Tu peux tomber amoureuse d’un homme déjà en couple… qui t’aime réellement.

Et pourtant, il ne partira pas.

Pas parce qu’il ne t’aime pas, mais parce que certaines dynamiques l’en empêchent.

Vous n’attendez pas par hasard. Dans cet épisode, je décrypte pourquoi l’incertitude renforce l’attachement, comment l’attente devient addictive et pourquoi vous restez, même sans engagement réel en face.

Ce type de relation ne vous laisse pas intacte. Dans cet épisode, j’analyse comment l’attente et l’instabilité vous transforment progressivement…jusqu’à vous faire tolérer ce que vous n’auriez jamais accepté avant.

Dans ce deuxième chapitre de notre masterclass sur le narcissisme, nous décryptons le gaslighting. Ce mécanisme de manipulation de la réalité qui vous fait douter de votre propre mémoire, de votre propre perception, et de votre propre santé mentale.

Nous répondons aux questions suivantes. Qu'est-ce que le gaslighting exactement et d'où vient ce terme. Comment se déploie-t-il concrètement dans une relation toxique. Pourquoi est-il si difficile à identifier de l'intérieur. Est-ce que c'est toujours conscient et délibéré. Quelles sont les traces que le gaslighting laisse sur le système nerveux et sur la construction identitaire.

Ce chapitre est construit sur les travaux de Robin Stern, Université Yale, The Gaslight Effect, 2007. Jennifer Freyd, Université de l'Oregon, théorie du trauma de la trahison, 1994. Bessel van der Kolk, Université de Boston, Le Corps n'oublie rien, 2014. Judith Herman, Harvard Medical School, Trauma and Recovery, 1992. Evan Stark, Université Rutgers, Coercive Control, 2007. George Simon, In Sheep's Clothing, 1996.

Ce contenu ne remplace pas un accompagnement clinique. Pour une consultation individuelle ou pour accéder à nos ressources premium, le lien est en bio.

Cabinet BDH. En Filigrane. Paris et Genève.

Dans cette masterclass complète et gratuite, nous décryptons le narcissisme pathologique sous l'angle de la psychocriminologie. Qu'est-ce que le Trouble de la Personnalité Narcissique vraiment ? Comment fonctionne le gaslighting ? Qu'est-ce que le love bombing et pourquoi personne n'y résiste ? Comment le contrôle coercitif s'installe-t-il progressivement dans une relation ? Et que dit la loi française et suisse sur ces violences psychologiques ?

Ce cours est construit sur des décennies de recherche clinique internationale. Chaque affirmation est référencée et documentée.

Références scientifiques de cette masterclass : Sigmund Freud, Pour introduire le narcissisme, 1914. American Psychiatric Association, DSM-5, 2013. Otto Kernberg, Borderline Conditions and Pathological Narcissism, 1975. Heinz Kohut, Le Soi et le Narcissisme, 1971. Robert Hare, Psychopathy Checklist Revised, 1991. Judith Herman, Trauma and Recovery, 1992. Jennifer Freyd, Université de l'Oregon, théorie du trauma de la trahison, 1994. Bessel van der Kolk, Le Corps n'oublie rien, 2014. Robin Stern, The Gaslight Effect, 2007. Evan Stark, Coercive Control, 2007. George Simon, In Sheep's Clothing, 1996. Margaret Singer, Université de Californie à Berkeley.

Ce contenu ne remplace pas un accompagnement clinique. Pour une consultation individuelle ou pour accéder à nos ressources premium, le lien est en bio.

Cabinet BDH. En Filigrane. Paris et Genève.

Nos premières histoires d'amour ne nous apprennent pas seulement à aimer. Elles nous apprennent surtout ce que notre cerveau associera plus tard au désir.

On croit que les gens restent ensemble parce qu'ils s'aiment.Et que quand l'amour disparait, les gens partent.

La realite est bien plus complexe que ca.

Parce que l'amour, c'est une chose.Mais ce qui fait qu'on reste dans une relation, c'est souvent une combinaison d'elements tres differents.Des élements que l'on confond parfois avec de l'amour parce qu'on ne sait pas les nommer autrement.

Il y a l'attachement.

L'attachement, ce n'est pas la meme chose que l'amour.

Le contrôle coercitif est probablement l’un des mécanismes relationnels les plus mal compris du grand public alors même qu’il constitue aujourd’hui, dans de nombreux pays, un indicateur majeur des violences psychologiques et conjugales.

Il y a quelque chose que je voudrais clarifier.

Mon compte n’est pas là pour flatter émotionnellement les gens.

Il n’est pas là pour confirmer ce que chacun a envie d’entendre.

Et il n’est pas là pour transformer chaque difficulté relationnelle en validation permanente.

Parce qu’aujourd’hui sur les réseaux sociaux, énormément de contenus psychologiques fonctionnent sur un principe très simple.

Vous conforter émotionnellement.

On vous explique que tout ce que vous ressentez est forcément juste.

Que l’autre est forcément toxique.

Que vous êtes forcément victime.

Que votre intuition a toujours raison.

Que votre souffrance suffit à prouver votre vérité.

Et évidemment ce type de contenu fonctionne.

Parce que le cerveau adore être rassuré.

Le cerveau adore entendre qu’il a raison.

Le cerveau adore être conforté dans sa propre version de l’histoire.

Mais un contenu qui apaise émotionnellement n’est pas forcément un contenu qui aide réellement.

Parfois c’est même l’inverse.

LE CONTRÔLE INVERSE TU PENSES ÊTRE LIBRE MAIS TU ES DÉJÀ EN TRAIN DE T’AJUSTER

Murielle Bourgeois de Henessy

Au début il ne te contrôle pas

Il te laisse faire

Il te regarde décider choisir organiser

Tu crois que tout vient de toi

Et pourtant tu modifies déjà tes comportements

Tu évites certains sujets

Tu ajustes ton ton

Tu anticipes ses réactions

Sans qu’il n’ait rien demandé explicitement

C’est là que le mécanisme commence

Décrit par Leon Festinger ton esprit cherche la cohérence

Alors tu t’adaptes pour éviter le conflit intérieur

Renforcé par B F Skinner l’imprévisibilité devient une récompense

Tu ne sais jamais quand tu seras validée

Alors tu redoubles d’efforts

Et comme l’a montré John Bowlby quand la sécurité n’est pas stable le système d’attachement s’active

Tu ne cherches plus à être toi

Tu cherches à maintenir le lien

C’est ça le contrôle inverse

Il ne t’impose rien

Mais tout en toi commence à s’organiser autour de lui

Tu deviens attentive à ses silences

Hyper vigilante à ses changements d’humeur

Tu te corriges avant même qu’il ne parle

Et un jour tu te regardes

Et tu ne sais plus à quel moment tu as commencé à te perdre

Ce n’est pas parce que tu es faible

C’est parce que ton système a appris à survivre dans l’incertitude

Le contrôle le plus efficace n’est pas celui qui contraint

C’est celui qui te pousse à t’auto ajuster

Si tu te reconnais dans ce texte dis moi ce que tu as commencé à modifier chez toi sans même t’en rendre compte

Ce que je viens de te partager c’est la surface

En dessous il y a les mécanismes que personne ne te montre les profils les schémas les issues réelles

J’aurais pu te donner plus mais certaines choses ne se résument pas en quelques minutes

Elles se construisent page après page avec la rigueur que tu mérites

C’est ce que nous avons mis dans notre Collection En Filigrane

Si tu veux aller plus loin tout est dans ma bio

Tu y trouveras exactement ce qu’il te faut