2023年，很多人可能都看过一则新闻热搜：“北大研究生毕业后做食堂阿姨”。

这个热搜上得小黄（黄妈）始料不及，更让她没想到的是，越来越多的人开始加入讨论，聊“学历贬值”，“内卷加剧”，甚至聊毕业生“脱下孔乙己的长衫”……

去年5月，小黄从北大食堂离职，逐渐远离了舆论的漩涡。我把她邀请到了节目中，聊聊流量褪去之后她的状态，以及站在当事人的角度，如何去回忆和评价这一场奇妙的人生旅行。

和极具反差感的身份标签相比，也许流量不会偏爱个人“何以如此”的经历，但我们相信，故事的细节之处才更加鲜活，更有真实的力量。关于“理想主义”，关于如何定义自己的“自洽”，如何好好吃饭、健康饮食，我们聊了很多，也希望你能收获喜欢的内容。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院副教授

小黄（江湖人称“黄妈”），“健康食堂”和健康生活路上的自由职业者

【shownotes】

1:25 毕业即进学校食堂？事情不全是这样的

7:30 食堂阿姨怎么看这个年轻的新同事

13:05 那些热搜中的对立，其中细节往往不是这样的

15:05 为什么不趁着这波流量，改做自媒体？

17:03 饮茶小贴士：可乐、奶茶怎么喝

21:13 MCN曾想这样包装我：知识分子，男性，但是育儿

25:13 为什么我不想用“北大食堂阿姨”起号

28:56 “你所评价的我，不是真正的我，而是一览无余的你”

29:45 上热搜如何影响了我的生活

34:11 每天吃饭，怎么平衡热量摄入？

36:46 有条件还是不要靠饿着减肥

41:13 烤串、夜宵怎么吃

42:59 生酮饮食减肥靠谱吗？分人

【背景音乐】

Em Beihold - Numb Little Bug

BUMP OF CHICKEN - Sleep Walking Orchestra

| 本档播客由三联中读APP出品 |

编辑/小杨，音频剪辑/译丹

《董晨宇·我有一个朋友》是董晨宇×三联中读独家合作的原创播客，三联中读是脱胎于《三联生活周刊》的知识服务品牌，聚焦人文社科领域的有声内容。你可以通过以下平台收听这档节目：

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许多西方研究视角里，中国电商的崛起是一件很神奇的事：2000年代前期，这里没有信用卡担保体系、假货泛滥，老百姓喜欢存钱、不喜欢消费，而且往往不信任陌生人交易……

这个背景下，淘宝等电商平台怎么能够迅速打开局面，实现“悖论式繁荣”？里面的制度性因素是什么？

多年过去，电商平台如何改变了我们的购买行为？

如此强大的平台经济，有没有“死穴”？

我和美国乔治城大学商学院的刘立之教授做了一场对谈。刘老师去年出版了一本书，中文可以译为《从点击到繁荣：中国电商发展的政治经济学》，这本书获得了2024年英中贸易协会评选的年度中国最佳图书奖。除了书中的主要观点，我们还聊了田野调查中看到的许多事情，希望在这个“消费节”间隙，对各位有一些启发。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院副教授

刘立之，美国乔治城大学麦克多诺商学院助理教授、政治学系兼任教授

【好书推荐】

《从点击到繁荣：中国电商发展的政治经济学》（From Click to Boom: The Political Economy of E-Commerce in China）

【shownotes】

01:40 为什么世界最初都不看好中国电商？

06:30 国内电商繁荣特有的制度保障

09:40 支付宝vs PayPal，有啥独特性

16:48 “卖卖卖”“买买买”里的幸福感提升

19:18 曹县的汉服产业，一群特殊身份的阿姨

22:30 与阿里巴巴签约，小卖部老大爷的野心

25:58 “不管就是最大的扶持”

30:40 中国电商的成功：从靠朋友到靠契约

33:18 当代年轻人下单前要先做这些侦查

37:07 平台强的地方，也是有问题的地方

40:26 如何限制平台权力？三个方法

42:25 中国电商崛起的奇迹，其他国家能抄作业吗？

45:59 “刷单”行为进化史

52:50 警惕“大数据恐怖主义”

【背景音乐】

Em Beihold - Numb Little Bug

岩田恭明 - 馬宿

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几乎每个叫得上名字的网红主播，背后都有一个签约的MCN公司。我们往往不知道后者的名字，直到网红和公司“闹崩了”：

李子柒停更了三年，和微念打官司争一个账号的所有权；

因为“百因必有果”红极一时的韩美娟，被辛巴“收徒”后不到1年又被“除名”，然后双方对簿公堂……

这两年，主攻娱乐法的刘思言律师目睹了不少“BE结局”：有的是主播自己太“作”，干的事过于“毁三观”；有的是受不了公司披着“江湖”“家人”的外衣，不断压榨剥削；还有已经准备打官司的，证据却没有好好存上。

