我有一个朋友 | 董晨宇

本期是一次互联网线上问诊（划掉），邀请到的朋友是中国人民大学心理学副教授唐信峰。唐老师的研究方向特别接地气，就是“社恐”；为了让节目更接地气一点，我还拉上了一个“铁血社恐人”，这档播客的编辑小杨，我们俩都在不同程度上感觉自己有些“社恐”问题，这回抓住机会集中咨询了一波。我们聊的内容包括：

如果天下社恐分三类，现场仨人属于哪一类；

如果社恐是一种病，严重到什么程度你得重视了；

现在社恐的人越来越多了吗，它和当今互联网上的“情绪通货膨胀”有什么关系；

我们的社会文化对男性和女性的不同期待，如何影响了我们的社交焦虑。

希望对你有所启发。

——编辑内心os分割线——

董老师 谢谢您

录制前一晚紧张得睡不着觉看到唐老师朋友圈社恐的治疗案例后更紧张了但是录的时候两个e人带飞i人静静听课的感觉也挺好我重构了

祝愿广大的“社恐人”每次在内心刮起狂风暴雨时都能抓稳扶好，也许慢慢熟练后，我们都能安坐在暴风眼中，等彩虹升起。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院副教授

唐信峰，中国人民大学心理学系副教授

小杨，三联中读编辑

【广告位】

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【shownotes】

01:21 心理学如何理解“社恐”这个词

02:14 社恐=i人？

03:06 超级e人小董的社交焦虑时刻

06:21 社恐三大类，你是哪一类

12:56 我社恐，但是我装的

25:37 展开说说i人的优势

28:09 为什么世界在逼着我们做e

32:02 当代社恐的人越来越多了吗？

39:51 全方位多角度的评价让我们社恐

48:07 小调查：别人发了一个好笑的笑话，回几个“哈”不失礼？

51:30 中学阶段为啥是社恐发生的重灾区？

53:15 当我们还是男孩女孩的时候，社恐时受到的评价有不同吗？

【背景音乐】

Em Beihold - Numb Little Bug

万晓利 - 这一切没有想象的那么糟

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编辑/小杨，音频剪辑/译丹

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几乎每个月，我都会被叫错成“董宇辉”至少3次，对于这样一位名字相似又很现象级的主播，我当然关注很久了。从去年年底的“小作文”事件，到1个多月前与东方甄选和平分手，再到几天前采访李娟的争议，董宇辉似乎总能带着“新瓜”停留在公众的视野内。

董宇辉身上为何总有讨论热度？这半年来他的风评变差了吗？

这次，我请到了新榜编辑部作者、互联网长期观察者云飞扬，从“业内”角度聊聊董宇辉。我俩差不多做了一个董宇辉编年史，而他的现状，也反映了李佳琦、辛巴、疯狂小杨哥这样国内“超级头部主播”的生存状态。希望通过这次观察，能和你一起思考直播电商未来的更多可能。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院副教授

云飞扬，新榜编辑部作者

【shownotes】

1:37 在某种程度上，董宇辉是罗永浩的“接班人”？

4:55 除了“123上架”，他给了直播带货新思路

07:07 董宇辉爆火的“三步走”

13:13 怎么看待小作文事件，背后有阴谋论吗？

15:07 培养新东方老师vs培养东方甄选网红，有何区别

21:05 一步错，董宇辉的“人设”是什么时候开始崩的？

26:04 不成熟、任性，可能是超级头部主播的共性

28:04 成长环境让董宇辉变“拧巴”了？

30:47 对谈李娟、陈思诚，董宇辉的恶评怎么突然多了？

38:02 哪些人觉得董宇辉“塌房”了？

39:51 底线之上，超级头部是可以为所欲为的

43:46 离开东方甄选，董宇辉还能算头部吗？

44:53 财务自由后，董宇辉开始寻找意义了？

47:34 从超级头部的变化，看直播电商行业未来

【背景音乐】

Em Beihold - Numb Little Bug

岩田恭明 - 馬宿

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这期节目是我们和播客“正面连接”的串台！其中一位嘉宾洪蔚琳是“正面连接”的作者，创作过非常多优秀的非虚构作品；另一位嘉宾小岗同学是一位横跨抖音、小红书、b站的短视频创作者，各平台粉丝百万量级；加上我（b站和播客不稳定更新者），三个人聚在一起切磋技艺，聊聊视频创作和社会情绪的那些事。内容包括但不限于：

