本期深度剖析如何变成安全型人格，修正东亚人的有毒思维方式！

内含超多实用掰开揉碎的干货技巧!

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节目shownotes

01:36 谁会讨厌被表扬？你可找对人了

05:32 如何正确对待回避型，虐ta比爱ta好？

11:20 比起焦虑型，回避型是隐藏更深的控制狂

13:29 逃避社交压力和成长压力，

结局就是兼容配不上自己的人事物

15:44 你有需求，你不说，对方不猜，你俩就完了

21:13 回避型以为的舒适区其实是摆烂

25:32 20个快递全都自己拿，假独立真嘴硬！

27:54 亲密关系里，我嫉妒别人能脆弱能抱怨

29:37 回避型人格，到底是什么情况下形成的

32:25 什么时候发现我们有得选，世界很友好？

34:01 有毒！才发现被朋友精神控制PUA了

37:34 如何治愈回避型人格？3步简单办法

44:06 做对这些运气爆棚！

跟50个网友社交实验，量大出奇迹

49:13 小额冒险：

从自闭到跟陌生人自如社交，准备3个问题就行！

52:30 从回避型到安全型，恋爱怎么谈好的？

欢迎大家在评论区留言，不管是回避型、焦虑型，还是你跟恋人的模式之间有什么样的问题，我们会收集起来一起讨论！

也欢迎你吐槽吐槽跟回避型相处的问题

以及如何克服自己的回避型妙招~

本期嘉宾多多，是资深领导力＆心智成长教练，15年深耕领导力高能效与共赢关系领域，为10000+高端人才提供职场发展与家庭关系的解决方案，对于能量的提高和养护有很多实战经验~视频号@成长教练多姐

00:23 从感情加害者与被害者角度分析：crush突然断联

04:03 被曾经的好朋友告白！如何处理感情的边界

16:08 觉察自己和有所行动，其实是分开的课题！

20:54 痛苦也会上瘾，也需要防沉迷系统！

23:29 决心提升能量的心态：不破不立，体验大于一切

28:36 不被恐惧所掌控，负面情绪到底是什么？

32:17 低谷期自我救赎的具体办法！看心理医生有用吗

41:02 低能量自救，设定一个短期冲刺目标all in

43:36 自信不完全来自世俗成就，不失信于自己最重要！

47:20 高能量往往来自于改变：又混乱又美好

50:48 多去磁场好的地方能改运，比如：

52:31 变美和变好的尽头是规律作息、照顾肉体

zoic666666进听友群一起高能量！

56:53 如何高质量独处? 有100招儿要学......

58:36 注意力是软黄金，积极视角总有意外惊喜

01:00:27 刘晓庆，坐牢直播军火商，学学高能量鼻祖

01:05:36 高能量的秘诀，无非就是按自己的理想型再把自己重养育一次。

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内耗其实很好解决？本期超多妙招！保证听完就会。

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00:32 微笑抑郁症有多普遍？

09:33 北医三院专家的朴素建议：少学习

15:26 为什么越倒霉，越要感谢水逆！

16:15 Q&A回答听友提问：

上班好烦，被领导虐，怎么改变现状、调节情绪？

22:23 一定不要在情绪不好的时候还不养生

32:11 负面情绪也有很多好处，如何发掘和利用

34:42 人的心理能量是有四季更迭的

38:15 反常识：恐惧是兴奋的最高形式。

41:57怎么样拆解当下的困境和内耗

45:05 你不开心，是因为不够关注自己

57:59 为什么两性关系里，女生会常常变成内耗的那个？

52:16 主动不会败北，只会稳赚

54:22 遇到职场霸凌，大美女的满分反击案例！

不知道怎么去面对内耗？也可以在群里面或者是私发给我们的主播，把你的故事和困惑告诉我们。下期再单独就你的故事和你的一些经验出一期~

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爱别人超过爱自己，就会遭报应...

谁还没被再见爱人创到！好气人但又爱看！

注意~本期是一周前录制的，仅讨论到第三期，但看到现在主播们观点仍旧不变~新的内容更新，微醺一大口开通了小红书，欢迎关注，我们会直播聊天陪看！小红书@微醺一大口（点击跳转）

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04:15 无视他人感受的装逼男，who asked you

06:49 NPD为什么能谈到恋爱？？

11:55 东亚女孩从小接受的服从性测试，一定要警惕

16:30 麦麦真的有那么值得讨厌吗？疯女人与沉默男人的经典搭配

22:49 亲密关系里不会沟通真的会憋死自己...

