Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte

„Make decisions from the heart and use your head to make it work out.“ (Sir Girard)

Vielleicht erinnerst du dich noch an die Folge 120, in der ich bereits zwei kraftvolle Fragen und Statements mit dir geteilt habe, von denen ich hoffe, dass sie dein Leben ebenso zum Positiven verändern können wie meins. In der heutigen Episode möchte ich dir drei weitere lebensverändernde Fragestellungen mit auf den Weg geben, welche die Macht haben, auch dein Leben in eine bessere Richtung zu lenken und ein gutes Stück leichter zu machen.

In dieser Folge erfährst du:

Shine your female light & Namasté,

Ab dem 8. Mai 2023 geht es in eine neue Runde meiner 3-wöchigen Meditationsreise – diesmal ganz im Sinne von „Heart Connection“. Um direkt zur Anmeldung zu gelangen, folge einfach dem untenstehenden Link. Ich freue mich auf dich!

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Möchtest du mehr Details zum 8-wöchigen 1:1 Special „Transformations-Mentoring“? Dann klicke bitte hier:

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Willst du dir den allerletzten Platz für das Retreat „Seelenklang & Herzflüstern“ vom 27.-30. April 2023 in Cottbus sichern? Unter nachfolgendem Link bekommst du alle Infos dazu. Für die Anmeldung lasse mir bitte eine kurze Nachricht zukommen. Ich würde mich freuen, wenn DU noch last minute dabei bist!

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In meinem Linktree findest du all meine wundervollen Live- und Online-Angebote für eine Zusammenarbeit. Außerdem wartet dort eine GRATIS Anleitung auf dich, wie du mehr luftige, freudige, kindliche Leichtigkeit in dein Leben einladen darfst.

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Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!

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Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Gerne möchte ich mich mit dir auch über deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge auf meinem Instagram-Profil austauschen.

„Nobody can shake you if you take charge of your Prana.” (Sadhguru)

Heute habe ich eine wunderschöne Pranayama & Pran Vayu Kriya Meditation für dich vorbereitet und hoffe, diese tut dir genauso gut wie mir. Bei der Pran Vayu Kriya Meditation handelt es sich um eine einfache Meditation, um Energie auszugleichen und zu lenken. Prana ist die Lebensenergie und wird wiederum in fünf so genannte Vayus (oder auch Winde) unterteilt. Diese heißen Prana, Apana, Udana, Vyana und Samana und steuern unterschiedliche Funktionen des Körpers, wie zum Beispiel die Atmung, die Sprache, das Wachstum, die Ausscheidung und den Blutkreislauf.

Diese Pran Vayu Kriya Meditation soll dir dabei helfen:

Alle Details zum spannenden Thema „Die fünf Vayus“ findest du im Skript unter folgendem Link:

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Schaffe dir einen Moment ganz für dich allein, begib dich an einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst und lass dich einfach von meiner Stimme leiten. Ich freue mich über das Teilen deiner ganz persönlichen Erfahrung unter dem zugehörigen Post auf Instagram!

Shine your female light & Namasté,

In meinem Linktree findest du das Bewerbungsformular zu meinem 1:1 Mentoring und viele weitere wundervolle Angebote für eine Zusammenarbeit mit mir. Außerdem wartet dort eine GRATIS Anleitung auf dich, wie du mehr luftige, freudige, kindliche Leichtigkeit in dein Leben einladen darfst.

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„Menschen können ihr Leben verändern, indem sie ihr Denken verändern.“ (William James)

Die heutige Folge möchte ich nutzen, um dir aus aktuellem Anlass etwas Kurzes und Knackiges mit auf den Weg zu geben, was dich hoffentlich genauso weiterbringen wird wie mich. Die einfachen und effektiven Fragen und Statements, welche ich mit dir teilen möchte, sollen dir helfen, gute Entscheidungen im Leben zu treffen und dich nicht von deinem authentischen Weg abbringen zu lassen.

In dieser Folge erfährst du:

So viele Menschen verlieren sich in Gedankenspiralen oder lassen sich zu sehr von den lauten Stimmen im Außen lenken - auch ich war einer dieser Menschen. Nimm dir die Fragen und Statements zu Herzen und ich verspreche dir: Sie werden dein Leben genauso sehr verändern wie meins.

Shine your female light & Namasté,

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Guten-Morgen-Rezept:

Du lieber Herzensmensch,

in der heutigen Episode möchte ich einen Powertalk für mehr Liebe, Lebensfreude und Bewusstsein mit dir teilen. Nimm dir ganz bewusst einen Moment, in dem du die Worte wirklich in dein System fließen lassen kannst. Ich empfehle dir, den Powertalk am besten schon am Morgen zu hören, so dass du mit einer entsprechenden Energie und Ausrichtung in deinen Tag starten kannst. Mache es dir bequem und sorge dafür, dass du für ein paar Minuten ganz ungestört bist.

Ich wünsche dir von Herzen, dass dir dieser Powertalk Freude bringt, dir ein Strahlen ins Gesicht zaubert und du dich danach ganz einfach ein Stück besser fühlst als zuvor.

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„Astrology is so mysterious and powerful, no matter which way you enter it or try to describe what it is and how it works, you get a sense that there are sacred forces moving through it, that it has a higher voltage.” (Melanie Reinhart)

Schön, dass du wieder dabei bist zur neuen Astro-Folge im März mit der lieben Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alex ist Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält und heute möchte ich mit ihr darüber sprechen, wie wir mit Hilfe der Astrologie unsere Beziehungen positiv beeinflussen können.

