Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour parler des non négociables, pour moi c'est vraiment quelque chose d'ultra important pour garder l'équilibre et vivre une vie bien + alignée.

Vous trouverez ci dessous la liste des questions à vous poser afin de pouvoir trouver vos propres non négociables dans différents domaines:

Quels sont les principes que je ne suis jamais prêt(e) à compromettre ?

Quelles limites dois-je poser pour préserver mon bien-être mental et émotionnel ?

Quels types de comportements ou d'interactions sont inacceptables pour moi ?

Quels sont les signes d'une relation saine et épanouissante pour moi ?

Comment définis-je une relation toxique, et quels sont les signes que je dois éviter ?

Quelles activités ou routines me donnent de l'énergie et de la joie ?

Quelles sont les choses dont j'ai besoin pour me sentir en paix et équilibré(e) ?

Quelles pratiques de soins personnels me sont indispensables pour me sentir bien ?

Quelles sont les activités qui me rendent le plus heureux(se) ?

Belle écoute 🤍

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Bonjour 💫

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui me tient à coeur : se reconstruire après une relation toxique. Je pense que nous sommes nombreux à avoir vécu ce genre de choses. Je vous partage ce que j'ai mis en place pour me reconstruire et façonner ma vie avec des bases solides et saines 🤍

Vous trouverez ci-joint les lectures qui ont pu m'aider:

https://www.fnac.com/a13720741/Maud-Ankaoua-Kilometre-zero?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=8735&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=google-ads%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwouexBhAuEiwAtW_Zx9EyTU9HSqw3hwQhKz2GsC4vL5GrmBLj0WLLhRoJySkahVQaycOrchoCUk4QAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

https://www.fnac.com/a17436826/Maud-Ankaoua-Plus-jamais-sans-moi?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=8731&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=google-ads%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwouexBhAuEiwAtW_Zx_DboC3uAvbzHUnAFlJE_BAXnGlv_fwkVPBpddRDN-T75tu0XlTvthoCu0wQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

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Bonjour 💫

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un outil essentiel pour désamorcer un conflit ou tout simplement pour apprendre à dire les choses : la communication non violente.
Vous trouverez ci-joint une liste de sentiments pour apprendre à mettre des mots sur ce que l'on ressent, lorsqu'on veut les exprimer 🤍
https://webapps.iut-orsay.fr/cellule-pedago/wp-content/uploads/2017/03/liste-de-sentiments-en-couleur..pdf

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Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouvel épisode pour parler des croyances limitantes. Comment elles impactent notre vie? Mais surtout comment s'en défaire?

Belle écoute 🤍

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Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour parler d'un sujet très important, pour cultiver l'estime de soi: Apprendre à fixer des limites.

Vous trouverez ci-joint un livre que j'ai beaucoup apprécié :

https://www.fnac.com/a14949806/Thomas-D-Ansembourg-Cessez-d-etre-gentil-soyez-vrai-20eme-anniversaire?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=8730&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=google-ads%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwrcKxBhBMEiwAIVF8rHLIsWHQkGFPETdVOGVpnAyT9PWAuSzpuPjCO-8AlpdF6Ab1WYy2LBoChIcQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

Bonne écoute 🤍

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Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour parler des 4 accords toltèques. Si vous vous intéressez un peu au développement personnel il se peut que vous connaissiez déjà. Mais je trouve que c'est toujours bien de faire une petite piqure de rappel, parce qu'entre savoir et mettre en place il y a souvent un fossé 😆

Bonne écoute 🤍

https://www.fnac.com/a10818198/Miguel-Ruiz-Les-quatre-accords-tolteques?oref=17cba39d-0db4-adfb-ee02-99aef319b997&Origin=CMP_GOOGLE_MP_LIV&esl-k=sem-google%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ckpla%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca%7Cg20255252046&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwuJ2xBhA3EiwAMVjkVKV21s3Tg0l7DIbRWjnVCyYn19FgM7_TqJNZMof1B7B4Qg1npb0f6RoCjYgQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

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Bonjour 💫

Aujourd'hui, j'aborde un sujet très important lorsque nous prenons certaines décisions, ou direction de vie : S'autoriser à décevoir. Dans cette épisode, je parle des conséquences de ne pas s'autoriser à décevoir les autres mais aussi concrètement comment dépasser cette peur.

Vous trouverez ci-joint un livre qui pourra fortement vous aider, si vous êtes dans ce cas de figure 🤍

https://www.amazon.fr/Cessez-dêtre-gentil-soyez-vrai/dp/276195517X/ref=asc_df_276195517X/?tag=googshopfr-21&linkCode=df0&hvadid=454677502068&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=14367345024015384709&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9056106&hvtargid=pla-950129202458&psc=1&mcid=d863f848be3d380d9dba738dd6445b7e

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Bonjour 💫

Aujourd'hui, j'aborde un sujet qui est primordial lorsque l'on veut aller vers une vie plus épanouie : Faire des choix qui peuvent être difficile, et qui peut effectivement apporter pas mal de changement dans sa vie.

On peut être face à nos peurs les plus profondes lorsque l'on doit prendre une grosse décision (peur de l'insécurité, de l'inconnu, du changement, du jugement de la part des autres etc), mais comme j'aime le dire il faut faire des choix difficiles pour que le reste de notre vie devienne facile.

Aujourd'hui, je vous partage mes astuces pour savoir si oui ou non nous faisons le bon choix.🤍

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Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour parler d'un sujet qui peut ne pas être forcément confortable : la jalousie et plus particulièrement la jalousie dans le couple.

Vous trouverez ci-joint le lien d'un livre (les 5 blessures de l'âme) j'en parle brièvement dans cette épisode🤍

https://www.cultura.com/p-les-cinq-blessures-qui-empechent-d-etre-soi-meme-9782266229487.html#:~:text=description&text=Le%20rejet%2C%20l'abandon%2C,soient%20physiques%2C%20émotionnels%20ou%20mentaux.

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Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour parler de quelque chose qui est ultra bénéfique pour booster notre introspection, et se mettre face à nos insécurités : l'effet miroir.

Je vous souhaite une très belle écoute 🤍

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