Juhlajakso numero 50! Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti "Hulkki" Hietala.

00:00 INTRO

01:00 ALKULÖPINÄT

10:36 Käsi-pohje-takaolkapääpriorisaatio?

19:10 Börjen kesätreenit

29:08 Q&A

29:39 Epäsuora rasitus

34:30 Kehonpainon (ei lihaksen) vaikutus voimatasoihin

38:38 3x5 vai 1,2,3,4,5 samalla painolla?

41:44 Davidin ulkosalilaitteet

44:06 Ilkka Nummisto

45:14 Hulkin kisaamiset?

54:44 0.75-jakoinen ohjelma

55:47 Ruusunmarja nivelrikkoon?

57:53 Mind-muscle-connectionin harjoittelu

1:03:03 Pienempi kaveri kehittyy paremmin lisäämällä sarjoja?

1:07:58 Videosisältöä

1:10:46 Pitkä rauhallinen plussakausi v/s mini-cutien käyttö?

1:14:13 Hulkin yleisurheiluaikojen voimaharjoittelu?

1:17:44 LOPPULÖPINÄT

.....................................................................

Muscle Challenge PRO starttaa 6.9!

► https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/