I Wolfpacktraining sin første episode for høsten kommer Joakim Rygh tilbake i studio. Joakim går igjennom programmeringen for året, og forklarer oss tanken bak styrke syklusen som starter Mandag 24.08 og 12 uker frem i tid. Gutta i Wolfpacktraining med Joakim i spissen gjør en fantastisk jobb og som dere nå får høre så er ingenting i programmet tilfeldig. Det har kommet inn flere lytter spørsmål noe vi er super happy for, og vi svarer på disse i slutten av dagens episode.

I dagens episode møter vi CrossFit-atleten och boxeieren Matilde Garnes.

• Matildes beste tips for utvikling i CrossFit

Vår treningsspecialist Simen er tilbake i studio.

• Gjennomgang av fysiologien bak det som gir deg god kondisjon

• I dagens episode møter vi Lars som har vært en fysisk trener for skiteamet i 6 år.

I dagens episode møter vi Magnus Haugan som er en del av Wolfpack Training sitt team. Han er godt i gang med en spennende masteroppgave innen fysisk prestasjon i CrossFit, og vil gi oss ett innblikk i tester han skal gjennomføre, hva han ønsker å finne ut av og hvilke forventninger han har til forskningen sin.

Videre roser Kaya Magnus for å bidra med et verktøy som både coacher, atleter og CrossFit utøvere vil forhåpentligvis kunne få utbytte av.

Det er ikke å komme bort fra hva som har skjedd i CrossFit verden siste uka og Wolfpack training tar selvfølgelig avstand fra Greg Glassman sine uttaleser og rasisme.

I helgen er det Rouge invitational og Krigeren vår, Kristin Holte skal i ilden. Håper dere heier på Kristin og nyter en CrossFit konkurranse som streames live proppfull av flinke atleter fra «CrossFit verden»

I første episode om mindset blir vi kjent med Soroush Jozani. Soroush er eier av ATA-Treningsutstyr, CrossFit Asker og kan det meste som er verdt å vite om mental trening. Dagens episode er full av tips på hvordan du kan jobbe med å ha et "Growth Mindset" og hvordan det kommer til å hjelpe deg i både trening og hverdag. 

I dagens episode får vi besøk av Jacqueline live fra Spania. Hun kvalifiserte til CrossFit games for første gang i 2019 og det er helt klart at dette ikke er siste gangen vi vil se noe til denne rå jenta. Jacqueline forteller om veien til Crossfit games og tar oss igjennom sesongen 2018/2019.

Videre får vi høre om hvilke konkurranser hun er stolt over og noen hun er mer skuffet over da hun ikke fikk ut sitt beste på konkurranse gulvet. Hva er det som utgjør om hun er fornøyd eller ikke etter en konkurranse? Det får dere høre i dagens episode. Kaya presiserer at hun er mektig imponert over å ha sett navnet til Jacqueline over alt i 2019! Selv om det ikke blir noe games på denne jenta i 2020 så gleder vi oss til å følge henne når samfunnet åpner opp igjen og forhåpentligvis i CrossFit games 2021.

Eivind snakker om hvordan det har vært å være trener for Hele Norge trener på tv2. I tillegg snakker vi om når Crossfit boxene kan åpne igjen, og eventuelt restriksjoner det vil medføre. Vi får et innblikk i Eivind sin Crossfit karriere og han forteller oss om hvorfor han foretrekker å konkurrere på team fremfor individuelle konkurranser. Det er ingen hemmelighet at denne mannen er god på de olympiske løftene og han deler sine beste tips med oss for å kunne løfte mer i både Snatch & Clean and Jerk.

• I dagens episode får vi besøk av Erlend som jobber som Osteopat og Coach på Crossfit Oslo. Vi skal snakke om hvordan vi som elsker å trene Crossfit kan på best mulig måte holde oss skadefri.

• Erlend er en smart mann som gir oss ett nytt og mer lysbetont ord på skadeforebyggende trening, nemlig prestasjonsfremmede trening. Siden Erlend skal flytte utfordrer Kaya han til å lage en økt på sparket med sine favoritt øvelser, en økt som kanskje er litt utenom det vanlige?