这期节目，从法律人的视角聊了不少案子，在理性“吃瓜”的同时，希望也能给一般“打工人”带来一些启发。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院副教授

刘思言，四川明矩律师事务所律师 【shownotes】

02:27 赔偿判决往往是天价，网红平时得挣多少钱？

04:37 情侣开公司，BE往往意味“扯皮”

06:55 “百因必有果”的韩美娟，受不了给公司如此“打工”了

14:18 别说中国，美国网红也有“江湖气”

19:30 争议解决，“江湖上”的办法vs现代企业的办法

21:55 “面试公司，看到老板办公室挂‘天道酬勤’的赶紧跑”

24:55 披着“江湖”的外衣，可能只是为了更方便地剥削

31:06 账号的“使用权”“所有权”哪个更重要？

40:37 做律师后遇到的“毁三观”案件

45:07 快手主播转到抖音，为啥往往不能适应

48:34 抖音如何限制和扶持公会的发展？

51:52 不同地方的判决风格会有什么不同吗

55:40 签约公司之前，如何给公司做“背调”？

60:08 给公司打工时，留好证据

【背景音乐】

Em Beihold - Numb Little Bug

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本期节目请到了优秀的非虚构作者凡之昂，来聊聊很多人认为很“酷”、她自己却觉得越做越“不酷”的工作：从早年间的科普作者，再到后来的非虚构写作，最后她选择跳出行业，并写了一本书——《不再踏入流量的河》。

当创作有了流量的KPI，你会发现关于女性的内容题材往往是“三十岁女性独居”“三十岁被催婚”“五十岁妈妈考研”“六十岁农妇写诗”。至于真正的农村面貌？没流量的，不写。

捆绑写作的还有许多其他因素。比如潜在“甲方爸爸”们的商业审查，永远极端的读者反馈，狂飙突进的AI“围剿”……

在“爆款”滋养下，我们看到的百花齐放是否过于相似？写作这件事对于个人来说，还有意义吗？希望这期内容对你有所启发。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院副教授

凡之昂，前某新媒体机构主编、高级编辑

【好书指路】

凡之昂 / 广西师范大学出版社 / 2025-2

【shownotes】

04:08 第一篇“非虚构”来自一个大厂的商单

06:48 做科普博主为什么越来越不“酷”了？

15:30 什么决定了非虚构选题“能做”

18:12 工作多年后，我这样判断什么东西有流量

21:30 “大数据”和“流水线”如何杀死了爆款？

25:56 还有自己坚持的作者，已经放弃了“议价权”

29:53 当甲方说“我以前也是搞文字的”，你就知道全完了

32:30 媒体有可能不靠软文活着吗？

38:41 更隐性、更窒息的“商业审查”

43:25为什么非虚构不太做农村选题？

49:20 过多的评判声音，撕裂的标准

52:30 爆款是否让我们变得雷同了？

56:40 AI发展到什么程度，科普作者就基本“失业”了

【背景音乐】

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这期节目是和新浪新闻出品的“热搜时代”合作录制的，我请到了“热搜时代”的主持人小郭和自媒体博主“瑞哥英语”，聊聊前段时间备受关注的“甲亢哥中国行”。

Speed（IShowSpeed，国外顶流网红，因直播效果疯癫抽象江湖人称“甲亢哥”）的中国之行有多火呢？根据微博统计，从他落地开始到离开中国，一共上了118次热搜，留下许多名场面，其中就包括听到瑞哥一口地道“川普口音”时的震惊反应。瑞哥担任了Speed在重庆站的翻译，亲身跟完一天直播后，他说：“一般人搞不下来这个东西。”

为啥说Speed是“老天赏饭吃”？瑞哥这样的自媒体博主又是如何从“设计院高管”变成“重庆英语推介官”？“抽象”和“整活”背后，顶流网红中国行有哪些可贵之处？我们一起聊了这次现象级直播狂欢的台前与幕后，希望你能喜欢。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院副教授

瑞哥英语，自媒体博主，“甲亢哥中国行”重庆站翻译

小郭，播客“热搜时代”主持人

【shownotes】

03:04 Speed的中国行，直播有脚本吗？

08:56 那两个强壮的保镖，主要是在保谁？

12:00 Speed在镜头之外和镜头之内是同样的性格吗？

24:33 国外超级网红来中国前，怎么组织并和国内MCN达成合作？

30:02 这场直播后，瑞哥的粉丝数涨了吗？

31:49 我是怎样从建筑设计院跳出来做英语自媒体的

42:36 这趟中国行，打破了外网的偏见吗？

43:49 “民间外交”的可贵，“活法”的多样性

01:07:46 行程中留下的哪些梗在海外比较火？

【背景音乐】

大张伟 - 阳光彩虹小白马

岩田恭明 - 馬宿

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如今的学生们在想什么、在做什么，又在期待什么?

