What Do You Mean

这一期分享了一个最近很影响我的一本书 - 欧文·亚隆的《直视骄阳》。

这一期节目里我直言不讳的谈及死亡这个词，探讨我们生命中无法割断的阴暗面。以及正视我自己对死亡的焦虑后，我对生活的心态发生了怎样的改变。谈及死亡，它不仅是涉及疾病，痛苦，离别，还有爱，接纳，关系，关怀，实现自我。也分享了直视自己的死亡焦虑后怎样使我与父母的关系发生了转变。

【你会听到】

01:44 谈论死亡的时候我们其实是在谈怎么活着

02:07 你不能直视骄阳，也不能直视死亡

03:47 我终于明白了父母对孩子「养老」的真正需求是什么

07:40 两种孤独：日常生活中的孤独，存在的孤独

09:20 死亡是人生最孤独的事 - 陪伴是对抗孤独的一剂良药

15:22 害怕死亡的到来是害怕从来没有真正的活着

20:49 真的活得越久就是越有价值的生命体验吗？

21:49 生命结束的时候为什么不能庆祝？

22:49 父母的人生是他们的决定，我们没法改变他们的生活方式

【References】

呐喊与低语 电影

存在主义心理学

百度百科: 存在主义强调人的存在价值，主张人有自行选择其生活目标及生活意义的自由，重视现实世界中个人的主观经验及主张，强调人须负责其自由行动所产生的后果。

【About】

公众号/微博/B站同名：李宣霖Fleur

Weibo @WhatDoYouMean播客

What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问，偶尔找到答案，但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天，在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙，喜马拉雅，和苹果Podcast平台收听。

BGM: Novo Amor - Anchor

【本期嘉宾】

Stephanie 

华盛顿大学性别研究博士

国内第一个关注双性恋群体组织「rnB双生活」创始人

公众号：

S的游泳池

rnB双生活

对双性恋/酷儿群体感兴趣的小伙伴可以留言领取rnB双生活团队精心制作的「双性恋手册」~

【你会听到】

4:50 女权主义是行动者的理论，去看到复杂的生命体验

9:45 性少数群体的成长主旋律就是逃离家庭

12:44 作为女性，那种自己的意见不重要的无力感

18:54 女权是一种语言体系，给予我们去表达和自我拯救的力量

25:05「女权」到底在讨论什么？定义和边界在哪儿？

28:25 我国的女权运动其实在民国时期就存在了

37:18 「发展主义的视角」强调竞争 - 需要用践踏和否定别人经验去证明自己是好的

41:07 女权主义其实是更温柔更非暴力的去面对这个世界

41:54 最终的性别平等是我们不去再讨论性别平等

45:56 马克思主义女权强调按需分配，而不是按能力分配

56:50 「异性恋时间线」买房买车结婚生子给每个人带来的生存挑战

1:01:49 性别不平等的另一面是直男们生活得很苦

1:06:51 开放真诚地去传达观点是化解对立的关键

【Key words】

女权是行动者的理论，去面对结构性的不平等

母职惩罚

马克思主义女权

按需分配 vs. 按能力分配

《第二性》西蒙娜·波伏娃

《职场妈妈生存报告》Caitlyn Collins

《卡列班与女巫》 Silvia Federici

「超智游戏」播客 

【About】

李宣霖Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 心理学内容创作者 | 关注自我意义探索，和跨文化群体。

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【本期嘉宾】
蒙蒙和我们分享了她毕业这几年后近期的一些经历。抑郁可能只是一个表象，但背后是恍然发现了那个一直忽略了内在体验的自己，和重建自我价值的一段经历。在被悲伤和痛苦溢满整个身体的时候，从未体验过的令人愉悦的生活也在慢慢展开。


