Hast du dir schon mal die Frage gestellt, ob du dir selbst gefällst? Oder ist es dir nicht vielmehr wichtig, den anderen zu gefallen? Nicht anzuecken, lieb zu sein - ja, eben zu gefallen? Tönt extrem stressig - nicht wahr? Denn eigentlich sollte dein Leben, solltest du in erster Linie dir gefallen - und niemand anders. Lass dich überraschen, zu welchen Schlüssen wir im Podcast kommen.

Weniger ist in der Tat meistens mehr. Denke an deinen Tag, den du mit x Vorhaben füllst. Wenn du dann nur einen Bruchteil davon erledigst, bist du vielleicht frustriert. Weniger ist mehr auch hinsichtlich eines Angebots. Man denke da an ein Restaurant, das eine richtige Bibel als Speisekarte auf den Tisch legt. Der Gast kann sich vor lauter Angebot nicht entscheiden. Weniger ist mehr ... in allen Lebenslagen.

Die Begrifflichkeit Hamsterrad hat sich schon richtig etabliert im Umfeld der Persönlichkeitsarbeit. Darum denkt man beim Lesen des Begriffes auch nicht in erster Linie an den Hamster, der sich im Hamsterrad dreht, sondern an Menschen, die gestresst und überfordert im Leben unterwegs sind. Und dann ist das Hamsterrad nicht mehr etwas Niedliches, sondern sehr belastend für die betroffene Person.

Ein Wunder ist etwas Aussergewöhnliches. Und genau das ist unser Körper. Ein wahres Wunderwerk. Wir sprechen, wir hören, wir sehen. Wir gehen, wir tanzen, wir lachen. Und und und ... Wie können wir diesem Wunderwerk Dankbarkeit entgegenbringen, es ausreichend würdigen? Und wozu verhilft uns dieser wunderbare Körper? 

Auf die Welt kommen wir als reine Energie. Langsam legen wir uns Hüllen um, entfernen uns immer mehr vom wahren Sein. Sind genug Hüllen umgehängt, finden wir den Weg zu uns selbst fast oder gar nicht mehr. Wie finden wir zurück zum Ursprung? Wie legen wir antrainierte Konditionen ab? Wie führen wir ein Leben in voller Kraft? 

Es gibt ihn: den Weg ohne Angst. Das erklärt uns Andreas im aktuellen Podcast. Es gibt die Möglichkeit, eine Angst aktiv anzugehen, sie zu transformieren. Überhaupt lohnt es sich zu ergründen, wo diese Angst entsteht, was sie ist, warum sie da ist. Gehört sie (zu) uns? Ist sie von anderen übernommen? In der Regel ist sie das. Hör rein. Auch dir ist das Leben ohne Angst vergönnt.

Gibt es für dich diesen Ort, an dem du das gewisse Etwas spürst? Dich aufgehoben, wohl und sicher fühlst? Vielleicht Kraft tanken und wieder zu dir kommen kannst? Das sind Balsam-Inselis. Diese vielleicht kleinen feinen Orte, die uns einfach gut tun. Sie zu besuchen uns wichtig ist. Wie du diese Inselis ebenfalls erkennen kannst, erfährst du im Podcast.

Manchmal vergessen wir es. Wir vergessen, dass wir das Steuer unseres eigenen Lebens in den Händen halten (dürfen). Es gibt diese Momente, da fühlen wir uns machtlos, verharren der Dinge, die da kommen. Mutlos. Hilflos. Und vielleicht fehlt uns dann die Kraft, wirklich wieder als Kapitän unseres eigenen Lebens aufzutreten. Dann gibt es Hilfe. Von Freunden. Von Fachleuten. Jedoch sollten wir nie aus den Augen verlieren, dass wir die geborenen Kapitäne sind.

Der Ausdruck «Trigger» ist sehr bekannt aus dem Massagebereich. Die Triggerpunkte sind jene, die so richtig schmerzen, wenn man draufdrückt. Nicht anders ist es mit Triggerpunkten, die einem auf der emotionalen Ebene plagen. Drückt jemand den Triggerpunkt, dann löst das im Betroffenen oft viel Schmerz aus. Wie können wir diese emotionalen Triggerpunkte lösen?

Hand aufs Herz: Wann hast du den letzten Brief geschrieben? Und wann zum letzten Mal einen handgeschriebenen Brief im Briefkasten vorgefunden? Wahrscheinlich ist es auch bei dir schon eine Zeit lang her. Aber wäre es nicht mal wieder was, ganz spontan einen Brief an einen lieben Menschen zu schreiben. Was eignet sich für den Schriftverkehr, und was macht man besser persönlich? Kann ein persönlich formuliertes Mail auch zu den Briefen gezählt werden?