Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Tässä jaksossa pientä spekulointia ennen 2019 Mr Olympiaa, randomia bullshittiä, ja Q&A.

00:00 INTRO

02:24 ALKULÖPINÄT

03:06 Mr Olympia 2019 spekulaatiot

21:02 Franco Columbu RIP

23:08 Näkymätön genetiikka bodauksessa

38:50 Treenilataria naamaan pitkin päivää?

43:08 Syksyn kisat Suomessa

57:39 Kinaa kehonrakennuksen arvostelukriteereistä

1:05:53 KYSYMYKSIIN VASTAILUA

1:06:23 Erikoistekniikat ja progressio dieettitreeneissä?

1:17:49 Onko ukot vielä kunnossa?

1:20:51 Erikoistekniikoiden taktinen käyttö

1:27:15 Aloittelijoiden podcastiin tarvitaan kysymyksiä

1:29:28 Aktiivisuusrannekkeet

1:33:56 Treenipäivän v/s lepopäivän kalorit dieetillä?

1:40:00 Podcastiin audion lisäksi video?

1:43:12 Maitotuotteet kehonrakennuksessa

1:52:43 LOPPULÖPINÄT

.....................................................................

Yksilövalmennukset - Peter:

► www.wilenius.pro/palvelut/

Yksilövalmennukset - Utti:

► www.muscleacademy.fi/hulkki/