Wechselnde Pfade im Licht

Wechselnde Pfade im Licht

By Reinhard PichlerHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
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Wechselnde Pfade im Licht episodes

  • Gefühle fühlen lernen - Wie Sie Sich selbst wieder fühlen lernen!
    Unser Leben ist voll von Gefühlen. Wenn wir keine Gefühle hätten, dann wäre unser Leben ziemlich langweilig. Um unsere Gefühle wahrzunehmen ist es wichtig, in unseren Körper hineinzuhören und auf unsere Bedürfnisse und Empfindungen zu achten.
    Manchmal erleben wir Situationen, in denen wir wenig oder vielleicht sogar gar nichts spüren. Das kann zum Beispiel ein wichtiger Schutz vor Verletzungen oder äußeren Einflüssen sein. Hier kann es Sinn machen, die eigenen Gefühle nicht zuzulassen.
    Wenn wir unsere Gefühle aber immer unterdrücken und verlernen unsere Empfindungen wahrzunehmen, dann wissen wir nicht wirklich was wir wollen.
    10 min
  • Innere Unruhe bekämpfen - Wie Sie wieder mehr zur Ruhe kommen!
    Wir Menschen sind manchmal nervös, ungeduldig, launisch oder unruhig. In solchen Situationen macht sich unsere Unausgeglichenheit in Form von Anspannung und Druck bemerkbar. Die Folgen sind Unkonzentriertheit, Leistungsabfall und mangelndes Selbstbewusstsein.
    Damit die innere Anspannung wieder abgebaut werden kann und Sie wieder mehr zur Ruhe kommen, ist es notwendig Schritt für Schritt den Blick auf sich selbst zu ändern und zu spüren was unser Körper und unsere Seele braucht. Das kann ein warmes Bad, eine spezielle Atemübung oder Entspannungstechnik, ein erholsamer Spaziergang oder ein schönes Musikstück sein.
    9 min
  • Falsche Freunde erkennen - Sind Sie von falschen Freundschaften umgeben?
    Wahre Freude sind wichtig, aber auch schwieriger zu finden. Mit Freunden sind wir besonders gern zusammen und vertrauen ihnen. Umso enttäuschender ist es, wenn sich eines Tages herausstellt, dass jemand kein wirklicher Freund ist!
    Echte Freunde sind Menschen, die sich mit Ihnen seelisch eng verbunden fühlen und durch dick und dünn gehen. Eine Freundschaft kann aus zwei oder mehr Menschen bestehen. Freunde haben zumeist gemeinsame Interessen und Hobbies. Sie vertrauen einander, teilen Geheimnisse und können diese auch bewahren.
    Einige Anzeichen, an denen man falsche Freunde erkennt, sind, dass sie Freunde ausnutzen, sich Vorteile von der Freundschaft erhoffen, über Freunde lästern, Erfolge nicht gönnen oder Freunde belügen.
    11 min
  • Berufung finden - Wie Sie Ihre Berufung erkennen und Ihr Potential entfalten!
    Was ist meine Berufung? Was ist meine Lebensaufgabe? Was ist mein Lebenssinn? Was ist meine Bestimmung. Die eigene Berufung erkennen zu können ist eine Aufgabe - ein längerer Prozess. Nichts, was einfach schnell von heute auf morgen passiert!
    Die Berufung geht zumeist mit dem Wunsch nach Veränderung einher. Vielleicht sind Sie aktuell unzufrieden mit Ihrem Beruf, sind körperlich erschöpft oder haben innerlich das Gefühl einer Krise. Dann ist der Moment gekommen, der sie darauf vorbereitet, Ihre Bestimmung, Ihre Vision, Ihre Leidenschaft zu finden!
    Die eigene Berufung legt einen wichtigen Grundstein auf dem Weg zu einem erfüllten und sinnvollen Leben. Doch das braucht Zeit, Geduld und Mut, um sich etwas Neues zu trauen!
    16 min
  • Keine Ziele im Leben - Wie Sie die richtigen Ziele im Leben finden und konsequent verfolgen!
    Viele Menschen haben kein Ziel vor Augen und Leben in den Tag hinein. Es ist aber wichtig, herauszufinden, was und persönlich antreibt oder uns einen Sinn gibt. Denn nur unser innerer Antrieb gibt uns die Kraft, unsere Ziele tatsächlich auch zu erreichen.
    Unsere Ziele sind es, die uns im Leben voranbringen und unsere Träume näher kommen lassen. Wenn wir etwas erreichen wollen, dann machen Sie aus Ihrem Traum ein Ziel und arbeiten Sie täglich darauf hin, um es zu erreichen. Andernfalls bleibt es nur ein Traum oder eine vage Vorstellung. Mit dem Ziel vor Augen sehen Sie jeden Tag, dass Sie langsam Fortschritte machen.
    10 min
  • Kontaktabbruch Eltern - Wenn Kinder den Kontakt abbrechen!
    Die Beziehung zwischen Kindern und Eltern ist die stärkste in unserem Leben. Leider kommt es immer häufiger vor, dass diese Beziehung in die Brüche geht und einen vollständigen Kontaktabbruch zur Folge hat.
