Was läuft? Podcast - Laufen, Marathon und mehr

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

heute haben wir eine echte Rakete bei uns im Podcast. 2018 war er bereits Vizemeister bei den deutschen Halbmarathon Meisterschaften in Hannover.

2:14:54 könnte Martins Halbmarathon Zeit sein, es ist aber Jens Marathonbestzeit.. Damit war er der schnellste Deutsche beim Berlin Marathon 2019.

Vor zwei Tagen ist er erst aus dem Trainingslager zurückgekehrt und heute erzählt Jens uns wie er zum Laufen und zum Marathon kam. Er gibt uns Einblicke in das Training eines Spitzenläufers.

Außerdem verrät er uns seine Pläne für 2020 und seine nächsten Läufe.

Wir reden über Stabi Training und Jens hat noch ein paar Tipps für alle, die mal einen Marathon laufen möchten, parat.

Viel Spaß beim Hören!

Jens, Volker und Martin

Shownotes:

Jens auf Instagram:

https://www.instagram.com/jn.running/?hl=de

Jens bei Facebook:

https://www.facebook.com/nerkamp25/

Jens Blog bei Larasch:

https://larasch.de/jens-nerkamp

Jens bei den Deutschen Halbmarathon Meisterschaften in Hannover:

https://youtu.be/oy6RYBkcGFQ

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

verkehrte Welt, Volker rennt absichtlich beim stärksten Regen durch den Matsch aber Martin legt die Arschbombe seines Lebens hin.

Wir besprechen de zahlreichen Komplimente an Mel, die sie zurecht von euch für unsere gemeinsame Folge bekommen hat. Außerdem werden wir nicht Müde, noch mal auf den Podcastlauf am 26.04.2020 hinzuweisen.

https://podcast.happywesternhorse.de/2020/02/11/ankuendigung-zum-podcastlauf/

Natürlich quatschen wir auch – wie immer – über unseren Läuferalltag oder das was wir so Training nennen

Viel Spaß beim Hören!

Volker und Martin

Shownotes:

Stryd:

https://www.stryd.com/

Salomon Bonatti Pro:

https://www.salomon.com/de-de/shop-emea/product/bonatti-pro-wp-jkt-m.html#color=21225

Saschas Blogeintrag zu Under Armour:

https://www.trailrunnersdog.de/under-armour-no-way/

Thomas Blog Eintrag über das neue Stryd Powercenter:

https://harlerunner.de/das-neue-stryd-powercenter/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

heute haben wir wieder Verstärkung. Mel ist nicht nur Hörerin der ersten Stunde, sondern auch Läuferin und Weltenbummlerin. Wir folgen Ihr schon lange auf Instagram https://www.instagram.com/fit_outdoor_girl/?hl=de und das empfehlen wir euch auch.

Mel nimmt uns mit zu den schönsten Läufen, den schönsten Orten und zeigt uns was mit der richtigen Einstellung alles möglich ist.

Wir reden darüber wie Mel zum Laufen kam, über das Leben und Laufen auf hoher See und die schönsten Laufveranstaltungen.

Mel wollte eigentlich keinen Marathon laufen. Ob es dabei geblieben ist hört ihr in dieser Folge.

Viel Spaß beim Hören!

Mel, Volker und Martin

Shownotes:

Melanie auf Instagram:

https://www.instagram.com/fit_outdoor_girl/?hl=de

Grüngürtelultra:

http://www.gruenguertelultra.de/

HuBuT:

https://hunsbuckel-trail.de/

Das Laufgadget von Mel, der Sea to Summit X-Mug:

https://seatosummit.com/product/x-mug/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

in dieser Folge sprechen wir über die alltäglichen Probleme des Läufers. Es geht um Katzen, Hunde, wackelnde Strohhalme, Cooked Potatoes und Regendurchlassjacken.

Martin berichtet von seinem konsequenten Laufen nach Watt und seinen langsamen aber stetigen Vorbereitungen auf sein 24km Projekt.

Bei Volker läuft viel, nun sogar noch die Nase. Trotzdem zeigen seine Wattwerte ganz klar in die richtige Richtung.

Viel Spaß beim Hören!

Volker & Martin

Shownotes:

Das Laufgadget der Folge, Die Laufweste Salomon SLab Sense Ultra 5: https://www.salomon.com/de-de/shop-emea/product/s-lab-sense-ultra-5-set-20.html#color=21111

Der Salomon Speed Straw:

https://www.amazon.de/Salomon-Trinkhalm-Flask-Speed-L39390000/dp/B01M7U1L31/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

die letzte Aufnahme ist zwar erst eine Woche her aber wir haben Bock auf Laufen, Bock auf Quatschen, Bock auf Podcasten und Bock auf Watt.

Wir sprechen über unsere aktuellen Trainingszustände und wie wir immer mehr Gefallen am Laufen nach Watt finden. Volkers Uhr hat ihm endlich mal eine Laktatschwelle attestiert. Ob die wohl auch zu gebrauchen ist?

Martin hat sich ein neues Ziel ausgedacht und gesteckt. Alle ultralaufenden Hörer wurden in den letzten Folgen von Volker ausreichend bespaßt. Der Otto normal Läufer (m/w/d) – oder wie man heute sagt „Team Martin“ – soll nun auch wieder neuen Hörstoff von uns bekommen.

