wild & embodied

Letzte Woche hatte Elena ja bereits angedeutet, dass es Erik nicht besonders gut ging, sodass sie die Podcastfolge alleine aufgenommen hat.

In dieser Folge sprechen Elena und Erik über diese doch sehr fordernden zwei Wochen, die ihre Liebe zueinander wirklich auf die Probe gestellt haben. Rückblickend betrachtet hat es die beiden noch enger zusammengeführt und die Verbindung ist stärker als je zuvor.

Die drei großen Learnings aus dieser Zeit sind:

1. Hab keine Angst vor Trennung und setze Grenzen

2. Erlaube dir Unterstützung (Gerade als Mann bedeutet Unterstützung NICHT, dass du schwach bist!)

3. Jeder ist selbst verantwortlich für seinen emotionalen Zustand

Wir sind gespannt was du aus dieser Folge für dich und deine Partnerschaft mitnehmen kannst und freuen uns wenn du dich mit einem Feedback via Instagram bei uns meldest.

Erik hat aktuell 4 offene Plätze für 1:1 Coachings. Ein Monat intensiver Zusammenarbeit beginnt bei 499,- €. Melde dich gerne und wir sprechen darüber wie ich dich am besten unterstützen kann Erschöpfung, Ängste und mentale Überforderung loszulassen, sodass du ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben führst.

https://www.instagram.com/erikstrupat/ 

Elena hat noch 4 Plätze für eine Energy Healing Session zum Einführungspreis von 66,- €:

https://www.instagram.com/elena.kortmann/ 

Diese Folge ist eine besondere Folge - nur mit Elena, da Erik für sich da sein musste und einfach nur fühlt. Und genau darum geht es auch in dieser Folge: 

auf die Stimme deines Körpers zu hören - bevor er dich "anschreit" und dir Signale wie Krankheiten und Verletzungen schickt, um dich zum Anhalten zu bewegen

wie du für dich und deinen Körper da sein kannst

wie du "negative" Gefühle wirklich fühlst, anstatt sie wegzudrücken

und wie du auch mit wenig Zeit einen großen Unterschied in deinem Leben bewirken kannst

Wenn du intensivere und individuelle Unterstützung auf deinem Weg möchtest, melde dich gerne über Instagram bei uns.

https://www.instagram.com/erikstrupat/ 

Für die ersten 5 Personen gibt es eine Energy Healing Session zum Kennenlernen für nur 66€:

https://www.instagram.com/elena.kortmann/ 

Wo finde ich solche Männer? Diese Frage bekommen wir immer wieder gestellt, wenn wir von unserer Partnerschaft berichten. Die Antwort ist: du findest nicht einfach so einen Mann. Du musst erst zu der Frau werden. Und dann kannst du deinen Traumpartner in dein Leben ziehen.

In dieser Folge teilen wir, wie Erik nach einer anfänglich schwierigen Partnerschaft durch meine eigene Entwicklung zu diesem Traummann für mich geworden ist. 

Wir sprechen darüber, wie wichtig eine klare Vision ist, wie kraftvoll Visualisation auf dem Weg zur Partnerschaft deiner Träume ist und wie auch du durch die Verbindung mit dir und die Erfüllung deiner eigenen Bedürfnisse zu der Frau (oder dem Mann) wirst, die einen Traumpartner an ihrer Seite hat.

Außerdem sprechen wir über die Qualitäten von Männlichkeit und Weiblichkeit, Kontrolle in der Partnerschaft und wie du durch deine Handlungen deinen Partner entweder aufbaust oder kleinhältst.

Wenn du intensivere und individuelle Unterstützung auf deinem Weg möchtest, melde dich gerne über Instagram bei uns.

https://www.instagram.com/erikstrupat/ 

https://www.instagram.com/elena.kortmann/ 

Wir sind es wieder und heute haben wir dir etwas besonderes mitgebracht und zwar das Drama-Dreieck.

Das Drama-Dreieck ist ein Modell von Dr. Stephen Karpman und beschreibt die ungesunden, sich wiederholenden Rollen die Mrenschen in konfliktbehafteten & interpersonellen Beziehungen einnehmen können. Diese drei Rollen sind: Der Täter, das Opfer und der Held.

Was diese Rollen ausmacht, wie du sie erkennst und sie auch langfristig loslassen kannst, dass erfährst du in dieser Podcastfolge. Außerdem teilen wir natürlich wieder mit dir unsere eigenen Erfahrungen, sodass du nachvollziehen kannst wie es uns mit unserem eigenen Drama ergangen ist oder vielleicht immer noch ergeht.

