Pitkän tauon jälkeen puupäät on taas lyöty yhteen. Podcastia jatketaan sekavilla treenilöpinöillä ja kysymysten purkamisella.

00:00 ALKULÖPINÄT

00:37 Podcast takaisin tauolta

02:31 Uusi tibiakone Merihaassa

06:48 Hulkin höpöhöpö-HST

14:36 Epsanjan salikulttuuri

19:27 Börjen treenit kisojen jälkeen

32:10 Treenihifistelyn hauskuus

34:43 Wilenius & Hulkki Youtube-kanava?

35:59 Perusliikkeet

40:00 Optimaalinen ärsyke keholle

44:14 Mike Israetelin volyymikonseptit

46:40 KYSYMYKSIIN VASTAILUA

47:10 Meneekö nopea hiilari läskiksi?

52:42 Ravinto-podcastille jatkoa?

54:12 Vinkkejä 14-vuotiaalle bodarinalulle?

59:42 Viimeistelyvinkit tavisdieettaajalle

1:06:33 Asetyyli-l-karnitiini

1:08:27 Intrahiilarin imeytymisnopeus

1:12:53 Miksi hammerote on vahvempi kuin myötäote?

1:21:37 Miksi lihas hyytyy sarja sarjalta nopeasti?

1:27:26 Hypoglykemia, insuliiniherkkyys

1:30:21 Metabolian kehittäminen reversedieettauksella

1:45:04 Ylirasituksen oireet?

1:45:46 Proteiinin imeytymisnopeus ja proteiinisynteesi

1:49:51 Itselle tehdyn treeniohjelman myyminen massoille

1:55:27 Ei-naturaalin ohjelma naturaalille?

2:03:08 LOPPULÖPINÄT

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Peterin ja Utin valmennukset:

► www.muscleacademy.fi

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>