Langdurige blessures of stoppen met je sport, hebben niet alleen fysieke en mentale gevolgen. Het kan ook een enorme financiële impact hebben. Zeker wanneer je sport je baan is of wanneer je door een blessure fysiek werk niet meer kunt uitoefenen. Je kan gemakkelijk in een neerwaartse spiraal belanden, tot aan depressie toe. Ongeopende post, uitstelgedrag uiteindelijk schulden, kunnen het gevolg zijn. Zeker wanneer je schaamte ervaart om hulp te vragen.

In deze aflevering vertelt Michelle Verhoef, Lifeskill coach van topsportcentrum Papendal, over haar ervaring met schulden en financiële problemen in relatie tot sport. En over wat je wel kunt doen om de regie terug te pakken. Vandaag luister je naar aflevering 4 van de 5-delige special serie met Michelle Verhoef!

Ben jij een sporter die ineens thuis is komen te zitten? En vraag je je af, wat nu? Ontdek wie je nog meer bent naast je sport door het volgen van onze gratis online cursus: Beyond The Game. Ga naar onze website whatsyourstory.nl en meld je vandaag nog aan!

Hoe voer je nu een goed gesprek waarin je jouw grenzen aangeeft bij je trainer of coach? Vaak is dat super spannend. Lifeskill coach Michelle Verhoef leert sporters die trainen op topsportcentrum Papendal hoe je in beeld brengt wat er nu precies aan de hand is.

Soms is dat sport gerelateerd maar vaak spelen er ook andere dingen die je dwars kunnen zitten. Met familie, op school, op je werk, social media wellicht. Vandaag luister je naar aflevering 4 van de 5-delige special serie met Michelle Verhoef!

Ben jij een sporter die ineens thuis is komen te zitten? En vraag je je af, wat nu? Ontdek wie je nog meer bent naast je sport door het volgen van onze gratis online cursus: Beyond The Game. Ga naar onze website whatsyourstory.nl en meld je vandaag nog aan!

Herstel heeft drie pijlers: voeding, slaap en mentaal herstel. In deze aflevering vertelt Lifeskill Coach van Topsportcentrum Papendal Michelle Verhoef over het belang van mentaal herstel. Wat is het en waarom is het zo belangrijk? Hoe ga je als sporter om met de druk en zorg je ervoor dat je voldoende rust vindt en dicht bij jezelf blijft?

Als sporter ben je heel erg met je lijf bezig maar soms vergeet je dat dat je lijf de motor is. En dus is het van essentieel belang dat je jouw lijf enorm goed onderhoudt! Wanneer je aan het revalideren bent, wil je vaak nog harder trainen om te zorgen dat je weer op niveau komt. Maar vaak is rust nog veel beter om uiteindelijk je doelen weer te behalen. Als het even niet lekker gaat, gaan ze harder trainen. Terwijl een keer rust en een training eruit gooien, heeft vaak veel meer effect.

Ben jij een sporter die ineens thuis is komen te zitten? En vraag je je af, wat nu? Ontdek wie je nog meer bent naast je sport door het volgen van onze gratis online cursus: Beyond The Game. Ga naar onze website whatsyourstory.nl en meld je vandaag nog aan!

Intro over alternatief plan A. Als topsporter heb je een droomdoel nodig. Jouw plan A. Zeker wanneer je op Papendal zit, vertelt Michelle Verhoef, is een plan B niet aan de orde. Maar wat als dat droomdoel dan ineens uit beeld verdwijnt? Wat als het niet lukt? Als je jouw talent ineens niet ‘waar’ weet te maken? Of je raakt ernstig geblesseerd?

Vaak komt er dan schaamte om de hoek kijken. Naar de trainer, coaches, ouders. Die allemaal zoveel voor je hebben geregeld en gedaan. Hierover hebben we het in deze tweede aflevering met Lifeskill coach van Topsportcentrum Papendal Michelle Verhoef.

Ben jij een sporter die ineens thuis is komen te zitten? En vraag je je af, wat nu? Ontdek wie je nog meer bent naast je sport door het volgen van onze gratis online cursus: Beyond The Game. Ga naar onze website whatsyourstory.nl en meld je vandaag nog aan!