Ganz viel Spaß beim Zuhören.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über die Bindungstheorie von John Bowlby und wie dein Bindungstyp deine heutige Partnerschaft beeinflussen kann.

Es gibt drei verschiedene Arten von unsicheren Bindungstypen und einen sicheren Bindungstyp, den wir haben wollen und in der Podcastfolge gehen wir genauer darauf ein und geben dir am Ende auch Umsetzungsimpulse, sodass du sofort etwas machen kannst um deine Beziehung zu verbessern.

Außerdem holen wir dich in unsere eigene Entwicklung und erklären dir wie wir vom unsicher-vermeidenden oder vom unsicher-ambivalenten Bindungstyp zu einem sicheren bindungstyp gekommen sind. Dieser Schritt war elementar um die Partnerschaft zu erschaffen die wir jetzt haben.

Ganz viel Freude und AHA-Momente beim Zuhören.

Schau auch gerne mal bei Instagram vorbei:

@elena.kortmann

@erikstrupat

In dieser Folge gehen wir nochmal genauer auf das Thema Date Nights, bzw. voll präsent Zeit miteinander verbringen, ein. 

Wir nehmen dich mit in die Gestaltung unserer wöchentlichen Date Night, teilen unsere Learnings mit dir und wie unsere Partnerschaft dadurch so viel schöner geworden ist. 

Außerdem sprechen wir darüber, wie wir gelernt haben, unsere Bedürfnisse zu kommunizieren und auf die des anderen einzugehen und was echte Verbindung eigentlich wirklich bedeutet.

Wenn du intensivere und individuelle Unterstützung auf deinem Weg möchtest, melde dich gerne über Instagram bei uns.

https://www.instagram.com/erikstrupat/

In dieser Folge sprechen wir über den Auszug aus München, unseren Trip nach Amsterdam und warum die Freundschaft zwischen uns die Basis dieser wunderschönen Beziehung ist die wir mittlerweile führen. 

Vor allem Elena teilt, wie sie durch den Schmerz und die Angst gegangen ist, dass wir uns nicht mehr wieder sehen, da mein Schritt nach Neuseeland zu gehen bedeutete, dass wir uns trennen.

Alles kam dann ganz anders als gedacht, aber dass wussten wir ja damals noch nicht.

Du wirst also lernen, wie du es schaffst mit Trennungsschmerz umzugehen und auch in herausfordernden Zeiten, wo du dich vielleicht alleine fühlst für dich da zu sein. Außerdem sprechen wir viel über Reiki und wie uns diese Art der Energieheilung dabei geholfen hat alten Schmerz und traumatische Erfahrungen aus der Vergangenheit loszulassen und zu heilen. Dadurch ist natürlich auch die Verbindung zwischen uns deutlich stärker und tiefer geworden.

Bei Fragen oder Anregungen oder Interesse an einer Zusammenarbeit melde dich gerne bei uns:

https://www.instagram.com/erikstrupat/

https://www.instagram.com/elena.kortmann/

In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen des Zusammenlebens in München und wie wir in unserer Partnerschaft mit emotionalem Schmerz umgegangen sind. Außerdem erklären wir euch, warum es für uns wichtig war uns zu trennen um eine neue Ebene von Partnerschaft zu erschaffen. Auch das Thema Bulimie wird angesprochen und wie wir es geschafft haben langfristig betrachtet stärker aus dieser Beziehungskrise herauszukommen. Mittlerweile wissen wir: In jeder Krise steckt immer auch eine Chance für Wachstum und Entwicklung.

Bei Fragen oder Anregungen oder auch gerne Feedback schreib uns einfach via Instagram :)

In dieser Folge nehmen wir euch mit zum Zeitpunkt des Kennenlernens.

Die gemeinsame Zeit in München, viele Herausforderungen, Kontaktabbrüche und ein erster Versuch auf Weltreise zu gehen erwarten dich in dieser Folge. 

Bei Coachinginteresse oder allgemeinen Anfragen schreib uns einfach an @elena.kortmann oder @erikstrupat bei instagram.

In dieser Podcastfolge sprechen Elena und Erik über People Pleasing, Hypervigilance, das unbewusste benutzen / missbrauchen des Partners oder der Partnerin und wie du auch in Verbindung deine Bedürfnisse deckst und kommunizierst.

Zudem verraten wir dir unsere Morgenroutine, die mittlerweile sehr unterschiedlich ist, da wir unterschiedlich sind.

Danke dir dass du da bist und wenn du möchtest teile diese Folge gerne und gib uns eine Bewertung hier bei Spotify.

Wenn Du Fragen hast, Anregungen oder mit uns zusammenarbeiten möchtest, dann schreib uns bei instagram unter:

@erikstrupat oder @ elena.kortmann