Weil du wichtig bist – Der Coaching Melanie Podcast

In dieser Meditation erfährst du deine drei Worte, die dich in diesem neuen Jahr begleiten werden.

Ich bin überzeugt, dass jeder von uns alle Antworten in sich trägt und deshalb mag ich dir heute eine ganz besondere Meditation zum Jahresauftakt schenken.

Die Meditation dauert 5 Minuten. Bitte leg dir davor am besten gleich Stift und Papier bereit. Lehn dich zurück und lass dich darauf ein und schreib dir am Ende gleich deinen 3 Worte auf.

Viel Freude mit meiner Meditation und alles Liebe mit deinen 3 Worten.

Ich wünsche dir von Herzen alles Liebe für dein neues Jahr. Möge es viele schöne Geschenke des Lebens für dich bereithalten 🙏

Mehr kostenfreie Meditationen findest du hier: https://www.coaching-melanie.de/meditationen

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📖  Meine Bücher:

Weil du wichtig bist! 365 Tage Selbstliebe

52 Kurzgeschichten für ein Leben voller Möglichkeiten

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Stell dir vor, du kommst in wenigen Minuten wieder ganz bei dir, tankst neue Kraft und entzündest ein Feuer in dir. Damit kommst du wieder in dein ganz eigenes wundervolles Strahlen.

So zündest du in dieser besinnlichen Jahreszeit nicht nur Kerzen in deinem Zuhause an, sondern auch in deinem Innersten.

Mit dieser Meditation:

Diese kleine Meditation kannst du immer wieder machen, wenn du das Gefühl hast, dass du gerade zu sehr im Außen bist, dich kraftlos und leer fühlst.

Komm in deine Mitte. Entfache dein inneres Feuer. Strahle!

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Diesen Sommer ist mein erstes Buch erschienen: „Weil du wichtig bist! 365 Tage Selbstliebe“. Mein Buch ist eines meiner absoluten Highlights des Jahres, auf das ich sehr stolz bin.

In dieser Folge plaudere ich ein bisschen aus dem Nähkästchen, wie sich das alles mit dem Buch ergeben hat und wie ich als Mama in knapp drei Monaten dieses Buch geschrieben habe.

Außerdem teile ich mit dir meine wichtigsten Learnings, die du direkt auf dein Leben übertragen kannst. Ich berichte dir:

Und noch einiges mehr. Bei dieser Folge bin ich ganz in meinem Element und bin ziemlich ins Plaudern gekommen – einfach herrlich ehrlich.

Hier findest du mein Buch: Weil du wichtig bist! 365 Tage Selbstliebe

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Viele denken bei Meditation immer noch an einen unbequemen Lotussitz, indem man stundenlang schweigend verharren muss. Doch Meditation ist so viel mehr und so anders.

In der heutigen Folgen kläre ich darüber auf:

Am Ende wartet eine kleine Geschichte auf dich, die Meditation noch einmal wunderbar beschreibt.

Für mich ist Meditation jedes Mal wie ein Besuch in meinem Innersten. So komm ich wieder in meine Mitte und damit in Balance.

Vielleicht inspiriert dich meine Folge auch öfters zu meditieren – und wie gesagt ein paar Minuten täglich reichen bereits aus.

In meinem Podcast findest du übrigens auch regelmäßig angeleitete Meditationen. Hier findest du eine Übersicht all meiner kostenfreien Meditationen: https://www.coaching-melanie.de/meditationen/

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Auch in diesem Jahr wird es den kostenfreien Coaching Melanie Adventskalender geben. Freu dich auf 24 liebevolle Impulse direkt zu dir aufs Handy. Es ist der Adventskalender, der nicht auf die Hüften geht, sondern direkt ins Herz❣️

Ich freu mich, wenn ich dich durch die Adventszeit begleiten darf

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Wie viel Dankbarkeit praktizierst du in deinem Leben? Dankbarkeit ist neben der Liebe die höchstschwingende Energie und damit ein wichtiges Puzzleteil für ein zufriedenes und erfülltes Leben.