爱的狩猎练习：微醺开发的188%好评的付费课程，了解一下！

25:06 为什么旁观者觉得完美的感情，当局者感到巨大不满

29:39 靠！用学术理论解释明白了，麦琳和李行亮的死循环鬼打墙相处！

30:58 找空心人=在沙漠里找水喝，在爱无能的人身上找爱

34:12 富养书香家庭的女孩，从黄圣依身上能得到的启示

35:45 intj大女主人格的葛姐，为什么是假独立人，真女强“奴”

42:31 真正让手哥萎掉的，是把人生看成L型曲线的思维

45:01 papi酱锐评李行亮，双鱼男阴暗性格大暴露

46:43 妈的最烦被动攻击（passive aggressive）模式的人！

51:51 到底应该谁来引导亲密关系？冷暴力/床死/认知差距/全职主妇困境

54:56 给再见爱人们的几个强有力建议

56:07 讨厌麦麦，但不妨碍为她“鼓掌”：女人少挑剔自己，祛除过关思维

58:32 每个人都有自己最受不了的恋爱对象！建议你也思考下你的

01:02:40  亲密关系太容易看到自己和他人的人性阴暗面，如何修心？

大家一定要时刻观察，你是不是一个满意自己、爱自己的人。

人不为己天诛地灭！散会！

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酒后发疯、疯狂约会男人、打电话给别人哭...那些我们觉得羞耻的坏习惯，那些我们戒掉很久的“不成熟的自己”，现在觉得也挺可爱的？

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03:26 为什么人过分追求情绪稳定？“有点失控”就羞耻

08:05 有意识时发的酒疯，就是有效发疯！

11:45 来学金靖打直球：女性如何表达想要？

15:40 学会接纳“东亚社会认为的不好”，别捂嘴自己的天性

16:10 爱聊天爱约会怎么了，过度封闭和自我批评才致命

19:31 和“姜潮行为”和解：我们可以边哭边疗愈自己！

22:19 26:19过度完美主义是无效努力，怎么戒？

25:37  从厌男情绪中脱离，什么样才算是女性的好状态

29:31 喜欢为什么不直说？如何从自闭到自如的表达爱意？

32:06 以前只想赢、爱对抗，从尖锐性格变柔软的契机是什么？

38:07 i人可以装e的实用社交技能：制造靠近感

39:49 变成了几年前最讨厌的样子! 结果真的好爽

衡量一个事情好或不好的标准是

48:12 朋友的意义就是在彼此身上看到想成为的自己

49:56 放下“不被爱”恐惧，发疯失控和不完美，其实很可爱

53:32 你讨厌自己或他人的地方，就是你需要接纳自己的地方？

55:21 收获愿意等待你变化，愿意承认你身上闪光点的朋友

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有嫉妒心是正常的。本期来听听，如何消化阴暗情绪，巧用嫉妒心来成就自己！

01:18 人能完全没有嫉妒心？

03:28 小小生意是怎么搞成商战的！背调引发的信任危机

08:00 嫉妒你的人，其实是崇拜你？

14:00 小心身边的假朋友！嫉恨能把事业毁到什么地步

20:32 我可以不通过吃苦的方式进步吗

22:44 人性厚黑学，学会藏锋芒有多重要

22:58 一定要想到有的人就是很坏的

24:42 如何巧妙反“PUA”你的原生家庭？

29:12 有成绩为什么不能炫耀

29:49 由衷的祝福别人的成就，其实很爽？

32:52怎么把嫉妒心转化为创作动力，更成功更快乐？

39:36到底如何接纳自己的阴暗情绪

42:29 四字口诀给所有会嫉妒人，让自己很内耗的人

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醺门出息啦！本期评论高赞选3位送杂志！

感谢烈总，作为醺门嘉宾aka小资风尚CHIC的杂志编辑，邀请共同完成了这一期“电子朋友与新型社交关系”的讨论~

可以关注她的个人播客“大吉上上签”！

04:12 人在什么时候最需要电子朋友？

05:21 心里有秘密，为什么更想和陌生人说

07:21 现实生活很难遇到精神共鸣/soulmate怎么办

08:39 对16型人格测试感兴趣，可关注：顶流MBTI小剧场@猪猪i人日记

11:30 MBTI为什么火？本质是人想要......

