Westchnienie ulgi

Czym jest metoda EFT (tapping, technika emocjonalnej wolności).

EFT to skrót od Emotional Freedom Techniques. Po polsku nazywane jest opukiwaniem albo Techniką Emocjonalnej Wolności. Chcę przybliżyć ci EFT (tapping, technikę emocjonalnej wolności), którą jest fantastyczną metodą redukcji stresu i rozwoju. Można ją stosować samodzielnie oraz w pracy rozwojowo-terapeutycznej z innymi.  W tym wstępie o EFT opowiadam o tym, jak na mnie zadziałała ta metoda, czym jest EFT, jakie są jej efekty, na co stosować i co ją odróżnia od innych metod.

Szybka strategia MOCY na trudne chwile, emocje i stres.

W tym nagraniu dzielę się bardzo prostą strategią, którą można szybko zastosować w życiu w trudnych emocjonalnie momentach.  Jej 3 kroki to: 1. nie myśl 2. rozluźnij brzuch 3. oddech do przepony  Daj znać jak się sprawdza i puść dalej, jeśli uważasz, że może to pomóc osobie, którą znasz. Masz swoją ulubioną i prostą metodę?

Co blokuje twoje marzenia i cele? Prosta technika do wyodrębnienia blokad.

Poznaj swoją moc - Iwona Kotłowska

Przedstawiam ci uważnościowe ćwiczenie połączone z opukiwaniem, które, pozwoli zrobić ci ten pierwszy krok ku sobie, zaczniesz uczyć się siebie, zbliżysz do swoich emocji, a opukiwanie pomoże rozluźnić trudne uczucia.

Jeśli nie wiesz gdzie jest punkt gama, o którym mówię na nagraniu, zajrzyj tutaj http://poznajswojamoc.pl/punkty-eft

O metodzie EFT dowiesz się więcej tutaj https://poznajswojamoc.pl/metoda-eft/

--------------------- 

Zastrzeżenie Informacje zawarte w nagraniu mają charakter edukacyjno-informacyjny. Odpowiedzialność za stosowanie prezentowanych metod jest po stronie słuchaczy.

Poznaj swoją moc

Gość: Katarzyna Dodd https://metodaeft.net/

Rozmawia: Iwona Kotłowska http://poznajswojamoc.pl

Temat: Jesteś marzeniem wszechświata - wstęp do rozmów z Kasią Dodd

 "Jesteś Marzeniem Wszechświata. W stronę Wewnętrznego Dorosłego, czyli kolejny krok w ewolucji Samoświadomości" to premierowa książka Katarzyny Dodd. Zapraszamy do wysłuchania rozmowy, która jest zaproszeniem do głębszego wniknięcia w treści tej niezwykłej książki.

Poznaj swoją moc

Gość: Małgorzata Kwietniewska http://www.kronikiakaszy.com/

Rozmawia: Iwona Kotłowska http://poznajswojamoc.pl

Temat: Kroniki Akaszy – wszechobecna przestrzeń

W rozmowie z Małgosią: Czym są Kroniki Akaszy, co ważnego mogą nam przekazać, w jakich sytuacjach najlepiej z nich skorzystamy, czy czytanie kronik wymaga szczególnych umiejętności, na jakie pytania kroniki nam nie od

Poznaj swoją moc

Gość: Maria Łacina

Rozmawia: Iwona Kotłowska http://poznajswojamoc.pl

Temat: Radość istnienia

W rozmowie z Marią: czym jest dla radość istnienia i jakie są jej elementy, podróż od radości do radości, najważniejsza jest reakcja i uważność, dokonywanie wyboru, kontrola, co zrobić by odczuwać radość istnienia, genialna moc akceptacji.

Poznaj swoją moc

Gość: Anna Wrzesińska https://slowianska.pl/

Rozmawia: Iwona Kotłowska http://poznajswojamoc.pl

Temat: Moc gimnastyki słowiańskiej i naszego rodu 

W rozmowie z Anną Wrzesińską: Zmiana, czym jest gimnastyka słowiańska i dlaczego nie jest zwykłą gimnastyką, gimnastyka słowiańska a zapomniana magia, moc uziemienia, harmonizacja światów boskości, czucia i podświadomości, relacja z czasem, 3 typy relacji z innymi, czy gimnastyka słowiańska może wpłynąć na sylwetkę, intencja do ćwiczeń, cele i marzenia, 7 ćwiczeń urodzeniowych związanych z naszą energią, system rodowy i praca z energią rodu, moc odpuszczania.

Poznaj swoją moc

Gość: Klaudyna Lew Lewandowska www.progressing.pl

Rozmawia: Iwona Kotłowska poznajswojamoc.pl

Temat: Uwolnij moc głosu 

W rozmowie z Klaudyną Lew Lewandowską: 

Poznaj swoją moc

Gość: Kasia Gilgenast Facebook

Temat: Uzdrawiająca moc oddechu 

W rozmowie z Kasią Gilgenast: co nam daje świadoma praca z oddechem, integracja wewnętrzna jako naturalny stan, do którego może nas zaprowadzić oddech, aspekt duchowości, mądrość ciała i odechu, efekty pracy z oddechem, docieranie do głębokich uczuć jak lęk przed śmiercią, prowokacja do czucia, jak rodzi się kontakt z intuicją, jak wprowadzić świadomść oddechu do swojego życia.