In dieser Folge erfährst du:

🙏 Warum Dankbarkeit so wichtig ist

🙏 Warum Dankbarkeit viel mehr ist ein „nur“ ein positives Gefühl

🙏 Du lernst verschiedene Dankbarkeitsrituale kennen

🙏 Ich verrate dir mein ganz persönliches Ritual: Die Dankbarkeits-HighFive

🙏 Welche drei Formen der Dankbarkeit es gibt

Bestimmt ist es für dich keine neue Info, wie wertvoll Dankbarkeit ist. Doch vielleicht ist es ein schöner Reminder, wieder mehr Dankbarkeit in deinem Alltag zu praktizieren und damit dein Leben zu bereichern. Und ziemlich sicher ist auch die ein oder andere neue Inspiration für dich dabei.

An dieser Stelle: Von Herzen Danke für dich und für mich! Denn durch dich darf ich tun, was ich liebe. ❣️

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Mit dieser Meditation kannst du abends zur Ruhe kommen und den Tag in Frieden abschließen. Entspanne dich und lass den Tag los, damit du dich voller Vertrauen der Nacht hingeben kannst.

Schließe den Tag bewusst ab, mach Frieden mit allem, was war und freue dich auf alle Geschenke, die du in der Nacht empfangen darfst, um dich am nächsten Morgen gestärkt und zuversichtlich wieder neu auszurichten.

Diese Meditation kannst du gerne im Liegen bereits im Bett machen, sie begleitet dich sanft in einen friedlichen Schlaf.

Hab eine wundervolle Gute Nacht!

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Hast du gerade einen Durchhänger? Alles und jeder scheint gegen dich zu sein? Irgendwie kannst du dich selbst gerade kaum leiden? Und bekommst nichts auf die Reihe?

Dann (und zu jederzeit auch einfach so), gönn dir eine Liebesdusche mit zehn Affirmationen, die dir guttun und dich erinnern, dass du gut bist, so wie du bist.

Außerdem erfährst du, wie du diese kraftvollen Affirmationen für dich nutzen und in dein Leben integrieren kannst.

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„Wenn ich mich selbst liebe, bin ich dann ganz alleine? Soll ich etwa nur mit mir glücklich werden? Ist das nicht egoistisch?“ Solche Gedanken beschäftigen den ein oder anderen auf dem Weg zur Selbstliebe.

Manche hören auch aus ihrem Umfeld so was wie „Du bist aber komisch geworden.“.

Darum und wie du darauf reagierst, erfährst du in dieser Folge, in der ich einmal mit drei Mythen rund um die Selbstliebe aufräume.

🍂Gut gelaunt durch den November. Geht nicht? Geht doch.🍂

https://www.coaching-melanie.de/yesvember-online-coaching/

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Wie liebevoll gehst du mit dir selbst um? Hast du dir selbst schon mal vergeben und dich von Herzen umarmt? Wünschst du dir dein Leben mehr und mehr in der Liebe zu dir selbst und zu allen anderen auszurichten?

Dann ist diese Meditation genau die richtige für dich. Begegne dir einmal ganz neu: voller Liebe und Wertschätzung.

Mehr kostenfreie Meditationen findest du hier: https://www.coaching-melanie.de/meditationen

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In dieser Folge erwartet dich eine liebevolle Erinnerung daran, warum du liebenswert bist – mit 50 Inspirationen (also, wenn da keine für dich dabei ist 😊).

Denn immer wieder mache ich die Erfahrung, dass viele Menschen gar keine Ahnung haben, warum sie liebenswert sind. Genau deshalb habe ich 50 Dinge gesammelt, die dich liebenswert machen und hoffe, dass die ein oder andere Inspiration UND Erinnerung für dich dabei ist.

Und falls es dir heute noch keiner gesagt hat: DU BIST LIEBENSWERT!

🍂Gut gelaunt durch den November. Geht nicht? Geht doch.🍂

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