Welkom bij de eerste aflevering van een nieuwe special! Vijf afleveringen lang ga ik in gesprek met Michelle Verhoef. Zij is voormalig top softbalster en tegenwoordig toegewijd Lifeskill coach op Topsport Centrum Papendal.

In deze eerste aflevering duiken we diep in de wereld van jonge sporters en de uitdagingen waarmee ze te maken krijgen. Van uitstelgedrag tot zelfdodingsgedachten, van liefdesverdriet tot omgaan met de druk; Michelle Verhoef deelt haar inzichten en expertise als lifeskill coach.

Verder bespreken we de mentale uitdagingen die ontstaan bij langdurige blessures, en hoe jonge sporters hun langetermijn doelen daardoor uit het oog kunnen verliezen. Michelle deelt waardevolle adviezen over het behouden van structuur, discipline en gezonde gewoonten om sneller te herstellen.

We bespreken we het gevoel van eenzaamheid en identiteitsverlies dat soms ontstaat doordat je geblesseerd raakt. En tot slot, Michelle geeft ouders en begeleiders handige tips over hoe ze hun geblesseerde kinderen kunnen ondersteunen zonder extra druk te leggen.

Dus blijf luisteren terwijl we dieper ingaan op het leven van jonge sporters met Michelle Verhoef in deze aankomende afleveringen!

Ben jij een sporter die ineens thuis is komen te zitten? En vraag je je af, wat nu? Ontdek wie je nog meer bent naast je sport door het volgen van onze gratis online cursus: Beyond The Game. Ga naar onze website whatsyourstory.nl en meld je vandaag nog aan!

In deze aflevering bespreken Paula en ik hoe je een lastige situatie van verschillende kanten kunt bekijken. Eens op de stoel van de ander gaan zitten, helpt vooral jezelf. Je wil niet afhankelijk zijn van hoe jij je voelt, door hoe de ander doet of reageert. Pak weer eigenaarschap over de situatie, door te kijken naar het perspectief van de ander. Je hoeft het ergens niet mee eens te zijn, maar het maakt de situatie voor jezelf zachter.

En dan nog even dit! We hebben de afgelopen weken hard gewerkt aan onze nieuwe online cursus Zelfleiderschap. Meer informatie lees je op onze website zelfleiderschapinstituut.nl waar je je vanaf vandaag ook kunt aanmelden voor de online cursus!

Guus van de Beek werd op zijn 7e gescout door PSV. Al heel jong rolde hij in de omgeving van profvoetbal. Helaas kwamen al vroeg in zijn carrière de eerste fysieke problemen. Door een genetische afwijking raakte tijdens een training zijn knieschijf uit de kom. Na een jaar revalideren, gebeurde het vrijwel direct weer. Mentaal was het zwaar. Het maakte hem super onzeker en het vertrouwen in zijn lijf was ver te zoeken. Ondanks dat hij mocht blijven bij PSV, besloot Guus terug te gaan naar een regionaal team om vanuit daar weer naar een profclub te kunnen gaan. Maar, het noodlot sloeg opnieuw toe, ditmaal gebeurde hetzelfde tweemaal bij zijn andere knie. In totaal heeft hij 50 maanden gerevalideerd in 8 jaar tijd.

Guus maakte de keuze om te stoppen met voetbal. Maar later ging hij zich toch afvragen, wat als? Wat als ik wel intensief kan sporten? Hij ging samen met zijn broer een ultramarathon lopen van 70 kilometer en 2000 hoogtemeters. Tijdens die run kwamen er enorm veel emoties los, wat hem enorm geholpen heeft bij het verwerken van alle frustraties uit zijn topsport jaren.

Inmiddels werkt Guus al een tijd als fysiotherapeut en heeft hij zijn eigen bedrijf Breathletes. Tijdens zijn studie kwam hij in aanraking met Breathwork. Dat heeft hem zoveel gebracht dat hij dit nu combineert met zijn kennis en ervaring als fysio en voormalig topsporter. Met als doel om sporters te ondersteunen hun sportprestaties te verbeteren.

Ben jij een sporter die ineens thuis is komen te zitten? En vraag je je af, wat nu? Ontdek wie je nog meer bent naast je sport door het volgen van onze gratis online cursus: Beyond The Game. Ga naar onze website whatsyourstory.nl en meld je vandaag nog aan!

