Widoki Na Wnętrze: Rozmowy o Zdrowiu Psychicznym

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne 👉 https://widokipsychoterapia.pl/

W tym odcinku podcastu Widoki Na Wnętrze gościnią Katarzyny Ambrozik jest Nadja Liszewska – psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna z ośrodka Widoki – która w przystępny sposób opowiada o perfekcjonizmie: jego źródłach, objawach i skutkach, a także o tym, jak krok po kroku można z niego wyjść.

Z odcinka dowiesz się:

🔹 czym właściwie jest perfekcjonizm – i dlaczego nie chodzi tylko o „chęć robienia rzeczy dobrze”,

🔹 jakie są psychologiczne mechanizmamy, które stoją za nadmiernymi wymaganiami wobec siebie,

🔹 jakie są objawy perfekcjonizmu, które często są mylone z „ambicją” lub „dyscypliną”,

🔹jakie są praktyczne sposoby pracy nad złagodzeniem wewnętrznej presji bycia idealnym.To odcinek, który może przynieść ulgę tym, którzy czują, że wciąż „robią za mało” – i którzy chcieliby wreszcie poczuć, że wystarczają tacy, jacy są.

🎙️ Posłuchaj i daj sobie przestrzeń na życzliwość wobec siebie.

Podcast „Widoki na Wnętrze” znajdziesz również tutaj:

🎧 YouTube 👉www.youtube.com/@Widoki-TwojaPsychoterapia

🎧 Apple Podcast👉 ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/pl/podcast/widoki-na-wn%C4%99trze-rozmowy-o-zdrowiu-psychicznym/id1802509590

#psychoterapia #psycholog #perfekcjonizm #psychologia #psychologwarszawa #zdrowiepsychiczne #podcastpsychologiczny #WidokiNaWnętrze #NadjaLiszewska #KatarzynaAmbrozik #ośrodekpsychoterapiiwarszawa #widokitwojapsychoterapia #lękprzedoceną #lękprzedporażką #niskiepoczuciewłasnejwartości #niskasamoocena

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne z Widoki – Twoja Psychoterapia👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://widokipsychoterapia.pl

W tym wyjątkowym odcinku podcastu Widoki Na Wnętrze rozmawiamy o ajurwedzie – holistycznej koncepcji zdrowia, która coraz częściej staje się inspiracją również w obszarze zdrowia psychicznego.Gościnią Katarzyny Ambrozik – psycholożki i psychoterapeutki z ośrodka Widoki – jest Karolina Szaciłło, która w przystępny sposób tłumaczy:

🔹 czym tak naprawdę jest ajurweda i jak patrzy na człowieka jako całość,

🔹 jak ajurweda wyjaśnia powstawanie zaburzeń psychicznych,

🔹 jak dieta może wspierać nas w emocjonalnych trudnościach,

🔹 czy i jak zioła mogą pomóc w regulowaniu nastroju i odzyskiwaniu równowagi.To rozmowa, która może otworzyć nowe perspektywy – zarówno dla osób poszukujących alternatywnych ścieżek wspierania zdrowia psychicznego, jak i dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć związek między ciałem, umysłem a codziennymi wyborami.

🎙️ Posłuchaj i sprawdź, co może wnieść ajurweda do Twojej codziennej troski o siebie, a po więcej informacji o ajurwedyjskiej zajrzyj na profil Karoliny na Instagramie @medytujemy. Podcast Widoki Na Wnętrze znajdziesz również tutaj:

🎧 Podcast „Widoki na Wnętrze" znajdziesz również tutaj:

Youtube👉 https://youtube.com/@widoki-twojapsychoterapia?si=_gWgNghw_uA0MetZ

Apple Podcast👉 https://podcasts.apple.com/pl/podcast/widoki-na-wnętrze-rozmowy-o-zdrowiu-psychicznym/id1802509590

#psychoterapia #psycholog #zdrowie #dieta #psychologwarszawa #zdrowiepsychiczne #ajurweda #podcast #podcastpsychologiczny #WidokiNaWnętrze #medytujemy #szaciłło

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne z Widoki – Twoja Psychoterapia 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://widokipsychoterapia.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠/

W tym poruszającym odcinku gościnią Katarzyny Ambrozik – psycholożki i psychoterapeutki z ośrodka Widoki – jest aktorka Kinga Jasik, która w szczery i odważny sposób opowiada o swoim doświadczeniu zaburzeń odżywiania oraz procesie zdrowienia.

Kinga dzieli się:

🔹 historią rozwijającej się trudnej relacji z ciałem,

🔹 momentem przełomowym, od którego rozpoczęła się zmiana,

🔹 sposobem traktowania myśli, który wspierał ją w zdrowieniu,

🔹 tym, jak wygląda seks, gdy relacja z własnym ciałem jest zaburzona – i jak to się zmienia po terapii,

🔹rolą wdzięczności do ciała i odkrywania radości z zabawy,

🔹 refleksją o tym, jaką funkcję powinno mieć ciało, a jaką nie oraz o tym, do czego służy jedzenie – a do czego zdecydowanie nie powinno.

