我想和你說說話 Lisa wanna talk

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今天和你們聊聊： Secure Excitement——在約會階段，如何建立「安穩的心動感」？

今天我們要聊一個非常迷人的話題——關於約會這件事。

在浪漫關係剛開始萌芽、那種心癢癢、小鹿亂撞的「約會階段」。

你認識了一個讓你心動的對象，既期待又怕受傷害，有時候我們以為——「越痛苦，就代表越愛」。

但我想從心理學的角度，跟你介紹一個概念，叫做 「SecureExcitement」( 安穩的心動 ) 。

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今天和你們聊聊： 拖延症 - 你不是懶，而是大腦在自我保護

今天，我想跟你們聊一個幾乎困擾過我們每一個人的話題，一個我們總是把它推到明天再解決的問題——拖延症。

不知道你有沒有類似的經驗？明明有一件重要的事擺在眼前，我們的大腦卻像個叛逆的小孩，拼命找各種無關緊要的事情來填滿時間。

很多人，都習慣把拖延和「懶」畫上等號。但讀了一些關於大腦科學的書，才發現事情沒那麼簡單。

你會發現，拖延其實不是能力問題，而是情緒問題。

拖延本質上不是時間管理失敗，而是情緒調節失敗。

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今天和你們聊聊： 情商是什麼——不只是「會做人」，更是「懂自己」

今天我們要聊一個被說爛了、但很可能一直被誤解的词——情商。

提到情商，你腦中浮現的是不是那種八面玲瓏、永遠不生氣、把所有人伺候得服服帖帖的人？

如果是這樣，那我要跟你說一個可能顛覆你認知的事實：真正的情商，不是關於「別人怎麼看我」，而是關於「我怎麼看待自己」；不是關於「讓別人舒服」，而是關於「我能不能在讓別人舒服的同時，也讓自己舒服」。

今天，我想帶你重新認識這個我們自以為熟悉、但其實充滿誤解的概念。

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今天和你們聊聊： 現代約會困境 : 滑世代愛情 — 如何在DatingApp主導的時代，找到真實的連結？

今天我們要聊一個現代人幾乎都碰過、但很少真正想透徹的主題——現代約會文化。更具體地說，是DatingApp主宰下的愛情戰場。

現代約會，為什麼這麼難？

理論上，DatingApp讓我們接觸到的人數，是我們祖父母年代的好幾倍，但數據告訴我們，單身人口越來越多，人們約會的頻率越來越低，孤獨感越來越重。我們擁有前所未有的選擇權，卻也陷入前所未有的困惑。

我們將這背後的原因分析出6個重點。

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今天和你們聊聊： Ikigai——活下去的意義，就在你心裡

今天我想和你聊聊一個來自日本的概念，它沒有完美中文翻譯、如果直譯，它的意思大致是「讓人想要活下去的理由」

它是每個人都渴望找到的東西——它就是Ikigai。

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今天和你們聊聊： 被討厭的勇氣——阿德勒心理學入門。

今天想和大家聊一個有點深度、但和生活息息相關的主題——

我們今天來聊心理學。不過我們不談佛洛伊德那個充滿壓抑的潛意識，也不談榮格那些神祕的集體原型。我們來認識一位溫暖、睿智，甚至有點叛逆的心理學家：阿爾弗雷德·阿德勒Alfred Adler。

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今天和你們聊聊： 說話的藝術——不只是「會說話」，更是「會聽話」。

今天我們聊一個我們每天都在做，但可能從來沒有認真想過的事情——「說話」。



其實「說話的藝術」，它不是要你油嘴滑舌、八面玲瓏，而是一種可以透過學習和練習，掌握的能力。今天，我想從三個層面，來聊聊怎麼樣讓我們的話語，變得更有分量、也更有溫度。

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Ep 11 好書分享 | 經濟自然學：為什麼經濟學可以解釋幾乎所有的事物 The Economic Naturalist: In Search of Explanations for Everyday Enigmas

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今天第11集和你們聊聊一本書的下半部，書名叫做⁠「經濟自然學：為什麼經濟學可以解釋幾乎所有的事物 ⁠The Economic Naturalist: In Search of Explanations for Everyday Enigmas」