In dieser Folge erfährst du:

Du bist interessiert an einem Beziehungs-Reading & Coaching mit Alex? Unter diesem Link erhältst du sämtliche Details und die Möglichkeit zur Buchung:

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Alle Informationen zu Alexandra Ulrich und ihrer wundervollen Arbeit findest du auf ihrer Instagram-Seite und auf ihrer Website unter den nachfolgenden Links:

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Hast du vielleicht einen besonderen Themenwunsch für eines unserer nächsten gemeinsamen Interviews? Alex und ich freuen uns sehr über deine Anregungen!

Shine your female light,

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„Learn to be calm and you will always be happy.” (Paramahansa Yogananda)

Ich freue mich so sehr, dich heute wieder zu einer wunderschönen Meditation einladen zu dürfen, in der es darum geht, mehr Fokus, Stabilität und Ausrichtung für dich zu erlangen. Zusammen werden wir deinen Fokus von dort weglenken, wo er dir nicht zuträglich ist und dort hinlenken, wo du immer Stabilität und Halt findest: deinen Atem, zu dem wir im Laufe der Meditation immer wieder zurückkehren werden.

Diese Meditation soll dir dabei helfen:

Schaffe dir einen Moment ganz für dich allein, begib dich an einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst, mache es dir für einige Minuten bequem und lass dich einfach von meiner Stimme leiten. Ich freue mich über das Teilen deiner ganz persönlichen Erfahrung unter dem zugehörigen Post auf Instagram!

Shine your female light & Namasté,

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„Alle Dinge haben im Rücken das Weibliche und vor sich das Männliche. Wenn Männliches und Weibliches sich verbinden, erlangen alle Dinge Einklang.” (Laotse)

Ich begrüße dich wieder ganz herzlich zur neuen Astro-Folge im Februar mit der lieben Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alex ist Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält und heute sprechen wir über das spannende Thema „Männlichkeit, Weiblichkeit und der Bezug zur Astrologie“.

In dieser Folge erfährst du:

Alle Informationen zu Alexandra Ulrich und ihrer wundervollen Arbeit findest du auf ihrer Instagram-Seite und auf ihrer Website unter den nachfolgenden Links:

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Hast du vielleicht einen besonderen Themenwunsch für eines unserer nächsten gemeinsamen Interviews? Alex und ich freuen uns sehr über deine Anregungen!

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„When you can’t control what is happening, challenge yourself to control the way you respond to what’s happening. That is where the power is.“ (Tamera Mowry)

In der heutigen Episode möchte ich einen kurzen Impuls mit dir teilen, wie du es schaffst, kontrollierter und reflektierter auf äußere Reize zu reagieren. Bestimmt kennst du es auch: Du wirst mit einer schwierigen Situation konfrontiert, reagierst vorschnell und vielleicht sogar übertrieben und verurteilst dich später dafür, wie oder dass du überhaupt reagiert hast.

Ich möchte dir heute zeigen, wie du mehr Wahrnehmung integrieren und unreflektierte Reaktionen vermeiden kannst. Dazu werden wir eine kurze Pranayama-Einheit machen, welche dein Nervensystem ein wenig ausgleicht und für mehr inneres Gleichgewicht und Gelassenheit sorgt. In der kleinen Meditation werden abschließend die Gefühle angesprochen, welche du den ganzen Tag empfindest und du wirst lernen, von einem schlechten in ein gutes Gefühl zu kommen.

In dieser Folge erfährst du:

Shine your female light & Namasté,

Noch wenige Tage hast du die Möglichkeit, dich zur neuen Runde der 3-wöchigen Meditationsreise anzumelden, welche ab dem 6. März 2023 startet. Sei dabei und sichere dir jetzt noch den Early Bird-Preis. Alle Details findest du unter diesem Link:

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„Everything changes the moment you start listening to your heart.“ (Britta Waechter)

Heute werde ich mit der wundervollen und inspirierenden Britta Waechter sprechen. Britta bezeichnet sich selbst als Cacao-Alchemistin, Zeremonienmeisterin, Medizinfrau und spirituelle Führerin. Zurzeit lebt sie in Guatemala, dem Heiligen Land des Cacao. Ihre Mission ist es, durch Nutzung der Erdmedizin Cacao und der transformierenden Kraft, welche diese Medizin zu bieten hat, die Brücke zwischen der alten Weisheit und unserem modernen Leben zu sein.

In dieser Folge geht es unter anderem darum:

Alle Informationen zum rituellen Cacao und seine Vorzüge findest du hier:

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Wenn du gern mehr über Britta und ihre wertvolle Arbeit erfahren möchtest, dann schaue doch mal auf ihrer Instagram-Seite unter folgendem Link vorbei:

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„The appearance of things changes according to the emotions and thus we see magic and beauty in them, while the magic and beauty are really in ourselves.” (Khalil Gibran)

Ich möchte heute eine wunderschöne Meditationspraxis mit dir teilen und zwar eine so genannte „Mantra Meditation“. Ein Mantra kann eine Silbe, ein Wort oder auch eine ganze Phrase sein. Dabei hat jedes einzelne Mantra eine bestimmte Schwingung, die auf uns wiederum eine Auswirkung hat. In dieser Episode werden wir zunächst mit einer kleinen Atempraxis starten und anschließend mit dem Mantra „Akhando Hum“ meditieren, was so viel bedeutet wie:

„Mein reines Bewusstsein ist unbegrenzt, vollkommen offen und bedingungslos.“

Diese Mantra Meditation soll dir dabei helfen:

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