To rozmowa pełna autentyczności, odwagi i nadziei – nie tylko dla osób w procesie zdrowienia, ale i dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć, czym naprawdę są zaburzenia odżywiania i jak wspierać bliskich w trudnych momentach.🎙️ Posłuchaj i daj sobie przestrzeń na refleksję.

Link do profilu Kingi na Instagramie: https://www.instagram.com/kinga_jasik?igsh=eTZkd2hmZjVvYjFz

Podcast Widoki Na Wnętrze znajdziesz również tutaj:

🎧 Podcast „Widoki na Wnętrze" znajdziesz również tutaj:

Youtube 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Widoki-TwojaPsychoterapia

Apple Podcast

👉 ⁠⁠https://podcasts.apple.com/pl/podcast/widoki-twoja-psychoterapia-rozmowy-o-zdrowiu-psychicznym/id1802509590?l=pl⁠⁠⁠⁠⁠

#psychoterapia #psycholog #psychologwarszawa #zdrowiepsychiczne #zaburzeniaodżywiania #podcast #podcastpsychologiczny #WidokiNaWnętrze

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne z Widoki – Twoja Psychoterapia 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://widokipsychoterapia.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

W tym odcinku rozmawiamy o tym:

🔹 Jakie są objawy ADHD?

🔹 Jak wygląda diagnoza?

🔹 O seksualności w kontekście ADHD

🔹 O terapii, farmakoterapii i szeroko pojętym wsparciu

🎤 Gość: Dorota Szarłata - psycholożka, seksuolożka, psychoterapeutka CBT in spe

Znajdziesz ją tutaj: ⁠https://www.instagram.com/neuroatypowo/

🎧 Podcast „Widoki na Wnętrze" znajdziesz również tutaj:

Youtube 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Widoki-TwojaPsychoterapia⁠⁠⁠⁠

Apple Podcast 👉 ⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/pl/podcast/widoki-twoja-psychoterapia-rozmowy-o-zdrowiu-psychicznym/id1802509590?l=pl⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#psychoterapia⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠#psycholog⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠#zdrowiepsychiczne⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠#podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠#WidokiNaWnętrze⁠⁠

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne z Widoki – Twoja Psychoterapia 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://widokipsychoterapia.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠

W tym odcinku rozmawiamy o tym:

🔹 Czym właściwie jest odporność psychiczna?

🔹 Dlaczego warto ją budować?

🔹 Jak możemy wspierać jej rozwój u dzieci

🔹 Czy osoba odporna psychicznie może zachorować na depresję / mierzyć się ze stanami lękowymi?

🎤 Gość: Marta Iwanowska - Polkowska – psycholożka, coach'yca, trenerka, autorka książki "Kiedy życie mówi sprawdzam. Jak z czułością i odwagą budować swoją rezyliencję w czasach, gdy chcesz wszystko chrzanić"

Znajdziesz ją tutaj: https://manufakturarozwoju.pl/

🎧 Podcast „Widoki na Wnętrze" znajdziesz również tutaj:

Youtube 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Widoki-TwojaPsychoterapia⁠⁠⁠

Apple Podcast 👉 ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/pl/podcast/widoki-twoja-psychoterapia-rozmowy-o-zdrowiu-psychicznym/id1802509590?l=pl⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#psychoterapia⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠#psycholog⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠#zdrowiepsychiczne⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠#podcast⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠#WidokiNaWnętrze⁠⁠

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne z Widoki – Twoja Psychoterapia 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠https://widokipsychoterapia.pl⁠⁠⁠⁠⁠

W tym odcinku rozmawiamy o tym:

🔹 Jakie są kryteria diagnostyczne borderline

🔹 Jak wspierać bliską osobę i jak dbać o siebie w relacji?

🔹 Do jakiego psychoterapeuty udać się na terapię? Jaki nurt będzie najlepszy?

🎤 Gość: Katarzyna Wilk – psychoterapeutka pracująca w nurcie poznawczo-behawioralnym

Znajdziesz ją tutaj: ⁠⁠https://widokipsychoterapia.pl/katarzyna-wilk/

🎧 Podcast „Widoki na Wnętrze" znajdziesz również tutaj:

Youtube 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Widoki-TwojaPsychoterapia⁠⁠

Apple Podcast 👉 ⁠⁠https://podcasts.apple.com/pl/podcast/widoki-twoja-psychoterapia-rozmowy-o-zdrowiu-psychicznym/id1802509590?l=pl⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#psychoterapia⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠#psycholog⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠#zdrowiepsychiczne⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠#podcast⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠#WidokiNaWnętrze⁠⁠

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne z Widoki – Twoja Psychoterapia 👉 ⁠⁠⁠⁠https://widokipsychoterapia.pl⁠⁠⁠⁠

W tym odcinku rozmawiamy o:

🔹 Mitach dotyczących zdrady - Kto zdradził raz, zrobi to ponownie? 🤔

🔹 Zaufaniu - Czy możliwa jest odbudowa zaufania po zdradzie?

