Weil du wichtig bist – Der Coaching Melanie Podcast

By Melanie BinderHealth & Fitness Mental Health

Weil du wichtig bist – Der Coaching Melanie Podcast episodes

September 01, 2023Deine Seele = der Ursprung und die Quelle deiner Selbstliebe
Seele ist für viele ein Begriff, der nicht greifbar ist. In dieser Folge möchte ich das ändern und über das „Phänomen Seele“ aufklären sowie die Verbindung zu deiner Seele – dem spirituellen Körper von dir – stärken. Wir können die Seele nicht so einfach erfassen wie unseren physischen Körper, dennoch ist dieser Anteil von uns deutlich spür- und fühlbar.
„Tief in jeder Seele liegt die Reinheit des Geistes. Nimm dir Zeit, danach zu suchen, bis du sie findest, und dann hole sie ans Licht.“ (von Eileen Caddy)
Du erfährst außerdem:
wie du dich mit deiner Seele verbindest und dadurch wieder mehr mit dir in Kontakt kommst.
dich zu erinnern, wer du bist.
welche Zeichen dir die Seele schickt und wie du das körperlich spüren kannst
In der Seele liegt der Ursprung deiner Selbstliebe. Dieser Teil von dir erinnert sich nämlich noch, dass du ein liebenswertes und wundervolles Wesen bist.
Bereit, deiner Seele Aufmerksamkeit zu schenken und sie wichtig zu nehmen?