Boekentip De Alchemist door Paulo Coelho: https://www.bol.com/nl/nl/p/de-alchemist/1001004001320556/

Website Breathletes: https://breathletes.nl

In deze aflevering bespreken Paula en ik de onderwerpen angst en twijfel. Vaak is angst en twijfel die je nu in jouw volwassen leven ervaart, ontstaan in je jongere jaren of door een impactvolle gebeurtenis later in je leven. Angst en twijfel zijn als een bal die je onder water drukt. Vandaag bespreken we hoe je stappen kan zetten om angst en twijfel aan te kijken en eraan voorbij te gaan.

Ben jij een sporter die ineens thuis is komen te zitten? En vraag je je af, wat nu? Ontdek wie je nog meer bent naast je sport door het volgen van onze gratis online cursus: Beyond The Game. Ga naar onze website whatsyourstory.nl en meld je vandaag nog aan!

In deze aflevering duiken we dieper in het thema van innerlijke tegenstrijdigheden. Je kent ze wel, die stemmetjes, de kwebbeltante op je schouder die allemaal commentaar levert op hoe je iets wel of niet zou moeten doen. Samen met paula ga ik in gesprek over het maken van belangrijke keuzes in je leven en het vinden of hervinden van de voor jou juiste koers.

We hebben het onder andere over de Voice Dialogue methode, die gaat over verschillende delen van onszelf die elkaar beinvloeden. Zelf vertel ik over een belangrijk kruispunt in mijn ondernemers reis en welke obstakels ik daarvoor voorbij moest om mijn bedrijf een nieuwe richting te geven. Mijn eigen grootste cheerleader te zijn en 100% te gaan staan voor wat ik wil doen!

Heb jij het gevoel dat je meer zelfregie zou willen in jouw leven? En kan je zelfvertrouwen een boost gebruiken? Vaak heeft je omgeving helemaal niet door dat er achter het vrolijke, zelfverzekerde masker toch ook onzekerheden zitten. Delen van jou die je wellicht tegenhouden om bepaalde keuzes te maken in je leven. Gelukkig hoef je dit niet alleen te doen. Nieuwsgierig hoe je met ons kan samenwerken? Neem dan een kijkje op onze website zelfleiderschapinstituut.nl en neem vooral vrijblijvend contact op wanneer je interesse hebt in een van onze trainingen!

Link naar Ik (k)en mijn ikken: https://www.bol.com/nl/nl/p/ik-en-mijn-ikken/9300000141119181/?Referrer=ADVNLGOO002008N-S--9300000141119181&gclid=EAIaIQobChMIhvrNmcuqgQMVZDsGAB0Oyg91EAQYASABEgI86fD_BwE

Wat als het weer niet lukt? Als plan A in duigen valt...

Heb je je ooit afgevraagd waarom je soms voelt dat er een rem is die je tegenhoudt om te doen wat je echt graag wilt? 😳

Ik kwam er achter dat mijn grootste rem veroorzaakt werd door een 'mislukking' in het verleden. Toen mijn volleybaldroom om ooit het Nederlands team te halen in duigen viel, kwam er onbewust een inprent:

Ik ga niet VOL voor iets nieuws (wat dan ook).

Want de pijn van dat iets (weer) niet lukt, daar wilde ik vandaan blijven... 😥

En dus heb ik de afgelopen 5 jaar de ondernemersreis nodig gehad zoals 'ie is geweest. Voor ik volledig de switch heb gemaakt richting mentale begeleiding van sporters. Iets wat eigenlijk al veel langer in mijn hoofd zat.

Paula en ik hebben we en gloednieuwe podcastaflevering gemaakt om deze rem, die we allemaal wel eens voelen, dieper te verkennen 🚀

Welke eerste stappen kan je zetten om de rem los te laten?

1. Ga naar het verlangen "onder" de rem.

2. Wat is het in de sport / je baan / je bedrijf waar je wel blij van werd / wordt? En waar zou je dat (in een andere vorm) ook kunnen vinden?

3. Welke dingen in jouw week, krijg je energie en waar loop je leeg?

Heb je ooit een moment gehad waarop je enorm de rem voelde in jouw leven? Of voel je nu een rem op je leven? Deel het met ons, via DM of [email protected] 🌻