生活最终是一个找寻自己独特的智慧与答案的过程。只能借鉴却不能搬来用他人经验。希望蒙蒙的分享可以作为一个参考，帮你更好的去寻找属于你自己的答案。

【你会听到】
4:01 初识抑郁, 它怎么来的
12:16 初离校园的我, 拼命地寻找熟悉的外在评价体系
14:40 功利的快乐 VS. 纯粹的快乐
16:26 我放开自己了, 所有应该做的事情我都不逼迫我自己做了
19:36 对生活的掌控力是一点点抓回来的
31:20 走出抑郁的人会再次陷入抑郁吗?
36:16 有效的情感支持:我不懂但是我愿意陪着你
44:59 放下应该和不应该的时候, 生活才真正展开了
45:40 “好”是流动的, 每个人要去寻找自己的智慧与答案

封面照片是蒙蒙分享给我的她小时候很开心的照片,分享给大家。这张照片是她最低沉的时候的一个信念，我们每个人本身都有能好起来的能力。

【About】

李宣霖Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 泛心理学内容创作者 | 关注自我意义探索，和跨文化群体。

公众号/微博/B站同名：李宣霖Fleur

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What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问，偶尔找到答案，但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天，在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙，喜马拉雅，和苹果Podcast平台收听。

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和菜菜又一次连线，第一次线下面对面的对话。其实对话的内容不过是一个我们当下面临的问题和困难的一个思考和碰撞。提出了很多问题，也有我们俩的不同视角。其实很多问题的答案没那么重要，提出问题的你就已经走在路上了。


菜菜，公众号「欲唸不止」主理人；「大马小姐姐面对面」播客主播。
录制地点：四川省阿坝藏族羌族自治州马尔康市，卓可基土司官寨附近的一个小河边儿


【你会听到】
04:10 与菜菜见面的一周, 一起旅行的担心? 预设?
11:11 无限放大的自我是内在痛苦的来源
17:34 只有奋斗和拼搏的人生才值得过吗?
 23:03 用大脑去思辨和用身心去感受并不冲突
38:22 面对死亡焦虑, 我们其实是还没想明白要怎么活着
46:30 自由是最终自己允许自己: 我就这样儿
51:09 对最美好亲密关系的向往真的是不现实的吗? 
58:15 现实世界允许我们保持对最稀缺最美好事物的向往吗?
1:06:28 拥抱关系, 有时候没必要什么事都独立完成


【References】
直视骄阳：征服死亡恐惧 欧文·亚隆

【本期嘉宾】

张海露Eric，公众号「英语学习笔记」的主理人。他分享英语学习，也分享生活，和读者一起成长。

想这期标题的时候我就想，用曾经一无所有形容Eric完全不过分。他是个曾经高中辍学、大学读三本的学生，他说“我这样的人都做到了，你为什么不行？”。去改变自己的生活，不需要等到万事俱备，一无所有也可以开始影响他人。如果时而感到生活迷茫无意义，可以听听Eric怎么说。

他的微博公众号都有20多万读者，可是他还是愿意来交流，因为他说，这样的对话，我们在影响彼此。感谢Eric的分享。

我们这次远程录制（上海-清迈）遇到了些技术问题，所以音质有点感人。但不会影响收听，算是个小遗憾。但是是非常值得一听，不要错过！

关注Eric：

weibo：张海露Eric

公众号：英语学习笔记

【你会听到】

9:33 缺失迷茫和焦虑的生活反而是很可怕的

15:40 我们应该花时间去做「重要且不紧急」的事情

25:22 去影响他人也许能带来活着的意义

34:50 吓人不等于危险，安稳的生活一点都不吓人但却特别危险

40:11 人总归是可以改变的，但要有想改变的意愿

47:15 用自己的努力创造价值是独立的根基

49:55 多谈恋爱才知道你自己到底想要什么

52:55 即使你一无所有也可以去影响他人

56:27 在亲密关系中「我」能做什么让「我们」更好

1:00:45 有女儿后让人重新看待性别角色

1:20:48 请不要拿自己和别人比较

【About】

李宣霖Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 泛心理学内容创作者 | 关注自我意义探索，和跨文化群体。

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感谢李阳的邀请，串台「小口袋」播客。分享了做播客的一些感受和挑战。聊到了我们选择和犯错的权利，找寻内在“我可以”的力量。

