Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är tillbaka med ett nytt avsnitt och idag pratar vi bland annat om vinterlöpning. Vi är så glada över att vintern är här och vill verkligen att ni ska testa att springa ute trots kylan. Vi tipsar om hur man kan klä sig när det är som allra kallast och här kommer ni höra stora skillnader oss emellan. Vi kommer också in på nackdelarna med att dras med i januarimotivationen och hur man kan tänka för att bygga en hållbarhet kring träning och hälsa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är tillbaka efter lite ledighet och ser verkligen fram emot det nya året. Det blir ett väldigt ärligt avsnitt som börjar lite deppigt, men som slutar med pepp och målsättningar för 2021.

Fin lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi släpper nu det andra avsnittet där ni kan testa att springa med oss i "Spring så snackar vi". Det här passet passar dig som nyligen har varit gravid eller dig som är helt ny för löpningen. Om ni vill få tillgång till alla våra 16 pass hos Aftonbladet Plus så har vi ett riktigt bra erbjudande där ni kan testa den första månaden för endast 29 kr. Direktlänk hittar ni här: https://kampanjer.aftonbladet.se/spring-sa-snackar-vi-b/

Njut nu av er löpning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har ju sagt att vi inte släpper fler avsnitt i år, men här kommer en julklapp från oss till er! Ni får nämligen chansen att testa två pass från vår andra podd "Spring så snackar vi" som vi gör tillsammans med Aftonbladet Plus. Idag släpper vi lyssnarnas favoritpass där vi tvistar till de klassiska norska intervallerna och utlovar ett utmanande och riktigt roligt pass! Nästa v släpper vi ytterligare ett pass som passar dig som är ny för löpning eller som kanske nyligen har varit gravid.

Våga testa och njut av härlig vinterlöpning!

Direktlänk till ett riktigt bra erbjudande hos Aftonbladet Plus där ni kan springa till alla våra 16 pass: https://kampanjer.aftonbladet.se/spring-sa-snackar-vi-b/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu släpper vi ett riktigt viktigt avsnitt där vi intervjuar Sofia Selenius som arbetar Riksföreningen mot ätstörningar- Frisk och Fri. Det blir ett väldigt intressant avsnitt där vi bland annat kommer in på vad som bidrar till att en person hamnar i en ätstörningsproblematik och vilka triggers det finns på sociala medier och andra plattformar.

Fin lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens avsnitt består av en fin ämnesmix av yoga, krämpor, sömn och ett tränings-flow som vi båda upplever just nu.

Fin lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi bland annat om en yoga/löputmaning som Sara har startat igång och som väldigt många redan hakat på. Om du väljer att haka på utmaningen så använd gärna hashtagen #wisstyoggarvi när du publicerar bilder eller videos på sociala medier. Vi avslutar veckans avsnitt med att prata om problematiken som uppstår när man tar efter ett visst sätt att träna lite för mycket och vilka negativa konsekvenser det kan få. In och lyssna på våra utläggningar om detta!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag snyftar vi vidare en stund, men kommer snabbt in på lite pepp till oss själva och även till er lyssnare. Vi tipsar om lite pass och bjuder in till en löp- och yoga/stretch utmaning fram till jul. Dessutom tipsar vi om plagg och övrig utrustning till vinterlöpning.

Fin lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.