文心老師冥想 | 靈性覺醒 | 打坐修行

我們這次就清理身體的一個疼痛點，先不要全身，就一個疼痛點。

整個肋骨撐開，氣息往下沉，腹式呼吸會打開整個身體的細胞。做的時間久了之後，整個身體暖洋洋的，如春風一般慢慢地進入。

現在我要帶領大家進行一次肺部的練習一個呼吸，然後再帶領大家進行一個清理細胞底層的冥想。

從宇宙深處照射下來一束白光，通過你的頂輪一直照射下來，到心輪，再到海底輪。感覺自己心輪的花越開越大，越來越亮。

感覺宇宙的光就這樣照了下來，跟著我深深地深吸一口氣，好，非常好。感覺自己的內在充滿了越來越多的光，當我從十數到零的時候，慢慢地感覺自己進入到最大的原始森林，裡面的氧氣讓你感覺到有迷醉，花香迷人，你感受到整個青草的味道，又感受到樹木清新的味道，同時陽光暖暖地撒在你身上，讓你感覺如同仙境一般。

在你疼痛的地方冉冉升起一輪紅日，隨著你的呼吸，散發著熱量，這份熱量慢慢地滲透在你疼痛的位置裡面，你越來越感受到這份能量。

給到大家兩種給後背解壓、放鬆的方法：

借助日月的力量療癒身體疼痛部位

純音樂

這個冥想可以補腎氣，我曾教過呵氣補腎法。這個補腎的方法，跟呵氣補腎法有點像。