从余文亮到简·爱，我们都在共情谁；

内容火出圈，创作者能预判社会情绪吗；

网红不是神，博主自证都是普通人；

普通人为什么如今“上网如上坟”。

洋洋洒洒聊了挺多，希望能对喜欢刷视频、创作视频的你有所启发。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院副教授

洪蔚琳，正面连接 作者，同名播客主播

小岗同学，超有趣的视频博主

【shownotes】

02:20 开幕暴言：电视天然就不适合“严肃”节目

12:50 投流的技术与限制

17:39 数月勤恳调研无人问，一朝踩中情绪上热门

21:25 一条视频能火，需要做到哪些因素？

26:35 体验一天卖鞋子清洁剂的打工人生活

32:31 看着光鲜，网络主播可能比你想的赚得更少

35:35 网红不是神，牢记创作者都是人

38:31 流量来自情绪，情绪来自争议

41:40 小董熟人辣评：“网上这么多人喜欢你，我怎么觉得你就那样啊”

43:23 如何看待王妈的塌房？一种典型网红困境

50:29 最开始选定的流量，很可能决定了你的结局

53:01 从余文亮到简·爱

58:18 当儿子变成百万视频博主，父母怎么想？

61:27 到宝马4S店喜提共享单车

63:12 MCN是向下托底，不是上限拔高

72:20 郭有才一家是人设造出来的吗？

76:11 抓住社会情绪的正向例子，打假博主的聪明转型

79:05 为什么现在上网如上坟？

86:55 明白表达的边界，才能真诚、持久地表达

【背景音乐】

Em Beihold - Numb Little Bug

岩田恭明 - 馬宿

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又是狠狠暴露年龄的一期节目！这期请到了我很喜欢的作者东东枪。枪总老媒体人&老广告人了，曾在许多古早的论坛里留下踪迹，所以这一期我们“对齐”了下青葱岁月，以回忆为主轴，聊了个大的：

从bbs到博客，QQ空间，微博，再到播客；

还有痞子蔡、安妮宝贝，早期的老罗和韩寒……

如果这些名字让您倍感亲切，欢迎加入80后怀旧队伍！

如果您看着都不太熟，也欢迎来听一耳朵，那是互联网和一代人成长的故事……

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院副教授

东东枪，《读库生鲜》主编，播客《宇宙牌电饭锅》主理人

【shownotes】

02:21 90年代初，某高中生第一次接入互联网

06:05 解锁记忆碎片：西祠胡同

12:02 解锁记忆碎片：谁创造了“80后”

16:01 冲击网民三观的先锋博客

18:32 那会儿的韩寒，现在的韩寒，俩韩寒

21:00 学生小董印象深刻的一次线下签名会

24:56 博客大众化，堪比朝廷搬上梁山？

26:23 解锁记忆碎片：早期罗永浩&牛博网

33:57 解锁记忆碎片：藏龙卧虎的饭否

38:46 梦幻联动，当广告人找上了互联网红人

42:32 papi酱，“网红”里程碑式人物

44:48 解锁记忆碎片：家族大战

49:31 2005年，朋友邀我布局“短视频”

54:40 社交媒体的“超我 自我 本我”变革

62:22 李雪琴红，是因为北大吗？

64:45 解锁记忆碎片：网络论战

70:10 KOL vs 网红

74:35 为什么大家都不喜欢被称“网红”

85:48 播客像一个很有分寸感的好朋友

88:20 播客适合接什么广告？

91:13 图 穷 匕 见 时 刻

【背景音乐】

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这期请来了我的办公室对桌，人大新闻学院的张伊妍。我们身上有2个共同点，都是研究传播学的，还都追星。于是节目中发生了这样的对话：

“吼？对我们有所隐瞒，不知道你的小号是什么。” （八卦脸）

“就别问了。” （生无可恋脸）

在“学者”与“粉丝”两个身份之间切换观察，我们发现打榜、做数据、甚至在抖音“推销”自己的偶像，这背后是一场无声的较量——用户在不断地和平台、和算法拔河，而且彼此心照不宣。

那么，普通用户对“算法”的印象，微博、抖音等平台对“算法”的运用，与“算法”自身的性质，它们是否一致呢？当我们说算法带火了一个人时，这个人为何能成为“算选之子”？每个人都爱用的“信息茧房”概念，到底该怎么理解？

我们从学科的角度轻松地聊了一聊，希望你会喜欢。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院讲师

张伊妍，波士顿大学新媒体研究博士，中国人民大学新闻学院讲师

【shownotes】

02:04 追男团和大学老师的身份会割裂吗？

03:56 “董老师，您是有粉藉的人”

