Bonjour 💫

La dualité est un sujet fascinant, n'est-ce pas ? C'est comme si on avait tous des côtés différents en nous, parfois même contradictoires, mais qui font tous partie de qui nous sommes vraiment. Aujourd'hui, j'aborde ce sujet en vous expliquant en quoi ça consiste mais surtout l'importance de dépasser certaines étiquettes. Sortir des cases où l'on peut se mettre pour se permettre d'être pleinement nous avec tout ce que cela implique 🤍

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Bonjour 💫,

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un vaste sujet : Comment trouver l'équilibre au quotidien entre faire et être et ne pas tomber dans les extrêmes opposés. Je vous partage mes astuces afin de cultiver des moments pour soi malgré nos bonnes de vie souvent très chargés,

Bonne écoute 🤍

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Bonjour 💫

Dans cette épisode, on aborde un sujet qui touche énormément de monde : la dépendance affective. Quels sont les signes? Les causes? Et surtout les conséquences d'être dans ce schéma là.

Je vous partage des clefs concrètes pour se libérer pas à pas de cette dépendance, qui peut vraiment avoir un réel impact négatif sur votre vie et épanouissement.

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Bonjour 💫

Aujourd'hui, j'avais envie de parler d'un sujet que je trouve primordial pour vivre une vie épanouie : se reconnecter au plaisir, à la légèreté etc. Dans notre vie d'adulte nous avons beaucoup de responsabilités, de choses à gérer, des emplois du temps surchargés et on en oublie de se reconnecter au plaisir simple de la vie en se prenant trop au sérieux. Il y a une phrase que j'aime énormément qui dit "être sérieux sans se prendre au sérieux".

Dans cette épisode, j'aborde 4 points importants pour se reconnecter à une vie plus légère, plus épanouie 🤍

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Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouvel épisode où nous allons parler du syndrome du sauveur. Combien d'entre nous avons ressenti le réel besoin de vouloir sauver quelqu'un, où l'on se sentait responsable de son bonheur? Je vous expose le risque de rester dans ce schéma là et pourquoi il est urgent de sortir de ce syndrome.

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Bonjour 💫

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un vaste sujet qui est : la peur du regard des autres. D'où vient cette peur? Et comment s'en détacher? C'est ce que l'on voit dans cette épisode 🤍

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Bonjour 💫

Dans ce nouvel épisode, j'aborde un sujet qui me passionne qui est l'affirmation de soi et comment dire non. Effectivement, certaines personnes ont tendance à toujours vouloir faire plaisir aux autres, en mettant de côté ce qu'elles veulent vraiment. Aujourd'hui, j'expose trois points qui jouent un rôle majeur dans cette situation.

https://www.penserchanger.com/le-triangle-de-karpman-un-drame-a-trois/

https://www.amazon.fr/Cessez-dêtre-gentil-soyez-vrai/dp/276195517X/ref=asc_df_276195517X/?tag=googshopfr-21&linkCode=df0&hvadid=454677502068&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=9522803839186916863&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9056106&hvtargid=pla-950129202458&psc=1&mcid=1d7baa7539fe37c29a5b8868dfe1772a

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Bonjour 💫

Pour ce nouvel épisode, j'aborde un sujet qui me passionne tout particulièrement : sortir de sa zone de confort. Je vous partage les choses que j'ai personnellement mis en place pour apprendre tout doucement à me challenger et aller vers l'inconnu 🤍

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Bonjour 💫

Aujourd'hui je vous partage 4 clefs concrètes pour rester motivé lorsque l'on a un nouvel objectif.

Effectivement au début lorsque l'on a envie de changement, la motivation est au rendez vous et il est plutôt facile de rester en action, mais celle ci peut très vite baisser et c'est totalement normal.

Je vous partage les 4 outils que j'aime utiliser à chaque fois que je souhaite entreprendre de nouvelles choses.

Vous trouverez ci-joint le lien d'un livre que j'aime beaucoup qui parle justement de comment créer de nouvelles habitudes. Il s'appelle "un rien peut tout changer" et en anglais "Atomic Habits" de James Clear. Je vous conseille vivement cette lecture 🥰

https://www.fnac.com/a13259231/James-Clear-Un-rien-peut-tout-changer

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On se retrouve aujourd'hui pour ce tout premier épisode. J'avais à coeur d'aborder ce sujet. Car pour moi avant de vouloir de grands changement dans sa vie, il est important de consolider les bases et de nous accorder de l'importance.

Vous trouverez ci-joint mes méditations coup de coeur (et courtes) :

https://youtu.be/GtNpPZDZvco?si=AL4QnKfYIU7u87nJ

https://youtu.be/hXoRaMuEj_U?si=boQQf3Bi4toTt2zD

https://youtu.be/c7KvaHkS3qs?si=R5bUlly20O2YLHE2

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