13:28 需求放在不同篮子里，你觉得有用吗？

14:36 在3700一晚的曼谷高级酒店误开贵酒，最后怎么样了？

20:51 做了蠢事，跟电子朋友聊就不尴尬了？

24:47 教你3步把搭子发展成现实的朋友

25:42 人是追求确定性的动物？非正式恋爱关系的利弊

27:49 看李诞直播，恋爱里有受害者与加害者？

33:52 事业低谷期，恋爱还能不能谈了

38:15 如何避免关系的内耗

（醺门后续还会出专辑内容！）

43:57 想要关系升温，你必须学会做到这个

46:1290后为什么老和父母吵架？

50:57 新型养老方式，别替别人感到可怜孤独

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野象阿飞的访谈：

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01:06 美联储降息，勾引人时隔10年再次炒股

03:56 加大杠杆率all in的赌徒后来都怎么样了

04:52 股市里犯的错，跟人生犯的错其实是同一种

13:43 孝顺父母真的会招财！各位

14:52 如何对待金钱：请你放尊重点

17:16 比较是偷走情绪稳定的贼

20:06 爱情跟股票都是玩弄人心的东西！

你是喜欢平淡、暧昧拉扯还是互虐？

25:04 7天赚了5万还不开心？贪婪！

26:34 彩票就差一位数字就中一个亿，心态会崩吗？

27:54 杨天真：强者心态=人生一点都不苦

32:02 总觉得自己是受害者，会把对方宠坏成渣男渣女

33:02 身边的环境和人，都是潜意识中自己选的！

35:05 INTJ怎么自我成长？把自己当客体的人机模式

42:19 每周三晚上的高能量体质养成直播！欢迎来提问

• 小红书@野橙是我

44:23 嫉妒心是天生的吗？为别人的结果鼓掌有那么难吗？

欢迎小心心小赞赞+评论留言，留言满100条我们会放出嫉妒心特辑~

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不会爱？不敢爱？回避型？焦虑型？好怕谈恋爱变成谈恋恨！

爱的能力提升，都在这9节课里：（马上会上线小红书，全平台涨价哦。

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走心了~集齐n条赛道的自媒体建议，价值千金！

帅哥嘉宾犬腾，aka户外运动/情感博主，返场啦~

大腾儿，一个全职做自媒体的阳光开朗爱户外旅行的数字游民！喜欢他的朋友可以多多关注

（小哥哥是单身哦哈哈哈

02:03 自媒体的小时代123=博主们的“发家史”

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微信公众号：一万口新鲜

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小红书/抖音@猪猪i人日记

05:30 为什么做博主？就因为不想上班儿？

06:30 这一刻你发现自己真的红了

11:13 新媒体行业还值得去吗？博主的吐槽

20:20 什么内容能获得高赞？算法是玄学吗

21:35 为了追流量热点，做过哪些荒谬的事？

23:32 自媒体要做好，必备哪些素质

25:46 靠着看面相和骂李佳琦，上热搜了！

28:29 人的快乐，往往来自帮助到他人和真实的利益

32:01 当妈妈说，谢谢女儿带我来一辈子只会来一次的地方......赚钱真好！

35:25 自媒体的积极意义：优质社交/电子日记/钓crush

38:50 明星不好撩到手，但在网上钓帅哥博主会成功！

39:36 为什么大家都不想找同行恋爱

43:29 给想做博主的i人一些实用建议~

45:47对成长的帮助比想象还多，用好自媒体这个杠杆

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00:06 接吻有心动感，是检验和对方来电的标准吗？

04:18 眼睛是心灵的窗口，嘴唇是传递欲望的窗口

08:38 有的人的嘴看着就烦，有的看着就想亲！

吴彦祖/荷兰弟；舒淇/许光汉/沙丘的光头男爵/Blake Lively/小贱贱/杰克吉伦哈尔

14:43 微笑唇原来可以后天养成！

（奥运羽毛球男双梁王我嗑了

20:15 @猪猪i人日记，承认自己很棒就那么难？

23:24 为什么丧气话不能说？自我攻击、被欺负

27:46 多说自己的好话，坐实高能量人设

29:03 对人讲话难听的人好像都比较倒霉...

32:45 正念练习APP太好用了！改变语言习惯

36:29 来跟野象一起沉浸式冥想

39:40 好的语言金风玉露，坏的语言阴冷潮湿

40:37 如何跟好友增进感情？#听点音乐先

44:33 有良好沟通习惯的人，都怎么说话？

46:44 醺门红黑榜之【红榜】！

唇部相关的醺门好物推荐

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