06:56 给爱豆打榜的一二事

11:39 粉丝群里流传的算法“流言”

20:39 万金油概念“信息茧房”，到底该怎么理解？

24:49 怎么把“信息茧房”变成一件好事？

31:53 算法背后，还是“人”的事

34:30 算法如乐高

36:01 创作者和算法斗智？国内外的不同

40:02 算法对内容的塑造

43:30 以郭有才为例，一个人是怎么“火”的？

49:00 “追星女勇闯抖音”

51:51 不同平台里用户不同的关注点

56:11 社群分化，会让我们这个社会缺少共识吗？

65:46 彩蛋

【背景音乐】

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今天这期节目是一场父亲间的谈话，我邀请到了我的同事，同时也是一位 11 岁孩子的爸爸周濂老师，来聊聊我们都在焦虑的事情——孩子沉迷电子产品怎么办？

周濂老师的女儿最近迷上了“蛋仔派对”，iPad 拿起就停不下来，周濂和刘瑜老师正发愁怎么和孩子谈这个事情。而我的孩子，虽然目前还没沉迷游戏和网络，但手机的诱惑和 AI 的普及也会让我不知所措：我们不能永远为孩子创造一片桃花源，如何培养孩子对手机、社交网络清醒的认知和正确的使用？

在这期节目中，我们分享了不少面对电子产品的“防守技巧”，我觉得它们都挺好用的。谈话不止于此，在更结构性的角度，学校和社会还能做些什么？孩子要如何度过一个更开心的童年？为什么现在家长、孩子都紧绷？与其期望孩子be the best, 父母是否该更多思考如何be the only？

总之，欢迎你来听听两位老父亲的碎碎念。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学讲师

周濂，中国人民大学哲学院教授

【shownotes】

01:23 孩子使用电子产品，到了第三阶段，我焦虑了

05:27 自卑，因为小时候电视台放的《天龙八部》

14:00 我们需要“社交梳毛”，但不能一直梳

18:04 家长如何从孩子那里争取到话语权

25:55 电子产品不是问题的根源，而是放大器

28:35 在线聊闲天，本质是种“弹性社交”

30:55 小董为什么爱玩王者荣耀

32:49 时代之泪，胡同里的“厕所社交”

34:40 家长带娃，可以考虑“为爱变e”

40:45 如何平衡好“糊弄”和“认真”

45:15 英语教得再好，为啥难教好自己的娃

53:19 对很多家庭来说，“松弛感”是奢侈品

55:32 "be the only"的智慧

【背景音乐】

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编辑/王卉 小杨，音频剪辑/译丹

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本期为线下对谈的现场录音，音质略逊于录音室，但希望你会喜欢聊天的内容，抱拳了.jpg

前几天我参加了中国人民大学新闻学院闫岩老师的新书发布会，当了一次主持人。闫老师最近出了一本书，叫《娱乐新闻小史》，简单来讲，就是用学术的态度讲“吃瓜”这件事，写得很有意思。为了把这次对谈做的同样有意思，我还邀请到了中国传媒大学的周逵老师，他在学术研究之外，深度参与到了国内多档综艺节目的制作中。于是，就有了这期现场录音的播客节目：从“歌手”开始，三位学者要严肃聊聊八卦！

节目的最后也收录了一个现场读者的互动提问，希望通过本期节目，咱们能快乐“吃瓜”，一边严肃地对待娱乐，一边不那么“严肃”地对待生活。

【节目里提到的书】

《娱乐新闻小史：从讲八卦到流行文化的诞生》/闫岩‍/中国人民大学出版社/2024-4

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学讲师

闫岩，中国人民大学教授

周逵，中国传媒大学副教授

【shownotes】

04:12 如何看“歌手”的各种爆梗

06:03 有些八卦对行业内的人来说是核心竞争力

08:46 名人八卦的泛社会功能

14:46 奇奇怪怪的“人设”为什么增加了

16:36 真人秀设计，如何用好明星的“人设”？

20:13 都是塌房，为什么有的明星不会被压垮

27:27 网红的“一次性”是必然吗

33:26 披着“八卦”外皮的新闻和“老派”新闻本质上有啥区别

39:41 名人分类：血统型vs成就型vs属性型

48:01 网红文化对日常生活的殖民，我们该担心吗？

50:20 现场互动：我们八卦地生活，又该如何找回严肃呢？

【背景音乐】

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刚过520，转眼618。今年的消费节着实有点冷清，我和新消费智库的创始人王静静聊天时，一个共同的感受是：消费者正在变得越来越理智，而且越来越难被用特定的标签概括，就像“Z世代”没人提了，“新中产”破产了，“女性”“姐妹们”也不再买它了，“舔狗”开始悦己了。

