Efter förra veckans avsnitt fick vi ta emot en del kritik som vi börjar med att bemöta i dagens avsnitt. Sedan kommer vi in på dagens huvudtema som handlar om att man klarar mer än man tror. Idén kom från den nya programserien på SVT som heter "Du Clarar mer än du tror" där komikern och programledaren Clara Henry utsätts för en del tuffa prövningar.

Fin lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är så trötta på den här pandemin och hur den påverkas oss och alla andra i samhället. Det gör att vi ofrånkomligt kommer in på en diskussion om den nuvarande situationen. Dessutom pratar vi en hel del om en utbildning av företaget Frisk och Fri som Sara har gått. Det är en utbildning om hur man som tränare eller privatperson hanterar en situation där en atlet eller en närstående hamnar i en ätstörningsproblematik. Sara delar med sig av riktigt värdefull information inom ämnet. Vi avslutar avsnittet med att hylla männen/papporna i våra liv i och med att det är fars dag idag när avsnittet släpps.

Stort grattis alla pappor idag och fin lyssning önskar vi er alla!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag pratar vi mycket om grundträning och hur man kan tänka när man lägger upp den. Vi tar inspiration till olika löppass av elitlöparna Johanna Bäcklund, Kristoffer Låås och Mikaela Arfwedson. Dessutom delar vi med oss av hur vår egna grundträning ser ut och vad vi har som mål.

Fin lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi bland annat om hur det gick för svenskarna i VM i halvmaraton och VM i Backyard Ultra. Vi besvarar också två lyssnarfrågor som handlar om träningsupplägg som nybliven mamma med prestationsmål inom löpning. Dessutom berättar Sara om en riktigt obehaglig händelse som skedde innan hennes senaste träningspass på Bosön.

(PS. Vi ber på förhand om ursäkt för att vi uppgav fel uppgifter gällande vem som vann VM i Backyard Ultra och återkommer nästa v om detta DS.)

Fin lyssning

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi en massa om vår lansering av de nya passen i vår andra podd "Spring så snackar vi" som vi gör tillsammans med Aftonbladet Plus. Vi pratar också om hur träningen har varit sedan vi hördes sist. Josefine har nu påbörjat sin 10 veckors styrketränings-programmering och är riktigt pepp och Sara har haft en superfin träningsvecka som hon delar med sig av. I och med att Sara nu springer en del med löpvagn så diskuterar vi lite kring det och vad man kan tänka på när man springer med löpvagn.

Vi önskar er som vanligt en fin lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt följer vi upp lite trådar från förra veckans poddavsnitt där vi bland annat återkopplar till London Marathon som ju inte riktigt gick som förväntat. Dagens huvudtema handlar om effekten av att träna efter menscykeln, där vi nämner en omfattande studie som visar på väldigt intressanta utfall kopplat till detta. Bör man som kvinna anpassa sin träning efter menscykeln? 

Fin lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckan som gått har Sara äntligen fått besöka sin familj på Gotland där hon också deltog i ett lopp. Hör henne berätta om hur hon trappar upp löpningen efter att Lias kom till världen. Josefine berättar om hur hon för första gången i sitt vuxna liv kommer strukturera upp sin träning. Hon ska nämligen följa en 10 veckors lång styrke-programmering. Vi besvarar även ett gäng lyssnarfrågor som bland annat handlar om Self Care och som lockar in till ett gott skratt när Sara återberättar känslan hon upplever av att basta. Den finska ådran lever helt klart vidare. 

Fin lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snorar ikapp i dagens avsnitt och surrar mycket om Runstreak som är dagens huvudämne. Är det något vi rekommenderar? Eller t.o.m något vi dissar? Dessutom pratar vi en hel del om alla friidrott-tävlingar som har varit den senaste veckan. Vilka fina prestationer vi har fått se, bland annat av härliga Emil Millan som sprang riktigt bra på 10000 m under Finnkampen och Andreas Kramer som tog nytt svenskt rekord på en 800 meters tävling i dagarna.

Fin lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.