Er zijn veel fabels over voeding en afvallen. Een belangrijke fabel is dat je na een bepaald tijdstip (bijvoorbeeld 20:00 uur) niet meer zou mogen eten. Dit klopt niet, het gaat om de totale hoeveelheid calorieën die je op een dag binnenkrijgt en verbruikt. Een andere fabel is dat je bepaalde voedingsgroepen, zoals koolhydraten, volledig moet vermijden. In deze nieuwe aflevering van WE ARE Your Podcast, duiken we dieper in op al deze fabels.

Door ons drukke leven met enorm veel prikkels lijkt slaap steeds minder belangrijk te worden. Maar wanneer het aankomt op gewichtsverlies, is slaap juist een enorm belangrijke factor. Een goede nachtrust kan net zo invloedrijk zijn als een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Wij leggen je uit in deze nieuwe aflevering van WE ARE Your Podcast.

Spieropbouw of vetverlies? Aankomen of afvallen? Bulken of cutten? Of toch een beetje van beide? Het is zo’n beetje de meest gestelde vraag binnen fitnessland, maar niet zonder reden. De juiste keuze maken is namelijk zo simpel nog niet. In deze nieuwe aflevering van WE ARE Your Podcast behandelt Thierry al jouw vragen over dit veelbesproken onderwerp. Luister jij mee?

Plaatselijk vet verbranden lijkt de ideale manier om je droomfiguur te realiseren. Je wil misschien wat vet kwijt op je bovenbenen, maar niet op je billen. Of je wil slankere armen, maar weer niet afvallen bij je borsten. Is dat mogelijk? In deze nieuwe aflevering van WE ARE Your Podcast duikt Thierry dieper in op dit onderwerp.

In deze aflevering van WE ARE Your Podcast hebben we Fleur aan tafel. Fleur is in verwachting van een prachtig kindje, maar tegelijkertijd top fit. Een fit lijf is altijd fijn, maar al helemaal wanneer je zwanger bent. Tijdens je zwangerschap ondergaat je lijf namelijk een hoop veranderingen. Als je in beweging blijft en je conditie onderhoudt, wordt het zwangere leven een stuk gemakkelijker. Hoe je dat doet? Luister mee!

In deze nieuwe aflevering van WE ARE Your Podcast gaat Thierry in gesprek met deelnemer Patricia. Zij gaat trouwen en had één doel: in haar beste shape ooit zijn. En dat is gelukt! In deze aflevering spreken de twee over de impact van een lichaamstransformatie en wat het voor Patricia betekent om fit, sterk en gezond te zijn. Luister jij mee?

Het regent succesverhalen bij WE ARE! Vandaag is Marloes de gast in deze nieuwe aflevering van WE ARE Your Podcast en deelt ze het verhaal achter het behalen van een sixpack. Hoe voelt ze zich nu en hoe is het programma haar bevallen?

In deze nieuwe aflevering van WE ARE Your Podcast spreekt Thierry met Jessica. Deze vrolijke dame ronde haar traject bij WE ARE af en viel maar liefst 18 kilo af. Van shoppen in kledingmaat XL, naar jezelf zelfverzekerd in XS voelen: Jessica neemt ons mee in haar verhaal. Luister jij mee?

Vandaag zitten we aan tafel met Marianne, één van de deelnemers van ons programma. Tijdens haar traject viel Marianne ruim 15 kilo af. Maar wat ging hier aan vooraf en waarom startte Marianne met sporten? In deze nieuwe aflevering van WE ARE Your Podcast gaan Thierry en Marianne in gesprek. Luister jij mee?

Als vrouw meedoen aan een powerlift wedstrijd: dat is geen alledaags verhaal. In deze nieuwe aflevering van WE ARE Your Podcast schuift Florence Peeters bij ons aan tafel. Florence behaalde op het afgelopen NK een heuse gouden plak. Vandaag deelt ze alles over deze unieke ervaring en neemt ze ons mee in de weg hier naartoe. Luister jij mee