而市场的另一端，品牌方们也在进行着一场技术性调整。小米造汽车了、中国制造变换思路出海了、越来越多的创始人在自己做IP……

存量时代里，每个人都在重新调整自己和这个消费社会的相处模式。希望这期播客能为你带来一些帮助和思考，买或不买，都能清醒又舒心。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院讲师

王静静，新消费智库创始人

【shownotes】

01:20“女性消费”、“Z世代消费”“新中产消费”为啥都不灵了？

06:00 质价比vs性价比，既要、又要、还要！

10:19 质价比产品的构建逻辑是什么？

11:56 今天的中国制造怎么出海？

17:00 消费降级是伪命题吗？不如换种称谓

21:25 不听故事了，实用主义的崛起

22:59 为什么大家看演唱会依旧舍得花钱？

27:35 出去旅游的人更多了，人均花的钱少了？

29:22 今年520，“舔狗经济”的滑铁卢

33:57 被消费主义裹挟的爱

37:27 不谈恋爱的男性都去干什么了？

40:08 不爱不婚后，哪条产业崛起了？

46:09 创始人做IP，迟早会翻车？

【背景音乐】

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本期是两个“老青椒”的上班&上学经验感悟。

近两年大家总能看到研究生和导师“闹不和”的新闻：导师从写本子到教孩子，给学生安排各种离谱活儿；学生也不再忍气吞声，举报爆料一条龙；最终，正义制裁降临。

不得不说，研究生和导师的关系很难处，今天甚至更难处了。为了聊这个事，我拉来北师大的钱婧老师，一起讨论：导师×研究生之间都能做点啥，才不会变成彼此折磨？

聊的时候代入了一些职场关系、亲密关系、原生家庭关系。希望这期讨论能给研究生和导师朋友带来一点实际的帮助参考，其他的听众朋友也能借此思考一点当代“关系学”。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院讲师

钱婧，北京师范大学经济与工商管理学院教授，博士生导师。主要研究领域为组织与管理心理学、脑认知与组织行为、商业创新与战略决策。致力于学业和职场方向的个人成长科普。出版有本硕博学术入门书《学术“咸鱼”自救指南》和职场科普书《我有自己的宇宙》。

B站：钱婧老师

播客：钱婧老师的会客厅

【shownotes】

02:50 找导师，选师傅还是选老板？

08:00 老师过年等待“被爱”现场

16:01 学会“拒绝”，对双方都好

23:20 导师×学生，堪比创业公司？

25:19 被小董带得逐渐拖延的学生

27:50 试图用飞书管理小董的学生

38:15 i人导师和e人导师的不同

43:18 还是得试，呼唤“双向试用期”

48:20 换成导师，遇到学生面临的情况怎么办？

53:50 中西文化不同影响沟通吗？

60:06 为什么不建议学生“批判制度”“整顿职场”？

63:29 刚入职时，我也想过是举报学校or默默干活

65:13 长大后发现，世界不会围着你转

【背景音乐】

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这期播客的源起是我在微博上发的一条问题征集：如果可以用AI复活逝去亲人的话，你会不会做？我收到了许多网友的回复，还意外收到了一条联络信息——来自人大心理学系的李洁老师，她的研究方向是失去、创伤、分离，也是美国死亡教育与咨询协会 (ADEC) 注册生死学家。

在对话中我发现，AI复活技术好像一个引子，它带出数字时代大家对于告别的不同态度：如何处理哀伤，如何处理迅速变化的关系，生命的本质又是什么。虽然话题可能会有点沉重，但希望你听完后可以收获一些思考，更顺畅地接纳和处理生活中不得已的哀伤。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院讲师

李洁，中国人民大学心理学系副教授，美国死亡教育与咨询协会 (ADEC) 注册生死学家

【shownotes】

05:52 祭祖也是一种“传播”

13:08 每个人认知力都有一套“生命剧本”

15:22 心理咨询中的“空椅子技术”

18:08 There's no Wi-Fi in heaven

20:31 为什么我们反而会在网络上表达忧伤

32:31 AI复活亲人会破坏我们的哀伤

38:09 AI可以止疼，但不能治病

47:28 对他人情感性与工具性的需求往往是共生的

59:35 很多研究踏在伦理受害者的尸体上前进

63:35 复活李玟和复活李白，区别何在？

【背景音乐】

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Evan Call - Time Flows Ever Onward

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