于是这期节目，我请来了暨南大学的吕梓剑博士。我们从他在某“中厂”和某“大厂”的实习经历和研究出发，聊到了在校生面临的压缩感、紧张感和不确定性：考公是“过独木桥”，大厂要做“螺丝钉”，应届毕业生的“金身”只有一次，读研、读博堪比“缓期执行”……

这样的背景下，“象牙塔”也许对许多人来说，早就不属于理想和研究，尽快开始刷实习履历、进入职场“试错”才是更加现实的考量。

对于正在读研究生的朋友，希望这期节目可以帮你缓解一点焦虑。对于上班的人，咱们再努力坚持坚持，等待回流的那一天。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院副教授

吕梓剑，暨南大学新闻与传播学院博士

【论文指路】

吕梓剑 林仲轩 李雨绢 - 《“那是一座围城”：互联网“大厂”实习生的劳动期待与剧本书写》

吕梓剑 林仲轩 朱金明 - 《虚设的下班 “18:30”：互联网企业超时劳动的边界政治》

【shownotes】

04:46 自信“早交卷”，后才才知道“磨洋工”的智慧

07:02 现在的学生为什么都爱卷实习？

11:36 应届生的“金身”，要求我们毕业就选对

14:27 考研是“缓期两年执行”

18:01 写论文创造的光辉被pua得黯淡无光了

21:01 进入职场，会真正认识到自己的平凡

27:42 上班后，领导的屁股成了“下课铃”

32:08 工作和生活的那条线，没有了

35:21 职场里的“规训”“功绩”“驱动”

42:15认清自己人生的“主线”和“支线”

47:45 加班暗无天日，什么时候有曙光？

【背景音乐】

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断更人口回归！这期我攒了一波“大”的，邀请到苏州大学传媒学院的潘莹，聊聊做秀场主播的经历和故事。

是的，潘莹做了一件特别酷的事：读书期间，她去到苏州的一家直播公会，做了1个多月的秀场主播，过了一段“晚8播到早8”的生活。

对于观众来说，秀场主播往往是安定且亲切的：每晚在线陪伴，聊聊天、谈谈心，分享分享自己遇到的人和事，如家人似朋友；但“网线”之外，滤镜之下，他（她）们是怎样的人，正在经历着怎样的事，为何选择这样的直播生活，我们却不得而知。

我觉得社会科学非常重要的一件事，是了解“何以如此”，选择成为主播，背后也许不是互联网、传播学的问题，而是有关一个人的生命故事。

我们聊了在夜场抢“黄金流量”的故事，直播间里和“大哥”的互动，也聊了直播外主播、运营、公会组成的“家工厂”，如何一起赚钱又彼此牵制的故事。对许多“局内”的人来说，它更像一场“数字过家家”，里面有温情，也有残酷，希望你能喜欢。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院副教授

潘莹，苏州大学传媒学院博士

【论文指路】

潘莹 -《数字家庭主妇：中国秀场主播情感劳动的平台化》（即将发表，敬请期待）

潘莹;易前良 -《情感“家”工厂：直播公会与秀场女主播的主体性再生产》

【shownotes】

02:22 我在求职app上应聘女主播

06:56 公会挑主播，有“颜”不如真“穷”？

11:50 第一次直播，就被一个“活爹”说哭了

17:36 老板娘支招，让我立一个“文艺人设”

19:53 当其他主播逐渐开始和我谈心

24:48 冰冷却柔软，她们对“白领生活”的憧憬

30:40 直播观众一大撮，就怕里面变态多

34:48 “大哥”都是哪些人？

37:03 公会里，被建构出来的“一家人”

38:52 “拟制的家”公会版vs天地会版 vs互联网大厂版

44:01 公会对主播的经济控制

46:38 “运营-主播-公会”的直播大三角

49:56 直播正在再造一种虚拟阶层

53:30 “pk是大哥的试金石”，温情包裹下的金钱游戏

57:31 告别直播时，如何和“大哥”告别

62:55 以研究者身份“入场”时，难免带着原罪感

69:53 “即使这样你也要做直播吗？”“总是要拿别的东西换的呀”

73:20 被建构的职业，从“打工妹”到“女主播”

【背景音乐】

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两年前“科目三”爆火，最近又轮到“青海摇”了。魔性、丝滑、0基础也能上手的舞姿，让许多人越跳越上头，也让许多人越看越不理解。我属于中间那派，喜欢但不太理解（？），于是拉来专门写论文研究过社会摇的胡彬彬，录了这期节目。

