"Hat Sport mein Sexleben total verändert?"

Ich war nie wirklich unsportlich. Aber ich war auch nicht wirklich sportlich. In der Schule immer so der klassische 2,3-Schüler.

Entsprechend war ich auch nie wirklich fett - aber halt auch nicht wirklich durchtrainiert.

Nach meinem Abi war auf einmal keine Zeit mehr für Sport und ich habe einiges an Gewicht zugelegt. Zum Glück bin ich da mittlerweile raus, eh.

Sport hat mein Sexleben total verändert. Früher haben mir teilweise bei bestimmten Stellungen die Muskeln versagt. Das hat sich nicht wirklich männlich angefühlt - ganz im Gegenteil. Der Muskelkater oder das Muskelversagen beim Treppensteigen, hatten das Thema auch nicht wirklich besser gemacht.

Daher habe ich angefangen zu trainieren. Mittlerweile kann ich sagen, dass gerade in den Gebieten "Kopfausschalten", weniger Schamgefühl, Hormonhaushalt, Energie und Sex wirklich einiges passiert ist. Und ich feier das!

In dieser Podcastfolge geht es genau um dieses Thema. Es ist eher eine persönliche Folge geworden, in der es um meinen sportlichen Weg und die Auswirkungen auf mein Liebesleben geht!

Dein Alex

Mein Instagram Channel: https://www.instagram.com/alex.seifried/ 

Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Feminismus macht dir dein Liebesleben kaputt!"

Heute bewege ich mich mal auf richtig dünnem Eis ... richtig, richtig dünnem Eis! Es geht um Feminismus - als Mann ein heißes Eisen.

Die Grundwerte des Feminismus sind: Unabhängigkeit, Freiheit, Gleichheit. Und ganz ehrlich - das fühl ich zu 100%! Denn warum sollten Frauen in Dingen wie Karriere, Kindererziehung, etc. "dem Mann untergeordnet" oder ähnliches sein. Das passt nicht mehr in die heutige Zeit.

Wie bei allem, gibt es auch hier Menschen, die das Ganze ins Extreme treiben. Denn mein Verständnis hört da auf, wo Frauen auf offener Straße von anderen Frauen bloßgestellt werden, weil sie sich dazu entschieden haben, 3 Jahre zu Hause bei ihrem Kind  zu bleiben und den Mann die Kohle verdienen zu lassen.

Schon merkwürdig, dass Feminismus so auf Gleichheit pocht und gleichzeitig Frauen andere Frauen in ihren Entscheidung kritisieren.

Und du siehst schon: Hier ist der Fall bereits schwierig. Noch schwieriger wird es beim Sex.

Denn da, wo Feminismus im Leben vor allem Themen wie Gleichheit und Entscheidungsfähigkeit berührt, kann beim "klassischen Sex" zwischen Frau und Mann schon rein anatomisch keine andere Rollenverteilung stattfinden.

Eine Frau wird beim Sex immer der empfangende Part sein, der Mann immer der gebende Teil. Auch bei Schwangerschaft und Geburt - zwei Punkte, die ja auch zur Sexualität gehören - wird die Frau das Kind in sich tragen und auf die Welt bekommen.

Was du aus dieser Kontroverse für deine Beziehung lernen kannst, das besprechen wir zusammen in diesem Podcast!

Dein Alex

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"Tantra Massage ist einfach nur eine normale Massage - nur halt mit Sex!"

Naja, nicht wirklich. Ein bisschen komplexer ist das Thema schon.

Heute im Interview: Jessica Philipps. Jessica leitet ihre eigene Massage Praxis in der Nähe von Stuttgart.

Unter anderem klären wir folgende Fragen:

Jessica's Webseite: https://www.seelenkind.de/

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Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Tantra Massage ist einfach nur eine normale Massage - nur halt mit Sex!"

Naja, nicht wirklich. Ein bisschen komplexer ist das Thema schon.

Heute im Interview: Jessica Philipps. Jessica leitet ihre eigene Massage Praxis in der Nähe von Stuttgart.

Unter anderem klären wir folgende Fragen:

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"Wie kann ich mehr in einen Dialog mit meinem Partner/in treten?"

Wenn es ein Thema gibt, das vielen Paaren die Schweißperlen auf die Stirn dann das Thema Menstruation.

Dort prallen zwei Welten aufeinander: Frauen sind oftmals über Jahre hinweg darauf konditioniert sich selbst eklig zu finden. Männer sind darauf konditioniert nicht nachzufragen und die Monatsblutung als etwas "Schmutziges" zu sehen.

Daher heute eine kleine Übung in Sachen "Dialog bei der Menstruation".

