Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt bjuder vi bland annat på tankar kring vår stressiga vardag, men också hur träningen flyter på riktigt bra för oss båda. Vi hamnar också i en diskussion kring Elitstyrkans hemligheter, ett program som har fått enorm uppmärksamhet då det bjuder på extrema utmaningar och mentala prövningar. Skulle någon av oss kunna tänka sig att delta?

Fin lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har båda ett härligt flow i träningen och delar med oss av hur vi tränar och vad det är som får oss så motiverade. Dessutom besvarar vi en lyssnarfråga om hur man kan träna tillsammans med sina barn.

Fin lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt har vi lite ombytta roller gällande motivationsnivå då Josefine har hittat tillbaka till sin medan Sara har en liten dipp. Josefine delar med sig av sitt träningsupplägg som hon nu har fått av sin coach och Sara tränar vidare med sin friidrottsgrupp. Dessutom snackas det en hel del friidrott och där vi bland annat nördar ner oss i nya regler gällande tjuvstarter.

Fin lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt har vi besök av härliga Sofia Henriksson som vann Sveriges Mästerkock 2020. Utöver att laga mat har hon ett stort intresse för träning och löpning och är numera en del av Vitamin Well Nordic Runners. Innan vi intervjuar henne så pratar vi en massa om vår träning och hur tankarna går kring upplägg och mål framöver där Josefine lite motsträvigt delar med sig av sina drömmål inom löpningen.

Avsnittet sponsras av Vitamin Well Sverige.

Fin lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens avsnitt har vi valt att döpa till Trendspaning 2021 då vi spånar om träningstrender för detta år. Vi börjar avsnittet med att prata om träning med barn, plank challenge och imponerande insatser från friidrotts-SM.

Fin lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om att vi ser fram emot att bli coachade nu i vår och hur motivationen kan höjas med hjälp av en coach. Vi besvarar också två lyssnarfrågor som handlar om knipkulor och om definitioner av olika typer av pass. Dessutom hyllar vi Andreas Kramer som slog nytt svenskt rekord på 800 m inomhus och gjorde ett rejält personbästa.

Fin lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt fortsätter vi att leverera träningsenergi då Sara påbörjat sin comeback till friidrotten och Josefine delar med sig av ett löpmål under 2021. Dessutom snackar vi olika typer av träningsupplägg och besvarar även en lyssnarfråga.

Fin lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.