我们发现，在所有“广场舞”流派里，社会摇这一分支已经有10年的历史了。10年流变中，社会摇被不同地区、不同年龄、不同职业的人改造，经过不同平台的流传，它已经从一种舞蹈艺术（如果算艺术的话），变成了一个万能组合模块，社会摇 +东北文化，+就业招聘，+商业变现，每次重新组合都能衍生出一些新现象，融入更多的日常公共表达。

不论你是否喜欢这类舞蹈，希望这期节目能帮你打开社会摇的一扇窗，理解那些在广场上跳舞、在平台连麦互动的年轻人。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院副教授

胡彬彬，中国人民大学博士研究生

【论文指路】

胡彬彬-《从社会摇到科目三：媒介考古中的舞蹈与社会流变》

【社会摇舞步参考】

2017年开始，“牌牌琦”带火了东北社会摇↓

2024年，中国传媒大学广场舞队“连麦”青海摇的推广人张诗尧↓

【shownotes】

02:17 到底什么是“社会摇”？

09:45 为什么社会摇在东北火了？

15:18 从“东北人都是活雷锋”到“东北人都是黑社会”

20:27 “科目三”爆火的天时地利人和

24:27 凌晨2点在下雪的成都看“人上人科目三”

30:00 成都实地看跳舞直播指南

31:56 跳社会摇真的这么挣钱吗？

38:31 工作中永远在迁徙的年轻人

41:39 为什么我们喜欢在社会摇里狩猎情绪？

【背景音乐】

闻人听書_ - 一笑江湖 (DJ弹鼓版)

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2024年我有很多看不懂的网红流量现象：

一首《诺言》捧红了郭有才，一句“开门不开门”捧红了听泉鉴宝；当李子柒王者归来时，我们慨叹王者永远都是王者；理发师晓华本本分分理发，却引发无数网友感叹“从来没这么想见一个女人”……

第二期年度盘点，继续和老蒋、三一博士来聊一聊“爆款”的秘密：

2024哪些流量时间让人印象深刻？

火爆全网的内容是由谁制造出来的？

流量界的“工艺品”与“艺术品”差在哪里？

作为一个用户，如何反向“调教”算法？

如果有一天算法推荐彻底取代了编辑推荐，我们的冲浪观感会好吗？

希望这期节目能跟你一起带着更多可能性、开放性去思考这些问题，也祝大家在新一年里都拥有自己的“爆款”生活。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院副教授

老蒋巨靠谱，哔哩哔哩UP主

三一博士，抖音博主

【shownotes】

01:47 停更3年，李子柒为什么归来仍是王者？

03:56 2024年3个让人敲警钟的“中年男爹”

10:08 网红中的“艺术品”与“工艺品”

17:30 今年以来MCN是怎么“卷”的？

23:57 创作者对平台来说，未必那么“重要”

28:01 如果有一天“算法推荐”彻底取代了“编辑推荐”……

36:17 不同平台的不同算法推荐风格

43:51 在公共场合表达观点为什么越来越难

45:37 如何“调教”算法？

50:40 知识博主从哪里收集高质量信息？

【背景音乐】

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2024年眼看快结束了，我拉来两位知识区博主，老蒋和三一博士，录了两期年度盘点。

第一期和大家见面的节目，聊聊互联网上的那些企业翻车事件。

造车的极越彻底翻车、农夫山泉因“媚日”被抵制、带货塌房的东北雨姐和小杨哥、玩抽象粉丝掉光的羊毛月……

为什么今年各家塌得五花八门？

时代变了，危机公关又有了哪些有趣的变化？

面对不断流动的社会情绪，企业有万能应对公式吗？

希望这期节目可以帮你回忆起2024年发生的那些公共事件，也可以带给你一些关于企业公关的思路。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院副教授

老蒋巨靠谱，哔哩哔哩UP主

三一博士，抖音博主

【shownotes】

02:00 造车的极越，为何年底突然翻车

06:25 2024企业家里“营销的神”，你提名谁？

11:23 面对“没得洗”的事实，优秀的公关这样行动

20:45 教老板做自己的IP，一个敢讲一个敢学？

27:16 网红带货总翻车，背后是这个问题

30:45 时 代 变 了，所以舆情危机多了

37:44 为什么网红翻车越来越抽象

42:50 公关部，给年轻人点机会吧

44:00 一个暴论：矩阵可能是负资产

49:20 舆论的问题，别通过资本解决

56:53 洛克菲勒铁路的“神公关”行为

59:03 企业公关，可以学学特朗普

68:03 国内当下有哪些主要对立情绪

73:46 不同舆情话题，去不同平台上看

76:43 为什么不建议企业盲目站队？

85:26 一个词概括年度企业翻车原因

【背景音乐】

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