许多人在一生中都会有咬指甲的习惯。有些人会不遗余力地试图戒掉，比如用手蘸盐或戴手套。虽然不是所有人都有咬指甲的习惯，但大多数人都有想改掉的习惯。那么，改掉习惯的最佳方法是什么呢？今天，我们一起来探索习惯是如何形成的，并了解如何管理这些行为的技巧。