出版社：大塊文化作者：羅伯．法蘭克 （Robert H. Frank）

什麼是經濟學？經濟就是我們的生活，經濟學（Economics）是將人類的日常生活用數學、心理學、行為學等等數據化以及量化分析之後的學問。當社會沒有足夠的資源讓我們無限制地享用時，生活就會出現問題。經濟學就是研究人面對有限資源，如何做取捨和選擇，以滿足我們的慾望的社會科學。

本書藉由137種日常生活常見的現象，來探討許多經濟學法則。

 單一價格原則 -  在一個開放競爭的市場之下，一模一樣的產品，因為不同對手的競爭，最後會讓所有的價格趨於一致。

邊際成本 - 生產最後一個單位的成本。

市場清算價格Market cleaning price-  當消費者買的數量，等於生產者賣的數量的時候，就是整個市場達到均衡的狀態，而這個價格也稱作為市場清算價格Market cleaning price。

折扣障礙  -   有一些顧客對價格比較敏感，需要較便宜的商品，商家就用折扣的方式吸引他們，但是會設置一個障礙，對價格比較不敏感的有錢一點的顧客，則會嫌這些障礙太麻煩了，而情願付高一點點價位的商品價格。一個有效的折扣障礙，會讓對價格敏感的潛在顧客很容易克服，但是不在意價格的顧客，就會因為覺得麻煩而懶得去了解。

規模經濟 Economics of scale -  隨著顧客的人數越多，每賣出一件，新商品的成本也就更低，平均的成本永遠都會高於邊際成本，因此只要可以吸引越多的顧客，利潤也就會更高。

看不見的手 -  當一個行為的選擇，是基於最簡單的成本與利益的原則，並且每一個人的成本與利益都不掛勾的情況下，就會產生對所有人最好的結果。

理性選擇理論rational choice theory - 加入一個條件較差的選項時，會讓原本的選項，有一種: 光環效應。

目錄

第一章      方的牛奶盒與圓的飲料罐/產品設計經濟學

第二章      免費的花生和昂貴的電池/真實世界的供給與需求

第三章      為何能力相同薪資卻不同/ 競爭性人力市場經濟學

第四章      為什麼有人付的價錢比較貴/ 折扣定價經濟學

第五章      軍備競賽與集體的悲劇/ 「看不見的手」效應

第六章      所有權的迷思/ 誰才是主人?

第七章      解讀市場訊號 / 不完整資訊的因應之道

第八章      經濟自然學家環球行/ 日常生活經濟學

第九章      當心理學遇上經濟學/ 行為經濟學

第十章      兩性關係的非正式市場/ 愛情經濟學

第十一章  兩份學生作業/ 最後幾句話

以上是今天的好書分享: 經濟自然學：為什麼經濟學可以解釋幾乎所有的事物 The Economic Naturalist: In Search of Explanations for Everyday Enigmas

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Ep 10 好書分享 | 經濟自然學：為什麼經濟學可以解釋幾乎所有的事物 The Economic Naturalist: In Search of Explanations for Everyday Enigmas

哈囉, 我是Lisa，歡迎來到我想和你說說話 / Lisa wanna talk。

今天第10集和你們聊聊一本書的上半部，書名叫做「經濟自然學：為什麼經濟學可以解釋幾乎所有的事物 The Economic Naturalist: In Search of Explanations for Everyday Enigmas」

出版社：大塊文化
作者：羅伯．法蘭克 （Robert H. Frank）

什麼是經濟學？經濟就是我們的生活，經濟學（Economics）是將人類的日常生活用數學、心理學、行為學等等數據化以及量化分析之後的學問。當社會沒有足夠的資源讓我們無限制地享用時，生活就會出現問題。經濟學就是研究人面對有限資源，如何做取捨和選擇，以滿足我們的慾望的社會科學。
本書藉由137種日常生活常見的現象，來探討許多經濟學法則。

 單一價格原則 -  在一個開放競爭的市場之下，一模一樣的產品，因為不同對手的競爭，最後會讓所有的價格趨於一致。

邊際成本 - 生產最後一個單位的成本。

市場清算價格Market cleaning price-  當消費者買的數量，等於生產者賣的數量的時候，就是整個市場達到均衡的狀態，而這個價格也稱作為市場清算價格Market cleaning price。