Viel Spaß beim Hören!

Volker & Martin

Shownotes:

DC Rainmaker Vergleich Garmin Power vs. Stryd:

https://www.dcrainmaker.com/2017/12/garmin-running-power-good.html

Komoot für eure Streckenplanung:

https://www.komoot.de/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

da ist es nun, das neue Jahr und auch wir melden uns endlich wieder zu Wort.

Wir haben so einiges an Hörerfeedback aufzuarbeiten und nehmen uns gebührend Zeit dafür.

Martin berichtet von seinem Interview im Lauf-Faul.de Podcast und wir ermitteln wie flach dieses Holland eigentlich wirklich ist.

Volker lässt die Katze bezüglich seines Fetten Ziels für 2020 aus dem Sack und Martin hat das Ziel sich in 2020 vom fetten Sack in eine flinke Katze zu verwandeln.

Volker hat mittlerweile mit seiner neuen Garmin Forerunner 935 und dem HRM Brustgurt Daten gesammelt und wir machen uns heute an die Auswertung der Leistungsmessung in Golden Cheetah.

Viel Spaß beim Hören!

Volker & Martin

Shownotes:

Martins Gastauftritt im Lauf-Faul.de Podcast:

http://lauf-faul.de/2020/01/06/weniger-gewicht-mehr-freiheit/

Der Hollenmarsch:

https://www.hollenmarsch.de/

Das große Buch vom Ultra-Marathon von Hubert Beck:

https://www.amazon.de/gro%C3%9Fe-Buch-Ultra-Marathon-Trainingspl%C3%A4ne-Erfahrungsberichte/dp/3767911531

Golden Cheetah:

https://www.goldencheetah.org/

The Secret of Running: Maximumg Performance Gains Through Effective Power Metering and TraininAnalysis:

https://www.amazon.de/Secret-Running-Performance-Effective-Metering/dp/1782551093

Das Lauf Gadget der Folge von Sebastian, der Surf Poncho von Decathlon:

https://www.decathlon.de/p/surf-poncho-900-erwachsene/_/R-p-302853?mc=8545415&c=BLAU

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

es geht auf Weihnachten zu, das Jahr 2019 neigt sich dem Ende zu und das neue Jahr 2020 steht schon vor der Tür. Da wird es Zeit für einen Jahresrückblick und eine Vorschau ins Laufjahr 2020.

In dieser besinnlichen Jahreszeit rücken wir alle näher zusammen. Daher sind wir näher mit Thomas vom Running Podcast zusammen gerückt und haben eine gemeinsame Crossover Folge aufgenommen, die auf beiden Kanälen erscheint.

Wir wünschen euch schöne Feiertage, fröhliche Weihnachten, einen guten Rutsch ins Jahr 2020!

Thomas, Volker & Martin

Shownotes:

Der Vater aller Laufpodcasts, der Running Podcast. Unbedingte Hörempfehlung!

http://www.running-podcast.de/

Kartbahn Marathon Dinslaken:

https://kartbahnlauf.wordpress.com/

Joker Trail:

https://www.meldelaeufer.de/laufevents/jokertrail-2020/

Venloop:

https://www.venloop.de/

WHEW:

https://whew100.de/

TorTour de Ruhr:

https://www.tortourderuhr.de/

Bilstein Ultra Marathon:

http://www.bilstein-marathon.de/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

letztes Wochenende war es endlich so weit. Wie jedes Jahr am ersten Advent, fand auch dieses Jahr der Mondorfer Weihnachtslauf statt. Der Was läuft? Podcast war wieder mal stark vertreten, wenn auch in etwas anderer Besetzung als geplant. Wenn Ihr wissen möchtet, wer seine persönliche Bestzeit geknackt hat, müsst Ihr in diese Folge reinhören.

Außerdem hat Volker sich selbst schon ein Weihnachtsgeschenk gemacht.

Viel Spaß beim Hören!

Volker & Martin

Shownotes:

Volkers alte Uhr, die Garmin Forerunner 235:

https://buy.garmin.com/de-DE/DE/p/529988/pn/010-03717-55

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

in dieser Folge haben wir Sascha – auch bekannt als Trailrunnersdog – zu Gast. Sascha hat einen Blog über das Traillaufen mit und ohne Hund und dazu den Trailrunning Podcast.

Er erzählt uns von den Anfängen seines Blogs, seiner Liebe zum Trailrunning und dem Start seines Podcasts. Weiterhin besprechen wir was Trailrunning eigentlich ist und was man dazu alles benötigt.

Sascha lässt uns an seinen Lieblingsläufen teilhaben und berichtet uns von seinem nächsten großen Trail-Ultra-Lauf.

Viel Spaß beim Hören!

Sascha, Volker & Martin

Shownotes:

Saschas Homepage:

https://www.trailrunnersdog.de/

Facebook:

https://www.facebook.com/TrailrunnersDog/

Instagram:

Der kleine KoBoLT:

https://www.kleiner-kobolt.de/

Das Laufgadet der Folge, Orange Mud Gear Vest v2:

https://www.trailrunnersdog.de/orange-mud-gear-vest-v2/