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15 min
July 28, 2023"Gefühle sind wie Signallämpchen der Seele" - Experteninterview mit Annika Hering
Annika Hering ist Expertin für frühkindliche Entwicklung und Familienberaterin. In ihrer Arbeit dreht sich alles rund um die Gefühle. Deshalb heißt ihr Programm auch: „Kleine Menschen mit großen Gefühlen“.
Sie setzt genau da an, wo die Gefühle zum ersten Mal auftauchen (nämlich in der Kindheit) und lernt einen gesunden Umgang damit für die ganze Familie. So kann sich jeder– egal, ob Eltern oder nicht – daran ein Beispiel nehmen und viel von ihr lernen.
Annika schafft es, Klarheit in den Dschungel von Gefühlen, Bedürfnissen und wissenschaftlichen Erkenntnissen zu bringen.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Was Konflikte mit Gefühlen und Bedürfnissen zu tun haben
Wie du den Bedürfnissen hintern den Gefühlen auf die Schliche kommen kannst
Wie du dich und deine Bedürfnisse priorisieren lernst
Warum du dir regelmäßig Zeiten für dich und deine Bedürfnisse einräumen solltest
Warum es nie einen Endpunkt gibt, sondern du dich immer weiter entwickeln darfst.
Außerdem gibt Annika jede Menge Tipps, wie du im Alltag mit deinen Gefühlen umgehen und deine Bedürfnisse erfüllen kannst – dabei spielen Priorität, Plan und Struktur eine wichtige Rolle.
Diese Folge ist Teil einer Serie, in der ich auf die Selbstliebe in Bezug auf deine Gefühle genauer eingehe. Hör auch gerne in die anderen Folgen rund um diese Folge rein.
Hier kommst du zu Annika und ihrem tollen Angebot mit der Familienbande:
Webseite: https://deinefamilienbande.net/
Instagram: https://www.instagram.com/deine_familienbande
Elternberatung: https://deinefamilienbande.net/familien-beratung/
Für Fachkräfte: https://deinefamilienbande.net/weiterbildung-inklusion-und-icf/
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36 min
July 21, 2023 Gefühls-Meditation: Alles darf da sein
Mit dieser Meditation lernst du, deine Gefühle wahrzunehmen und zu fühlen. So kannst du erkennen, welche Bedürfnisse gerade unerfüllt sind und was genau hinter deinen Gefühlen steckt.
Mit dieser Meditation schenkst du deinen Gefühlen ein Zuhause in dir und bringst sie wieder in den Fluss. Du lernst mehr und mehr darauf zu hören, was du brauchst und kannst dies in deinen Alltag integrieren.
Denn Gefühle sind zum Fühlen da.
Und tatsächlich reichen oft 5 Minuten dafür. Deshalb ist diese Meditation kurz und tiefgehend.
Alles Liebe mit dieser Meditation!
Mehr kostenfreie Meditationen findest du hier: https://www.coaching-melanie.de/meditationen
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10 min
July 14, 2023"Gefühle = Gehe hin und fühle" - Experteninterview mit Elisa Eckartsberg
Elisa vom Juniek Verlag folgt ihrem Herzens(be)ruf und hat als Autorin und Illustratorin schon drei wundervolle Bücher über die Gefühle veröffentlicht. Für mich ist sie wie eine Brückenbauerin für die Gefühle und Bedürfnisse von allen Menschen. Deshalb sind ihre Bücher auch für Groß und Klein. Denn Gefühle kennen kein Alter.
Elisa hat die Fähigkeit, Gefühle wundervoll in Wort und Bild auszudrücken und begreifbar zu machen. Auch in unserem Gespräch eröffnen sich neue Welten und Sichtweise auf alle Gefühle.
In dieser Folge sprechen wir über:
Empathie – vor allem dir selbst gegenüber
Warum du erstmal deine eigenen Gefühle kennenlernen darfst
Was hinter den Gefühlen steckt
Wie du dich gut um deine Gefühle kümmern kannst
Ich hätte noch ewig mit Elisa weiter sprechen können, deshalb ist diese Folge auch etwas länger geworden.
Diese Folge ist Teil einer Serie, in der ich auf die Selbstliebe in Bezug auf deine Gefühle genauer eingehe. Hör auch gerne in die anderen Folgen rund um diese Folge rein.
Hier kommt du zu Elisa und ihren wundervollen Büchern:
Shop: https://www.juniekverlag.de
Instagram: https://www.instagram.com/juniekverlag.de
FB: https://www.facebook.com/juniekverlag
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55 min
July 07, 2023Das „Wieso, weshalb, warum“ rund um die Gefühle
Gefühle sind zum Fühlen da.
Doch die meisten Menschen haben verlernt zu fühlen und ihre Gefühle tief in sich drin versteckt. Wenn dann doch mal eins hoch ploppt sind viele damit überfordert oder entschuldigen sich dafür. Dabei sind Gefühle etwas so Wundervolles. Denn wenn Gefühle da sein dürfen, kann das unglaublich heilsam, befreiend und erfüllend sein.
Mit dieser Folge mag ich dich herzlich einladen:
dich mit deinen Gefühlen anzufreunden,
zu erkennen, wie wichtig, wertvoll und wunderbar sie sind und
den Zusammenhang zwischen deinen Gedanken, deinen Gefühlen und deinem Körper zu verstehen.
In einer kleinen Übung lernst du direkt, wie du in Zukunft besser mit deinen Gefühlen umgehen kannst. Denn Gefühle muss man erleben. Auf geht’s zum Fühlen, Fühlen, Fühlen!
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20 min
June 30, 2023 Gedanken-Meditation: Klarheit für deinen Verstand
Was denkt es in dir? Was denkst du über dich? Und was brauchst du jetzt?
Mit dieser Meditation bringst du Klarheit und Ruhe in deinen Verstand. Außerdem stellst du deinem Verstand neue gute Fragen, die dir helfen, dich wichtig zu nehmen.
Eine sehr wirkungsvolle Meditation für einen höheren Selbstwert und mehr Selbstliebe.
Deshalb mach sie ruhig öfters und lass dich täglich von einer oder mehr Fragen daraus begleiten.
Alles Liebe und viel Freude mit dieser Meditation!
Mehr kostenfreie Meditationen findest du hier: https://www.coaching-melanie.de/meditationen
☀️ Noch mehr wertvolle Impulse, kleine Meditationen und erfrischende Inhalte bekommst du in meinem Sommer, Sonne, Selbstliebe-Kalender. Damit dir nicht nur von außen warm wird, sondern auch warm ums Herz.