    Viele Kinder, Jugendliche oder junge Erwachsenen wollen ihre Eltern nicht mehr sehen und das zumeist aus guten Gründen wie z.B. seelischer oder körperlicher Missbrauch, Demütigung, Unterdrückung der Eigenständigkeit, Untersagen jeglicher Privatsphäre, usw.
    Unter einem Kontaktabbruch leiden immer beiden Seiten. Das Hauptproblem ist oftmals eine fehlende und wertschätzende Bindung. Diese Bindung gibt den Kindern eine gewisse Sicherheit sich in ihrem Umfeld zurechtzufinden und die notwendige Geborgenheit. Wenn diese fehlt, haben die Betroffenen eine gestörte Bindung.
    14 min
  • Selbsthass überwinden - Wie Sie den Selbsthass überwinden können!
    Viele Menschen hassen sich selbst oder verachten sich zutiefst und leben in einer Negativspirale. Sie sind davon überzeugt, dass ihr Selbsthass gerechtfertigt ist und sie es verdient haben, sich selbst zu hassen oder von anderen Menschen verachtet zu werden.
    Selbsthass kann seinen Ursprung in der Kindheit haben, wenn es in irgendeiner Form zur Ablehnung des eigenen Charakters oder Körpers kommt. Mögliche Formen sind ständige Kritik von nahen Angehörigen oder wenn die hohen Erwartungen an das eigene Selbstbild nicht entsprochen wird.
    Da Selbsthass ein eingelernter Vorgang ist, kann man lernen, sich selbst zu akzeptieren und positiv mit sich selbst umzugehen. Natürlich braucht dieser Prozess Zeit und Geduld. Jeder Mensch kann seinen Selbsthass überwinden.
    11 min
  • Perfektionismus ablegen - Raus aus der Leistungsfalle kommen!
    Viele Menschen haben einen Hang zum Perfektionismus. Sie streben nach der perfekten Karriere, der perfekten Partnerschaft, der perfekten körperlichen Fitness oder nach der perfekten Lebensführung. Doch dieser Perfektionismus hinterlässt Spuren und die Betroffenen merken nach einiger Zeit, dass perfekt sein zu müssen, sehr anstrengend und Kräfte raubend ist.
    Wer in bestimmten Gebieten Erfolg haben will, muss ehrgeizig sein und sich kaum Fehler leisten. Perfektionismus und Ehrgeiz sind aber auch nur dann gefährlich, wenn Betroffene Ihre Selbstachtung und Selbstwertgefühl vom Erfolg abhängig machen.
    12 min
  • Selbstwert stärken - Wie Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken
    Zweifel und Unsicherheit kennt wahrscheinlich jeder Mensch. Sollten diese Selbstzweifel aber chronisch werden, sind sie eine ernstzunehmende Bedrohung. Der Betroffene steht sich einer ständigen Abwertung gegenüber und lechzt nach Anerkennung.
    Menschen mit überwiegenden Selbstzweifel haben den Glauben an sich selbst und ihre Fähigkeiten verloren. Sie fühlen sich wertlos und brauchen Bestätigung von außen für ihren Selbstwertgefühl. Um es zu erhalten, versuchen sie auch das Verhalten anderer zu steuern, damit sie endlich gemocht werden.
    Damit der Selbstwert wieder gestärkt werden kann, ist es notwendig, Schritt für Schritt den Blick auf sich selbst zu ändern und zu spüren, was unser Körper und unsere Seele braucht.
    15 min
  • Wie enstehen Depressionen - Erfahren Sie mögliche Ursachen und Auslöser von Depressionen
    Unter einer Depression versteht man eine psychische Störung, die sich zumeist in einer gedrückten Stimmung, Antriebslosigkeit und negativen Gedanken äußert. Freude, Lustgefühl, Selbstwert und Leistungsfähigkeit gehen verloren und vermindern die Lebensqualität eines Menschen erheblich.
    Ursachen und Auslöser von Depressionen sind meistens sehr unterschiedlich und komplex. Hierzu zählen z.B. biologische Faktoren, familiäre Situationen oder belastende Lebenserfahrungen. Auch Erkrankungen, Medikamente oder übermäßiger Alkohol- und Drogenkonsum können Depressionen begünstigen.
    Depressionen können jeden Menschen treffen. Oft kennt man den Grund für die Erkrankung nicht oder warum die Erkrankung gerade jetzt auftritt. Es gibt keinen Grund sich dafür zu schämen!
    16 min

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Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir mit unvorhergesehenen Ereignissen und Herausforderungen konfrontiert werden. Wir finden uns oft in Situationen wieder, in denen wir nicht wissen, was wir als nächstes tun sollen.