Wolke 4

"Wir sind für unsere Sexualität selbst verantwortlich!"

In der heutigen Folge des Sexercise Podcasts sprechen wir über dein Ego.

Aktuell steht in meinem Leben große Veränderung an. Vor ca. drei Wochen habe ich meinen Podcast über mein Profil auf Instagram der Öffentlichkeit zugänglich gemacht.

Seither werden meine Eltern und meine Freundin regelmäßig darauf angesprochen. Heute schauen wir uns deshalb an, warum die Menschen teilweise mit lächerlichmachender Art, teilweise mit Ablehnung auf dieses Thema reagieren. Da knallt das Ego nämlich volle Kanne rein!

Dabei wünsche ich dir ganz viel Spaß.

Dein Alex

Mein Instagram Channel: https://www.instagram.com/alex.seifried/

Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Wir sind für unsere Sexualität selbst verantwortlich!"

In der heutigen Folge des Sexercise Podcasts sprechen wir über DAS Kernstück für sexuelle Eigenverantwortung: Deine Konditionierung.

Konditionierung ist das, was dein Körper automatisch in bestimmten Situationen tut. Dieses Thema ist in der Persönlichkeitsentwicklung sehr präsent. Jeder Grundsatz zur Morgenroutine, etc. basiert darauf.

Doch auch in sexueller Hinsicht reagiert dein Körper auf bestimmte Situationen automatisch. Und das sogar noch viel mehr, als in anderen Bereichen, da du unter Umständen sexuell betrachtet sehr unreflektiert agierst.

Du konditionierst dich also folgendermaßen:

1.) Du überlegst dir, was du willst (z.B. einen vaginalen Orgasmus)

Dein Alex

Mein Instagram Channel: https://www.instagram.com/alex.seifried/

Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Sexuell unzufrieden in deiner Partnerschaft?"

Das muss nicht zwingend sein. Zumindest, wenn es nach Bernd Ludwig geht (Original-Video weiter unten in der Beschreibung).

Bereits vor ca. 6 Jahren bin ich über sein Video "Anleitung zur sexuellen Unzufriedenheit" gestolpert - Gott sei Dank!

Das Seminar / Kabarett / Therapie strotzt nur so vor tollen Vergleichen, witzigen Anspielungen und wirklich wertvollem Verständnis für deine Paarsexualität. Heute habe ich mir das Video quasi "mit dir" erneut angeschaut. Ungefähr zum achten Mal übrigens!

Von mir bekommst du heute die wichtigen Inhalte dieses grandiosen Videos in 10 Punkten vermittelt.

Dabei wünsche ich ganz viel Spaß!

Original-Video von Bernd Ludwig: https://sexercise.show/anleitung

Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"ACHTUNG: Große Neuigkeiten!"

In der heutigen Podcast Folge möchte ich dir genau erklären, wie ich zum Sex Trainer wurde.

Dazu habe ich heute meinen privaten Instagram Channel zum Sex Trainer Channel geändert: https://www.instagram.com/alex.seifried/.

Dein Alex

Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Ging da schon was schief, bevor es los ging?"

Du bist wahrscheinlich bereits sexuell geprägt worden, bevor du dein erstes Mal hattest.

Wir schauen uns daher in dieser Folge an, welche sexuellen Überzeugungen du vielleicht aus deiner Kindheit noch mit dir rumschleppst. Denn: Wenn du als Kind die Erfahrung gemacht hast, dass Sex etwas komisches und ekliges ist, kann es gut sein, dass diese Überzeugung noch ganz tief in dir drin sitzt.

Anhand von zwei konkreten Beispielen aus meiner Kindheit, zeige ich dir daher, wie solche Prägungen aussehen.

Innere Kind Meditation auf YouTube: https://www.youtube.com/results?search_query=innere+kind+meditation

Link zum Instagram-Profil: https://www.instagram.com/alex.seifried/

Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Depression ruiniert eine Beziehung?!"

Das wollen wir mal sehen!

Klar, für dein Sexleben ist es sicherlich nicht sonderlich förderlich, wenn deine Partnerin bzw. dein Partner nicht mal mehr Lust aufs Händchenhalten hat.

In dieser zweiten Podcast-Folge möchten wir sehr stark auf dieses Jahr eingehen. Wir starten bei der Tabletteneinnahme bis zum Absetzen, Entschlackungsdiäten und so weiter. Dabei wünschen wir dir ganz viel Spaß!

Chrissy & Alex

Link zum Instagram-Profil: https://www.instagram.com/alex.seifried/

Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Depression ruiniert eine Beziehung?!"

Naja, nicht wirklich. Oder zumindest nicht zwingend!

In diesem Podcast möchte ich mit meiner Freundin Chrissy ein paar Dinge zum Thema Sex mit Depression näher beleuchten. Denn darüber spricht kaum jemand - was schade ist.

Wir können sehr gut nachvollziehen, dass das für viele Paare der Horror ist: Die Lust wird unter depressiven Verstimmungen, Medikamenten oder beidem begraben. Teilweise findet ein richtiges Liebesleben kaum mehr statt.

In unserer Kombination ist das übrigens: Depressive Frau mit nicht-depressivem Mann. Aber glaub mir eins - das ist für beide keine sonderlich coole Situation.

Mittlerweile haben wir das Thema ganz gut im Griff. Gott sei Dank. Wir konnten sogar in den letzten Wochen sogar eine richtige sexuelle Blockade für uns einreißen. Genaueres kannst du dann im Podcast nach hören. Dabei wünschen wir ganz viel Spaß!

Chrissy & Alex

Link zum Instagram-Profil: https://www.instagram.com/alex.seifried/

Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Sex kann so einfach sein!"

Heute gibt es mal eine Folge nach dem Motto "Quick & Dirty".

Hier kurz die Tipps zum Nachlesen:

Sex kann so schön einfach sein, wenn man einige Dinge beherzt. Anstatt ganz tief in ein Thema einzutauchen, gibt es von mir heute mal einige (nicht so ganz) oberflächliche Tipps anhand meiner Erfahrung aus den letzten 6 Jahren Beziehung!

Dein Alex

Link zum Instagram-Profil: https://www.instagram.com/alex.seifried/

Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Das ist doch ekelhaft, nein danke!"

Hast du diesen Satz schon mal zu hören bekommen? Warum Menschen Dinge eklig finden, ist hoch interessant. Vor allem, wenn es um Sex geht.

Hier macht der Ekel nämlich oft gar keinen Sinn. Und trotzdem ist er da. Im heutigen Podcast spreche ich deshalb darüber, woher Ekel im Bereich der Sexualität kommt und was du tun kannst, um ihn nicht mehr zum Hemmnis in deiner Sexualität stehen zu lassen.

Dein Alex

Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Du weißt einfach nicht, wie du mich anfassen musst!"

Berührungen sind so, so wichtig für unser Sexleben. Daher fragen sich viele "Wie berühre ich eine Frau?" oder "Wie berühre ich meinen Freund?". Im heutigen Podcast geht es genau darum - welches Arten von Berührungen gibt es? Und wie stimmst du diese so interessant aufeinander ab, dass eine super elektrische Spannung zwischen dir und deinem Partner entsteht?

Heute habe ich quasi einen Gast: Mein altes Ich. Die Audio-Spur stammt von einem Video, das es schon sehr lange nicht mehr zu sehen gibt. Da das Thema aber inhaltlich sehr gut von mir ausgearbeitet wurde, möchte ich die Chance nutzen und es dir zur Verfügung stellen.

Dabei wünsche ich dir ganz viel Spaß!

Dein Alex

Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o