Hier kommst du zur Anmeldung:
https://sommer-sonne-selbstliebe-kalender.eventbrite.de
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15 min
June 23, 2023 Mentale Gesundheit: Was deinem Verstand gut tut und was nicht
Füttere deinen Verstand mit dem, was er braucht. Genauso wie bei der Ernährung: bewusst, gesund und ausgewogen. Gib ihm die richtige Nahrung.
Hier erfährst du, was dein Verstand wirklich braucht. Du bekommst jede Menge Tipps für das richtige „mentale Futter“ und auf was du eher verzichten solltest.
Außerdem weißt du danach, warum dein Verstand wie eine „innere Suchmaschine“ funktioniert und wie du diese zu deinem Vorteil nutzen kannst.
Hier kommst du direkt zur Gedanken-Meditation
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16 min
June 16, 2023„Worte haben Macht drum gib ich auf sie acht“ – Experteninterview mit Emilie Billan
Emilie Billan ist Mentaltrainerin und ebenfalls Transformationscoach. Für mich ist sie Herzensfreundin, Mentorin, Kollegin und noch so viel mehr. Es war mir eine Ehre, sie hier in meinem Podcast im Interview zu haben.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Wie deine Gedanken dein Handeln beeinflussen
Welche Macht deine Worte haben und wie du achtsam mit ihnen umgehen kannst
Wie du dich immer wieder für dich entscheiden kannst
Wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst – eine Methode aus dem Mentaltraining
Wie immer, wenn Emilie und ich zusammentreffen, hat dieses Gespräch etwas ganz Zauberhaftes, Liebevolles und Wohlwollendes. Ich denke, unsere besondere Verbindung ist hör- und spürbar.
Diese Folge ist Teil einer Serie, in der ich auf die Selbstliebe in Bezug auf deine Gedanken genauer eingehe. Hör auch gerne in die anderen Folgen rund um diese Folge rein.
Hier kommst du direkt zur Gedanken-Meditation
Emilie möchte so viele Menschen wie möglich mit Mentaltraining inspirieren, so trägt sie mit ihrer Arbeit zur Harmonie zwischen dem Menschen bei.
Schau doch mal bei ihr vorbei:
Emilies Webseite https://www.mentale-kraft.at/
Emilies Coaching Angebot https://www.mentale-kraft.at/transformationscoaching/
Mental Training Seminare https://www.mentale-kraft.at/mentaltraining/mentrales-training-f%C3%BCr-mich/
Mental Trainer Ausbildung https://www.mentale-kraft.at/mentaltraining/mental-trainer-in-ausbildung/
Du hast Bock auf ein Seminar mit mir?
Dann komm am Sonntag, den 25.06. nach Rosenheim zu meinem The Work Tagesseminar: https://www.coaching-melanie.de/tagesseminar-the-work-nach-byron-katie/
oder sei bei meinem Online „The Work“shop am 16.07. dabei.
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28 min
June 09, 2023 So änderst du deine Gedanken – Eine Kurz-Anleitung
Ändere deine Gedanken und dein Leben ändert sich. Oft leichter gesagt als getan.
Deshalb bekommst du in dieser Folge eine Schritt für Schritt Anleitung, wie du deine Gedanken ändern kannst.
Denn du bestimmst, ob du dich mit deinen Gedanken glücklich oder unglücklich machst. Du hast die Wahl.
Alleine ist manchmal nicht ganz so einfach, alte Gedankenmuster zu verändern. Deshalb hol dir Unterstützung. Geh die Schritte mit einem Freund durch oder hol dir professionelle Hilfe. Als Transformationstherapeutin steh ich dir sowohl online als auch vor Ort in Rosenheim für Einzelsitzungen zur Verfügung. (https://www.coaching-melanie.de/angebot/)
Hier kommst du direkt zur Gedanken-Meditation
Und noch was zum Feiern:
Happy Birthday, lieber Coaching Melanie Podcast, du wirst heute schon ein Jahr alt!!
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Dann komm am Sonntag, den 25.06. nach Rosenheim zu meinem The Work Tagesseminar: https://www.coaching-melanie.de/tagesseminar-the-work-nach-byron-katie/ oder sei bei meinem Online „The Work“shop am 16.07. dabei.
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June 02, 2023Was dein Selbstwert mit deinen Gedanken zu tun hat - und wie du dadurch zu mehr Selbstliebe kommst
„Wir werden, was wir denken“, so Buddha.
Jeder Mensch kreiert seine Welt so wie er denkt. So ist seine Stimmung. So ist sein Bewusstsein. So ist alles, was er in sein Leben zieht. Gedanken haben eine unglaubliche Kraft und Macht.
In dieser Folge erfährst du:
Was der Unterschied von Selbstwert & Selbstliebe ist.
Wie deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen – und umgekehrt.
Wie du dich durch deine Gedanken glücklich und unglücklich machen kannst.
Warum du nicht alles glauben solltest, was du denkst.
Vielleicht stellt diese Folge deine Gedanken im wahrsten Sinne des Wortes sogar auf den Kopf. Sie ist auf jeden Fall eine herzliche Einladung, deine Gedanken bewusst zu beobachten, zu hinterfragen und wenn du bereit bist, neu zu denken.
Hier kommst du direkt zur Gedanken-Meditation
Am Sonntag, den 25.06. findet in Rosenheim mein The Work Tagesseminar statt. Hier erfährst du mehr und kommst zur Anmeldung: https://www.coaching-melanie.de/tagesseminar-the-work-nach-byron-katie/
🥳 Nächste Woche feiert der Coaching Melanie Podcast bereits 1-Jähriges und zum Geburtstag wird es ein neues Cover geben. Stimme ab, welches dir am besten gefällt: https://forms.gle/BeB2pprrFPskvrea8
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Ein herzliches Hallo zu dir. Sag mal, wann ging es eigentlich das letzte Mal um dich? Im Coaching Melanie Podcast „Weil du wichtig bist“, geht es genau darum: um DICH! Dieser Podcast ist eine Inspirationsquelle, eine Energietankstelle und zugleich eine Ruheoase für dich und dein Leben.

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