Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast:

00:00 ALKULÖPINÄT

00:41 Tiet huonossa kunnossa

04:52 Sairaanhuollon yksityistäminen

09:16 Terveydenhuolto eri maissa

20:07 TREENIHÖPINÄT

20:37 Börjen saman lihaksen treenit peräkkäisinä päivinä

26:02 Börjen 2+2+5-jakoinen treeniohjelma

32:09 Kova volyymitoleranssi, MEV ja MRV

38:26 Treenaamisen muut hyödyt kuin fyysinen kehitys?

47:50 Erikoistekniikoiden käyttö oikeaan tarkoitukseen

1:00:28 Jalat voi treenata kunnolla VAIN kerran viikossa.

1:08:54 KYSYMYKSIIN VASTAILUA

1:09:20 Insuliiniherkkyyden merkitys lihaskasvussa

1:18:10 Aloittelijoille oma infopaketti-podcast?

1:19:27 Dorian Yates -kortti

1:23:23 Hardgainereilla/non-respondereilla korkea MEV?

1:28:05 Tiheä frekvenssi ja koko kropan treenit

1:31:07 Lihaksen tappaminen

1:34:34 Proteiinisynteesi v/s iso kokonaisuus

1:36:04 LOPPULÖPINÄT

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Peterin ja Utin valmennukset:

► www.muscleacademy.fi

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>