Areal聽 李崇建老師的線上課「一周一練習」:一年學會冰山理論，來找可恩做功課，說一個自己童年的故事，感受其中的情緒但不給評價和分析。 我們邊做功課也邊錄音，試試看能否將這一段練習，也分享給聽眾朋友，一起練習體驗情緒、鬆開情緒~

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當你在line上突然滑到一位失聯很久的朋友頭像，你會點進去傳訊息給他嗎？

當你手機跳出一個訊息，什麼時候你又會選擇已讀不回？

這些選擇後的行動，你是有意識為之的嗎？

一起來聊聊吧~

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如果有選擇，你想住在哪裡？

山邊海邊城市裡...為什麼？

關於家的每個選擇，

都是關於自己想如何活著！

你呢？想住在哪裡...

一起來聊聊吧！

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聊聊下飯的話題~你偷聽隔壁桌聊天的有趣經驗嗎?!

或者你有被人小耳朵的趣事~

你會不會是今天被我們閒聊的主角呢！？

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第三季EP14_被讀懂的喜悅是不同口味的甜點！

被人讀懂的開心，就像吃到很美味的甜品！被不同的人讀懂，如同吃了不一樣的甜點，有阿嬤的味道、有不預期的美味，或者偶然相逢的驚喜！相反的，被人誤解為什麼那麼令人不悅，可能憤怒可能委屈也可能孤單...，來聊聊吧！

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你能說出自己每天最快樂的時刻嗎？每天太難...那每個月每年或某個時刻？其實能感受到快樂是需要練習的！重點在「感受」！

一起來聊聊可恩和Areal他們每天最快樂的時刻，他們又是如何養成能感受到快樂的體質呢？

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繼第100集直播後段談的大齡女子性愛，我們將當天參與直播而沒機會好好暢談的Lily，一起好好的健康的談性事~尺度雖大但用詞不煽情誇張，可以偷偷聽也能揪老公老婆一起聽喔！

也歡迎你們留言回饋你的性故事喔！

歡迎留言說出你的故事和看見，與我們分享喔！

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Areal分享最近一位朋友自我覺察大進步的故事，她坦誠並接納自己內在的感受和限制，同時又能好好的表達出來。透過她的故事，一起來聊聊我們日常可以從哪裡提升自我覺察的敏感度吧 ！也歡迎留言說出你的故事和看見，與我們分享喔！

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透過可恩最近投履歷經驗的低自信故事，看看他經歷過什麼情緒和頭腦風暴，又是如何陪伴自己度過那一段不舒服，現在回頭總結有什麼收穫？！可恩說，那些不舒服感受浮出來的時候，就像自己最柔軟的軟肋露了出來，其實正是想要與自己靠近和連結的宣告~一起來聽聽可恩怎麼說吧！

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