Send us a textDemain, je vous partage un épisode un peu imprévu. La semaine dernière, mon chien Moka nous a quitté après 14 ans d’amour, de câlins, et de bonheur. En partant What Moves You, je me suis promis de partager les vraies choses dans le moment présent. Voici un de ces moments. Je parle de deuil, mon expérience, et de quelques petites choses qui m’aident en espérant qu’on puisse partager les moments difficiles ensemble. 🤎

Send us a textDemain, j'ai le plaisir d'accueillir Frédérique Jodoin, enseignante de yoga, passionée de plein-air, et une voix inspirante pour la santé mentale. Nous jasons de:- Son parcours- Comment réapprendre à connecter avec son corps- Et de l'importance de vivre ses émotions.

Send us a textDemain, j’accueille Maude aka @lafriseequibricole ! Nous sortons de notre zone de confort et parlons de la réalité de partir sa propre entreprise, de bouger pour les bonnes raisons et de l’acceptation de soi.

Send us a textCette semaine, nous avons le plaisir de s'asseoir avec Marily Laroche. Nous jasons de son parcours, du besoin de surpasser les limites qu'on simpose et de l'importance de se donner le temps pour nos projets de passion.

Send us a textCette semaine, Malia s'assoie avec ses chiens Moose et April pour discuter de sont changement de parcours professionnelle (lol) et de sa santé.

Send us a textCette semaine, j’ai eu la chance de m’asseoir avec Antoine Barrette pour parler de son parcours en tant qu’athlète. Antoine nous raconte les défis qu’il a dû surmonter et donne plusieurs conseils pour les jeunes affectés par les troubles alimentaire. Un épisode à ne pas manquer!

Send us a textThis week, we’re getting into it!! J’ai eu l’opportunité de m’asseoir avec Dr. Isabelle Blais, une psychiatre avec un parcours vraiment extraordinaire. Nous avons parlé d’anxiété, des « misconceptions » au tour de la psychiatrie, et de mon cheminement face à mes problèmes de santé. Most importantly, Dr. Blais nous donne des outils concrets pour nous aider à prendre soins de nous même 🤍

Send us a textDans cet épisode, Malia s'assoit avec Jade Parent, instructrice de Pilates. Les filles racontent comment Jade est devenue instructrice de Pilates après une opération qui a changé sa vie. Ils parlent également de trouver un équilibre en se tournant vers soi-même et en se posant les bonnes questions. Jade partage également ses conseils pour gérer l'anxiété.In this episode, Malia sits down with pilates instructor Jade Parent. The girls talk about how Jade became a pilates instructo...

Send us a textCette semaine, j’ai eu la chance de m’asseoir avec Lauriane Hayes pour discuter de la santé mentale. Plus précisément, nous avons discuté de son expérience avec la bipolarité, un sujet qui me tient vraiment à cœur. J’espère que cette épisode ouvre une porte et nous permet de parler plus ouvertement de sujets comme celui-ci. Un énorme merci à Lauriane pour sa vulnérabilité et son ouverture à partager avec nous.

Send us a textCette semaine, Malia s'assoit avec Emmanuelle-Salambo Deguara. Les filles parlent de leur propre parcours avec la santé mentale, comment apprendre à dire non, et de l’importance d’écouter son intuition. De plus, Emma partage sa prochaine aventure: l’ascension du Mont Aconcagua.This week, Malia sits down with Emmanuelle-Salambo Deguara. The girls talk about their own journeys’ with mental health, the importance of setting boundaries, and the importance of listening to your intuit...