Vor einiger Zeit habe ich die Clue App entdeckt. Mit dieser App lässt sich der Zyklus einer Frau dokumentieren.

Auch, wenn ich das etwas als "Schocktherapie" für alle Männer ansehe, ist es doch gold wert zusammen diese App zu führen. Die Fragen, mit der diese App um die Ecke kommt, bringen sicherlich so manchen Mann an seine absolute Schmerzgrenze. Und das ist auch gut so!

Entsprechend stelle ich dir heute die App "Clue" vor. #Werbung

Dein Alex

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"Ist Slow Sex was für mich?"

Slow Sex ist schon seit einiger Zeit in Trend in vielen Schlafzimmern. Doch was genau verbirgt sich überhaupt dahinter? Und ist das auch was für dich?

Aus meiner Sicht kann ich dir sagen: Slow Sex ist eines der besten Mittel gegen Leistungsdruck im Bett. Und das schönste daran ist, dass du es bisher vielleicht gar nicht auf dem Schirm hattest.

Klasse, wenn das "Rein-Raus" auch anders ablaufen kann, oder?

Ob Slow Sex wirklich die Orgasmusfähigkeit von Frauen erhöht und wie genau das ganze Thema deine Beziehung bereichern kann, erfährst du in dieser Folge des Sexercise Podcasts!

Dein Alex

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"Lohnt sich der Amorelie Adventskalender überhaupt?"

24 Türchen, 24 Spielzeuge, Accessoires, Spielereien.

Dieses Jahr haben wir uns, für uns und natürlich auch für dich, den Amorelie Adventskalender gegönnt (die Premium Variante).

Heute ziehen wir Bilanz: Lohnt sich das Teil?

Denn: Es können nicht alle 24 Türchen absolute Knaller sein, das ist klar. Trotzdem hatten wir dieses Jahr Präsente im Wert von ca. 850€ drin.

Im Podcast erleutere ich gemeinsam mit meiner Freundin Chrissy, was in welchem Türchen war. Welche Produkte unsere Flops waren, welche unsere Highlights und ob es sich wirklich lohnt Geld für den Amorelie Adventskalender auszugeben.

Dein Alex

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"Denk dran Schatzi, heute Abend geht's rund!"

So oder so ähnlich wird in vielen Beziehungen kommuniziert, schon weit bevor es eigentlich zur Sache geht.

Die schärfere Variante ist hierbei natürlich "Heute nicht, aber dafür dann morgen Schatz, ich versprech es dir!".

Doch solche Versprechungen sind trügerisch. Wie bei vielen anderen Punkten in unserem Liebesleben kommt gerade bei Versprechungen wieder ein typisches Verhalten aus uns heraus: Wir kommunizieren so mit unserem Partner/in, wie wir es selbst feiern würden.

Wieso das zu Verwirrungen führen kann. Und wie du eher auf einer Wellenlänge mit deinem Partner/in sprichst, sodass sie bzw. er das nicht in den falschen Hals bekommt. Das erfährst du in dieser Podcast-Folge! Dabei wünsche ich dir ganz viel Spaß.

Dein Alex

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"Wieso müssen wir denn nur so unterschiedlich sein?!" 

Gerade in einer Paarbeziehung zwischen Mann und Frau gibt es ein ganz großes Mysterium: Das Verständnis für die Unterschiede deines Partners zu dir selbst. 

Oftmals ist das was du willst genau das, was dein Partner nicht will. Und dann hast du ein Problem! Deshalb schauen wir uns in der heutigen Folge das wichtige Thema Erregungskurven mal genau an. 

Du wirst sehen: Frauen und Männer sind hier komplett unterschiedlich. Hier liegt die Magie drin - aber auch ganz, ganz viel Arbeit. 

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei mehr Verständnis für dich selbst und deinen Partner / deiner Partnerin. 

Dein Alex 

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"Männer haben gut im Bett zu sein, Frauen haben hübsch auszusehen!"

So oder so ähnlich ist wohl die gesellschaftliche Meinung, wie dein Liebesleben so auszusehen.

Erzähl das einem jungen Menschen 10 Jahre lang und du hast irgendwann jemanden, der wirklich glaubt, Sexualität hätte was mit reiner Performance zu tun. Das erzeugt in deinem Kopf dann Leistungsdruck, den es abzuschütteln gilt.

Es gibt sicherlich etliche Wege, die dir helfen können diesen Leistungsdruck bei Seite zu lassen. In diesem Podcast besprechen wir so eine Sache: Spielerische Sexualität.

Dabei wünsche ich dir ganz viel Spaß!

Dein Alex

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