折扣障礙  -   有一些顧客對價格比較敏感，需要較便宜的商品，商家就用折扣的方式吸引他們，但是會設置一個障礙，對價格比較不敏感的有錢一點的顧客，則會嫌這些障礙太麻煩了，而情願付高一點點價位的商品價格。一個有效的折扣障礙，會讓對價格敏感的潛在顧客很容易克服，但是不在意價格的顧客，就會因為覺得麻煩而懶得去了解。

規模經濟 Economics of scale -  隨著顧客的人數越多，每賣出一件，新商品的成本也就更低，平均的成本永遠都會高於邊際成本，因此只要可以吸引越多的顧客，利潤也就會更高。

看不見的手 -  當一個行為的選擇，是基於最簡單的成本與利益的原則，並且每一個人的成本與利益都不掛勾的情況下，就會產生對所有人最好的結果。

理性選擇理論rational choice theory - 加入一個條件較差的選項時，會讓原本的選項，有一種: 光環效應。

目錄

第一章      方的牛奶盒與圓的飲料罐/產品設計經濟學

第二章      免費的花生和昂貴的電池/真實世界的供給與需求

第三章      為何能力相同薪資卻不同/ 競爭性人力市場經濟學

第四章      為什麼有人付的價錢比較貴/ 折扣定價經濟學

第五章      軍備競賽與集體的悲劇/ 「看不見的手」效應

第六章      所有權的迷思/ 誰才是主人?

第七章      解讀市場訊號 / 不完整資訊的因應之道

第八章      經濟自然學家環球行/ 日常生活經濟學

第九章      當心理學遇上經濟學/ 行為經濟學

第十章      兩性關係的非正式市場/ 愛情經濟學

第十一章  兩份學生作業/ 最後幾句話

以上是今天的好書分享: 經濟自然學：為什麼經濟學可以解釋幾乎所有的事物 The Economic Naturalist: In Search of Explanations for Everyday Enigmas

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今天第9集和你們聊聊一本書的下半部，書名叫做「心流：高手都在研究的最優體驗心理學 Flow: The Psychology of Optimal

出版品牌：行路出版
作者：米哈里．契克森米哈伊 (Mihaly

本書用現代心理學的工具來探討人在什麼時候最能夠感到快樂，當我們全心投入一件事情當中的時候，我們才能夠感到幸福，稱之為心流。決定生活品質的關鍵，在於能夠掌握內在經歷，從而影響自己怎麼解讀現實。處於心流狀態時，我們會感覺能夠掌握自身的意識，有目標地行動，不只將種種挑戰視為好的契機，也更懂得妥善運用自己的精神能量，生活的秩序與心靈的充實不會因為周遭的難題而遭到破壞。

·      第一章　重新詮釋幸福。我們先認識意識是怎麼運作的？

·      第二章　解析意識。我們開始學會如何操控意識？

·      第三章　樂趣與生活品質。在生活中，我們如何有意識的將自己的精神跟注意力，投注在一個符合現實的目標，而體驗到最充滿樂趣的時刻。

·      第四章　心流的條件。我們可以了解為什麼有一些事情做起來就是比較有樂趣。心流發生在，當我們做一件事情的時候，只是單純的為了想做這件事情而做，而不是有其他的企圖。

·      第五章　身體的心流。只要能夠懂得控制心靈，一個人找到樂趣的途徑是沒有限制的，例如可以透過體能或感官的技能，如運動音樂瑜伽等等來進入心流的狀態。

·      第六章　思想的心流。或者人可以從事哲學的探討或數學的研究或詩詞的鑒賞等等進入思想上的心流狀態。

·      第七章　工作中的心流。我們的生活有一大半的時間都是花在工作或和別人相處，因此我們學習將工作轉換成一個製造心流的機會也是很重要的。

·      第八章　獨處和與他人相處的樂趣。讓我們與父母家人配偶小孩或朋友之間的相處擁有更多樂趣，也是非常重要。

·      第九章　翻轉渾沌。人生常常會因為突如其來的意外而遭受到打擊，即使是最幸福的人也必須要面對各種的壓力，因此學會在面對壓力的時候還能夠從中成長學習也是非常重要的。

·      第十章　創造意義。最後統整以上所有的經驗來打造一個有意義的心流狀態，讓我們的生活經驗轉進一個可以產生心流的人生模式。

以上是今天的好書分享:

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