🔹 Zazdrości - kiedy nam zagraża, a kiedy może być naszym sprzymierzeńcem?

🔹 Pracy seksuologa i terapeuty par - Co się dzieje za drzwiami gabinetu? 👥

🎤 Gość: Julia Rzyska – seksuolożka, psychoterapeutka

Znajdziesz ją tutaj: ⁠https://www.instagram.com/juliarzyska_terapia/

🎧 Podcast „Widoki na Wnętrze" znajdziesz również tutaj:

Youtube 👉 ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Widoki-TwojaPsychoterapia⁠

Apple Podcast 👉 ⁠https://podcasts.apple.com/pl/podcast/widoki-twoja-psychoterapia-rozmowy-o-zdrowiu-psychicznym/id1802509590?l=pl⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#psychoterapia⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#psycholog⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#zdrowiepsychiczne⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#podcast⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#WidokiNaWnętrze⁠

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne z Widoki – Twoja Psychoterapia 👉 ⁠⁠⁠https://widokipsychoterapia.pl⁠⁠⁠

Dzisiaj rozmawiamy o tym:  

🔹 Dlaczego czasem tak ciężko nam się porozumieć?

🔹 Czy asertywność to po prostu mówienie "nie"?

🔹 Co się dzieje z relacją, kiedy nie pozwalamy sobie na wyrażanie w niej złości?

🔹 Skąd wzięło się przekonanie na temat tego, że w dobrym związku "czytamy sobie w myślach" i dlaczego jest ono dla nas fatalne w skutkach?

🎤 Gość: Nadja Liszewska – psycholożka, psychoterapeutka. Pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym.

Znajdziesz ją tutaj: https://widokipsychoterapia.pl/nadja-liszewska/

🎧 Podcast „Widoki na Wnętrze" znajdziesz również tutaj:

Youtube 👉 ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Widoki-TwojaPsychoterapia

Apple Podcast 👉 https://podcasts.apple.com/pl/podcast/widoki-twoja-psychoterapia-rozmowy-o-zdrowiu-psychicznym/id1802509590?l=pl

⁠⁠⁠⁠#psychoterapia⁠⁠ ⁠⁠#psycholog⁠⁠ ⁠⁠#zdrowiepsychiczne⁠⁠ ⁠⁠#podcast⁠⁠ ⁠⁠#WidokiNaWnętrze

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne z Widoki – Twoja Psychoterapia 👉 ⁠⁠https://widokipsychoterapia.pl⁠⁠

Dzisiaj rozmawiamy o tym:  

🔹 Co może nam pomóc w realizacji upragnionych celów?

🔹 Czy możemy liczyć na motywację?

🔹 Co właściwie stoi na przeszkodzie regularności?

🔹 Na czym polega praca psychologa sportu i jakie są największe wyzwania w pracy z zawodnikami?

🎤 Gość: Julia Badowska – psycholożka sportu. Pracuje z zawodnikami, trenerami, rodzicami i sędziami.

Znajdziesz ją tutaj: ⁠https://www.instagram.com/jbadowska_psychologsportu/

📩 Zapisz się na nasz newsletter i otrzymuj wartościowe treści o zdrowiu psychicznym 👉 ⁠⁠https://widokipsychoterapia.pl/depres⁠ja

🎧 Podcast „Widoki na Wnętrze" znajdziesz również tutaj:

Youtube 👉 ⁠⁠https://www.youtube.com/@Widoki-TwojaPsychoterapia⁠⁠#psychoterapia⁠ ⁠#psycholog⁠ ⁠#zdrowiepsychiczne⁠ ⁠#podcast⁠ ⁠#WidokiNaWnętrze

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne z Widoki – Twoja Psychoterapia 👉 ⁠https://widokipsychoterapia.pl⁠

Dzisiaj rozmawiamy o tym:  

🔹 Jakie są pierwsze objawy depresji - kiedy udać się po pomoc do specjalisty?  

🔹 Kiedy smutek jest ważnym, naturalnym komunikatem a kiedy objawem chorobowym?  

🔹 Jak wspierać bliską osobę, która cierpi?  

🔹 Co jest istotne w procesie leczenia depresji?   🎙

🎤 Gość: Aleksandra Działo – psycholożka, psychoterapeutka pracująca w nurcie poznawczo-behawioralnym.

Znajdziesz ją tutaj: ⁠https://widokipsychoterapia.pl/aleksandra-dzialo 

📩 Zapisz się na nasz newsletter i otrzymuj wartościowe treści o zdrowiu psychicznym 👉 ⁠https://widokipsychoterapia.pl/depresja

🎧 Podcast „Widoki na Wnętrze" znajdziesz również tutaj:Youtube 👉 ⁠https://www.youtube.com/@Widoki-TwojaPsychoterapia#psychoterapia #psycholog #zdrowiepsychiczne #podcast #WidokiNaWnętrze