の一つだったりします。

#コーチング #セルフコーチング #人生の目的 #目的と手段 #願望実現 #大きな夢

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セルフコーチングの5ステップの各ステップについて、そのステップの目的と成果を出すコツをお話ししています。

#セルフコーチング #コーチング #内省 #自己研鑽 #モヤモヤ解消 #自己啓発

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セルフコーチングの研修を受けてきました。

5ステップの順にワークを進めればかなり思考が整理されるのでおすすめです。

モヤモヤの正体を突き止めてそれを裏返せば、本当はどうなってほしいかという願いの種が見つかります。

ぜひお試しください。

セルフコーチングで効果を出すコツはこちらの放送で解説しています🔽

https://stand.fm/episodes/670aedff00762a3944de6ee6

#コーチング #セルフコーチング #自己啓発 #モヤモヤ解消 #願望実現

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「練習コーチングの相手を募集しています」

と最近呼びかけていました。

でもこれだと自分の中に甘えている実感がありまして、

「クライアントを募集します」

と昨日から言い換えています。

無料をフックに練習コーチングの相手を探している自分がいたようです。

そうではなくて、この人からコーチングを受けたいと思ってもらえるような取り組みをしていきたいと強く感じた次第です。

#コーチング #プロコーチ #セルフイメージ

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昨夜コーチングを受けて、

自分がこれまで大切にしてきた価値観と今後大切にしていきたい価値観について改めて見つめ直すことができました。

今日はそれに絡んで、私が世界をどんな場所だと思って生きているのかというお話をしています。

#コーチング #価値観 #人生観 #世界観 #自己啓発

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