今天我们聊了人为什么会变胖

从吃得多不运动到睡眠不足、代谢慢，甚至肠道菌群都影响体重。

减肥真的不是少吃多动那么简单！

还有哪些意想不到的原因让你长胖？

听我们聊聊，你或许能找到自己的答案。

02:03 睡眠不足还会导致体重增加？探索睡眠与肥胖之间的关系！

04:07 如何提高代谢率？运动和睡眠对身体的影响揭秘

06:09 揭秘代谢的秘密：如何通过运动和压力管理改善身体状况？

08:13 喜欢的人在一起是否会让人变瘦？探讨基因、运动和肠道菌群的影响。

10:13 运动感受：小鹿乱撞的敏捷与瘦削，是否与小偷的身材相似？

12:16 如何科学减肥？调整饮食、增加运动量和改善生活习惯的重要性！

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