► SHRED-valmennus alkaa 4.4! https://www.muscleacademy.fi/SHRED/

00:00 INTRO

01:00 Pekingin talviolympialaiset 2022

08:18 Icarus-dokumentti

17:06 Börjen eläkeläisjumpat

25:35 Energiankulutus ja ikääntyminen

30:52 Turhat hifistelyt ja lisäravinteet 2000-luvulla

43:22 HST-höpinät

54:01 Turhat treenihifistelyt 2000-luvulla

1:00:07 KYSYMYKSIIN VASTAILUA

1:00:27 Transnaisten osallistuminen naisten kilpaurheiluun?

1:10:30 Rasvan tarkka määrä dieetillä?

1:14:34 Aterioiden väliin EAA/BCAA dieetillä?

1:21:54 LOPPULÖPINÄT