Was war nochmal der Unterschied zwischen WInterschlaf, Winterruhe und Winterstarre? Und gibt es Menschen, die Winterschlaf halten?

Wie kannst du es in der dunklen Jahreszeit schaffen entspannt in der früh aus dem Bett zu kommen?

Dankbarkeit in den Alltag zu integrieren hat viele, viele positive Effekte auf Körper, Geist und Seele und lässt eine tiefe (Natur-) Verbundenheit entstehen. Ich stelle dir meine 7 Lieblingsmethoden vor, mit denen du ganz einfach und in kleinen Schritten "Dankbarkeit" als einen festen Bestandteil in deinem Leben etablieren kannst.

Verletzlichkeit ist der Weg um gesehen zu werden. Und ohne gesehen zu werden können wir auch keine Verbundenheit spüren.

Barfußlaufen ist gesund und macht Spaß!

Probiere es selbst mal aus und gönn deinen Füße frische Luft! In dieser Folge erfährst du, warum "unten ohne" gesund ist, wie du mit damit verbunden Ängsten umgehen kannst und wie du mit Hilfe von 10 Schritten noch heute in dein Barfuß-Abenteuer starten kannst!

In der zweiten Folge von "Wieder wilder werden" geht es um dein wildes Mindset und wie du aus deiner gemütlichen Komfortzone der Großstadt ausbrechen kannst und dein gezähmtes Ich überwinden kannst.

Heute teile ich mit dir meine 5 Lieblingsmethoden, mit denen du deinen Alltag ganz einfach ein großes Stück wilder gestalten kannst.