Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Q&A-jakso, aiheina mm. lihassolujakauman merkitys, yli 40-vuotiaana bodaaminen, salitreenaamisen motiivit nykyaikana, ja tieteellinen bodauskirjallisuus v/s kokemusperäinen tieto.

00:00 INTRO

02:00 ALKULÖPINÄT

07:19 Heinäseiväs-Hietalan HST-höpinät

12:18 KYSYMYKSIIN VASTAILUA

12:40 Lihassolujakauman selvittäminen ja merkitys

28:19 Tieteellinen bodauskirjallisuus

37:55 Bodaaminen 40-vuotiaana v/s 20-vuotiaana?

57:30 Salitreenin aloittamisen motiivit nykyaikana

1:10:31 Nestepöhö ja miten siihen voidaan vaikuttaa?

1:24:42 Podcastin aiheeksi kaikki muu paitsi bodaus?

1:26:21 Soijalesitiini

1:30:36 Uniapnean välttäminen

1:35:11 Henkilökohtaiset valmennukset?

1:36:11 Michal Krizanekin mitat

1:38:26 LOPPULÖPINÄT

.....................................................................

Yksilövalmennukset - Peter:

► http://www.wilenius.pro/palvelut/

Yksilövalmennukset - Utti:

► http://www.muscleacademy.fi/hulkki/