李阳微博@Silently-XJ

【你会听到】

05:28 表达与反馈让我看到了他人的多面性

18:10 相似让人舒服，差异促使思考

33:28 做播客遇到的挑战，要不要藏在嘉宾后面

38:51 真实的表达一定会产生共鸣

43:35 联结感是人不可或缺的需求

47:22 没有“标准”时，你能够真正地去探索自己

51:50 我们有权利为自己做选择，即使它是错的

54:27 “我可以”是一种无比重要的力量

1:02:39 思考与体验的关系

【About】

李宣霖Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 泛心理学内容创作者 | 关注自我意义探索，积极心理学，和跨文化群体。

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What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问，偶尔找到答案，但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天，在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙，喜马拉雅，和苹果Podcast平台收听。

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这一期我和Molly聊了聊我们眼中的性别角色/气质，以及我们个人与它的抗衡与和解。这其实是一次在对话中发现和整合自己的体验。

Molly分享了她之前短暂的婚姻经历，和她在整个过程中对关系的投入和维护自我之间的拉扯。我也有分享我接受和直面自己的价值观的过程。这场对话中有碰撞和摩擦，却也是两个从不同经历中，同样努力找到自己的不同个体。

【你会听到】
06:28 我们本不应该为自己的选择辩护
12:12 分享我们迷失自己盲目成为主流的经历
16:19 我们社会对探索和犯错的容忍度其实很低
23:29 Molly分享她在婚姻里自我和关系的抉择
32:12 当婚姻结束的最大创伤不来自关系内部，而是外界的指责和打压
58: 20 关系和自我是冲突的吗？
1:09:20 拥有选择的权利才是真正的独立

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这一期我们聊聊女性，聊聊独立，聊聊亲密关系。关系和自我看似是独立的两个概念，但却紧密相连 - 没有独立的自我没办法看见并经营一段好的关系；一段好的关系又能治愈充满创伤的自我。

【本期嘉宾】

返场嘉宾：菜菜，公众号「欲唸不止」主理人；「大马小姐姐面对面」播客主播。

【你会听到】

01:44 听众留言回复️

08:14 一段好的亲密关系是让你觉得自己本来就足够好

16:28 “强势”的女性没有女性魅力吗？

26:24 独立，不意味着独自生长 

34:35 我们只懂得有条件的爱：先要证明自己好，才能得到爱

39:22 好的关系是如何治愈一个人的？

47:39 内在世界的秩序是一个人幸福的核心

57:00 要区分「主导」和「强加与人」

1:01:09 “懂事”的孩子很可悲：他们从来都没被真正看见过

1:22:08 大多数人都和不完美的父母产生了不完美的依恋关系，但也没关系

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【本期嘉宾】

菜菜，公众号「欲唸不止」主理人；「大马小姐姐面对面」播客主播。同时她是一个在阿坝州土生土长的藏羌族女孩。本来想从民族地区的女性生活开始聊，但其实最后还是聊到了怎样地真正接受自己，和自己共处的话题。是一次非常治愈的对话。菜菜带来了一个非常珍贵的视角 - 请我们无时无刻都不要忽视自己的努力，生活中没有微不足道的成就。希望慢慢地，我们能够懂得真正的像好朋友一样对待自己。

请在评论区和大家分享一下你最近/今年最自豪的成就吧！

【你会听到】

07:49 聊聊阿坝州的独居生活

15:40 安逸和挑战之间的拉扯与选择

22:50 好奇心是一个人生命力的源泉 

23:30 从一个人的眼神中能看到ta的生命力

33:37 每次自我否定的时候请理一下你所做到的成就

38:00 严格的对待自己真的是好的吗？

42:05 像朋友一样和自己对话，也许才是真的爱自己

45:18 高标准是我们的大方向，但走的时候我们要和自己携手

46:14 我们忽视掉了多少我们自己的努力？

47:22 摆脱虚无感从可以从享受布置家开始

【About】

李宣霖Fleur：主播 | 泛心理学内容创作者 | 关注自我意义探索，积极心理学，和跨文化群体。

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播客合作：非常期待能和更多人进行有更多意义的对话。有兴趣有想法的小伙伴不要犹豫欢迎来联系我！

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