Hoe ouder je wordt, hoe minder tijd je hebt om te verdelen over alle dingen in je leven. En dus moet je een keuze maken. Welke vriendinnen verdienen jouw tijd? Hoe kaats je de vriendschappen af waar je geen plezier meer uit haalt? En hoe geef je genoeg aandacht aan de vriendinnen waar je wel om geeft? In deze aflevering geef ik tips om 'toxic friendships' te herkennen en te verwijderen uit je leven. 

We leven in een wereld waarin de mogelijkheden om iemand te bereiken oneindig zijn. Mailen, bellen, sms'en, whatsappen, FB Messenger, Insta DM, ze maken het allemaal mogelijk dat jij 24/7 bereikbaar bent. Maar móét je daarom ook 24/7 bereikbaar zijn? En wat doet dat non-stop bereikbaar zijn met onze 'state of mind'? In deze aflevering bespreek ik de voor- en nadelen van dit digitale tijdperk en deel ik manieren om af en toe eventjes offline te gaan.

Alles in ons leven moet snel, snel, snel. Op ons werk, maar ook privé heeft efficiëntie de voorkeur. Ikzelf heb to do-lijstjes van to-do lijstjes, omdat ik anders niet meer bijhoud wat ik allemaal moet doen. En als je vraagt hoe het met iemand gaat. 'Ja, goed, druk.' Waarom vinden we het zo fijn om druk te zijn?  In deze aflevering bespreek ik hoe dit zo gekomen is en bepreek ik alternatieve levensstijlen die mijzelf een compleet ander perspectief hebben gegeven op het geromantiseerde 'druk zijn'. 

Toen ik nog een klein meisje was droomde ik over hoe mijn leven er op mijn 25e uit zou zien. Ik zou getrouwd zijn, samenwonen, mijn eerste kindje op komst hebben, oftewel: mijn leven compleet op orde hebben. Het tegendeel is waar: ik doe maar wat, net als ieder ander. In deze aflevering bespreek ik de verschillen tussen hoe ik dacht dat mijn leven er uit zou zien en hoe het er nu écht uitziet. 

Wat is beter: een rationeel, stabiel persoon zijn waar mensen op kunnen bouwen? Of een emotioneel, meeslepend persoon zijn die altijd het avontuur op zoekt? Ik vind mezelf vooral in die eerste categorie vallen, maar zou soms best wel wat meer willen 'voelen' en 'gewoon doen'. In deze aflevering leg ik uit waarom ik dat wil en hoe emotie essentieel is voor het mens zijn.

Zijn nieuwjaarsresoluties bullsh*t of heeft het daadwerkelijk zin om doelen voor jezelf te stellen in het nieuwe jaar? Nu het einde van 2018 nadert blik ik terug op vroegere versies van mezelf en probeer ik met jou een manier te vinden waarop nieuwjaarsresoluties weer leuk en positief worden.

Confrontaties: het liefst ga ik ze héél snel uit de weg. Eigenlijk heel dom, want hoe ga je krijgen wat je wilt als je je er niet vooruit durft te spreken? Als de vaak nog onderbetaalde sekse vind ik het extra belangrijk dat vrouwen de confrontatie in het werkleven opzoeken. Maar vergeet ook zeker niet je privé-leven! Hoe maak je die vriendin duidelijk dat wat ze doet echt niet cool is? Of dat je vriend echt wel eens wat meer zijn handen uit de mouwen mag steken? In deze aflevering deel ik mijn eigen onzekerheid bij confrontaties en geef ik tips om hiermee om te gaan.

Voor het eerst in de geschiedenis van de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-podcast heb ik een gast, namelijk mijn vriend Niels! Wat was onze eerste indruk van elkaar? En wat bleek daar uiteindelijk gedurende onze relatie van waar te zijn? Wat zijn onze favoriete eigenschappen van elkaar en welke vinden we nét even wat minder? We leggen alles op tafel in deze nieuwe aflevering!

Van ouders die constant benadrukken dat je zoveel meer kansen hebt dan zij vroeger tot leraren die je constant vragen of je al weet wat je wilt worden later: de druk om geluk te vinden was én is nog steeds enorm. En als jij zelf alle kansen en mogelijkheden hebt om dat geluk te vinden, dan is het ook je eigen schuld als je uiteindelijk ongelukkig bent. Toch? Hoe maakbaar is geluk nou eigenlijk? Hoe ga je om met de druk om het perfecte leven voor jezelf te creëren? Kun je op deze manier eigenlijk ooit volledig tevreden zijn? Ik deel in deze aflevering mijn eigen onzekerheden op dit vlak en geef je tips om om te gaan met de druk.

Het is niet zo heel lang geleden dat ik een beetje binnensmonds moest kotsen van de term 'mindfulness'. En mediteren? Dat was voor spirituele gekkies. Inmiddels is mijn mening veranderd en zie ik in dat mindfulness ook voor deze nuchtere Nederlander van waarde kan zijn. Ik vertel je hoe dat proces is gegaan en waarom ook ik nu wel eens een 'bodycheck' doe. Awkward yogales-verhalen zijn inbegrepen. ;-)