"Teil 2 des Interviews mit Christina zum Thema Vaginismus"

Im zweiten Teil unseres Interviews zum Thema Vaginismus nimmt uns Christina mit auf den letzten Teil ihrer Reise. 

Wir sprechen über den Wendepunkt in ihrer Geschichte. Wie sie durch eine Trennung, offenen Gesprächen mit ihren Freundinnen und einer eigentlich zwanglosen Affäre ihren persönlichen Schalter gefunden hat. 

Einen Schalter, um ihre Vaginismus Thematik ein für alle mal aus ihrem Leben zu verbannen.

Außerdem sprechen wir über ihre persönlichen Learnings. Wie steht sie zum Beispiel mit ihrem Background zu anderen sexuellen Herausforderungen, die mittlerweile auftauchen? Steht sie jetzt quasi allem gelassen gegenüber?

Alles zu Christina's Projekt "Invisible Walls" findest du unten bei den Links.

Viel Spaß!

Christina's Instagram Channel: https://www.instagram.com/invisible.wall.vienna/

Mein Instagram Channel: https://www.instagram.com/alex.seifried/ 

Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Vaginismus? Was ist denn das jetzt?"

Beim Thema Sexualität haben wir ein großes Thema: dein Ego. Und besonders krass wird es dann, wenn du deine Sexualität aus irgendeinem Grund nicht so ausleben kannst, wie du es dir vorgestellt hast. 

Da sind die besten Freundinnen auf einmal komplett verschlossen. Und die besten Kumpels können sich nicht mal mehr in die Augen schauen.

Über einer dieser "versteckten" Themen sprechen wir heute: Vaginismus.

Christina litt quasi ihr ganzes Leben lang an Vaginismus. Seit 6 Jahren ist sie beschwerdefrei.

Zusammen mit ihr gehen wir ihren Weg nochmal nach: Vom ersten nicht einsetzbaren Tampon, über den ersten Frauenarztbesuch bis zum ersten Freund und den ersten Versuchen "normalen" Sex zu haben.

Christina nimmt uns offen mit in ihre Welt und erzählt unverblümt, wie sie sich psychisch und physisch immer weiter vorgekämpft hat. Im zweiten Teil sprechen wir dann über ihren Weg bis zur Heilung und den wertvollen Learnings aus dieser schwierigen Zeit.

Alles zu Christina's Projekt "Invisible Walls" findest du unten bei den Links.

Viel Spaß!

Christina's Instagram Channel: https://www.instagram.com/invisible.wall.vienna/

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Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Wie soll mir denn Musik beim Sex helfen?"

Emotion ist der Treibstoff deiner Beziehung. 

Viele Paare stellen irgendwann erschrocken fest, dass ihnen dieser Treibstoff ausgeht. Oder, dass er in manchen Bereich sogar nie da war.

In der heutigen Podcast Folge schauen wir uns an, wie du Musik gezielt einsetzen kannst, um bestimmte Emotionen zu kreieren.

Meine drei Beispiel-Emotionen (davon gibt es noch einen ganzen Stall voll mehr) sind:

Damit das Ganze etwas praktischer wird, habe ich dir jeweils ein Beispiel-Stück mit in den Podcast gepackt.

Wie wär`s, wenn du mit diesen Emotionen etwas spielen gehst? Wenn du mal bewusst die Musik vom letzten Urlaub einlegst, bevor bei dir im Schlafzimmer die Lichter ausgehen?

Wenn du dich während du Sex mit deinem Partner hast bewusst emotional auflädst? Oder in das Vorspiel eine Meditation mit nordischer Musik einbaust, um deine Kriegerinnen und Krieger-Energie hoch zu fahren?

Wie immer gilt: Nichts macht so viel Spaß, wie mit Sex zu experimentieren. Viel Spaß dabei!

Dein Alex

Link zum Lied 1 "Spaß": https://www.youtube.com/watch?v=reB1Q3fOTNs

Link zum Lied 2: "Liebe": https://www.youtube.com/watch?v=KjgWWjkNbhU

Link zum Lied 3: "Natürliche Aggression": https://www.youtube.com/watch?v=YYV-OZIv8eg

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Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Sex Coaching speziell für Frauen?"

Heute habe ich die Ehre die liebe Anisia vom Podcast Sex is sexy bei mir Willkommen zu heißen. Anisia befindet sich grade mitten in ihrer Coaching Ausbildung und hat während ihrer Weltreise Sexualität mal komplett anders kennen lernen dürfen.

Im der heutigen Podcastfolge sprechen wir unter anderem über:

Anisia und ich wünschen dir bei der heutigen Folge ganz viel Spaß. Check' gerne Part Nummer eins ab, falls du noch mehr von Anisia hören möchtest. Den ersten Teil gibt es ebenfalls auf meinem Kanal.

Alle Infos zu Anisia findest du etwas weiter unten.

Dein Alex

Anisia's Instagram Channel: https://www.instagram.com/exissexy/

Mein Instagram Channel: https://www.instagram.com/alex.seifried/ 

Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Sex Coaching speziell für Frauen?"

Heute habe ich die Ehre die liebe Anisia vom Podcast Sex is sexy bei mir Willkommen zu heißen. Anisia befindet sich grade mitten in ihrer Coaching Ausbildung und hat während ihrer Weltreise Sexualität mal komplett anders kennen lernen dürfen.

Im der heutigen Podcastfolge sprechen wir unter anderem über:

Anisia und ich wünschen dir bei der heutigen Folge ganz viel Spaß. Check' gerne Part Nummer zwei ab, falls du noch mehr von Anisia hören möchtest. Den zweiten Teil gibt es ebenfalls auf meinem Kanal.

Alle Infos zu Anisia findest du etwas weiter unten.

Dein Alex

Anisia's Instagram Channel: https://www.instagram.com/exissexy/

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Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Sex Coaching?"

Heute habe ich die Ehre die liebe Yvonne vom SpürVertrauen Podcast bei mir Willkommen zu heißen. Yvonne führt einen der größten deutschen Sexpodcasts und arbeitet in eigener Praxis mit Paaren an deren Sexualität.

Im zweiten Teil der heutigen Podcastfolge sprechen wir unter anderem über:

Yvonne und ich wünschen dir bei der heutigen Folge ganz viel Spaß. Check' gerne Part Nummer eins ab, falls du noch mehr von Yvonne hören möchtest. Den ersten Teil gibt es ebenfalls auf meinem Kanal.

Alle Infos zu Yvonne findest du etwas weiter unten.

Dein Alex

Yvonne's Instagram Channel: https://www.instagram.com/yvonne.spuervertrauen/

Mein Instagram Channel: https://www.instagram.com/alex.seifried/ 

Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Sex Coaching?"

Heute habe ich die Ehre die liebe Yvonne vom SpürVertrauen Podcast bei mir Willkommen zu heißen. Yvonne führt einen der größten deutschen Sexpodcasts und arbeitet in eigener Praxis mit Paaren an deren Sexualität.

Im der heutigen Podcastfolge sprechen wir unter anderem über:

Yvonne und ich wünschen dir bei der heutigen Folge ganz viel Spaß. Check' gerne Part Nummer zwei ab, falls du noch mehr von Yvonne hören möchtest. Den zweiten Teil gibt es ebenfalls auf meinem Kanal.

Alle Infos zu Yvonne findest du etwas weiter unten.

Dein Alex

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"Wieso zur Hölle versteht er / sie nicht, dass ich ihn / sie liebe?"

Liebe ist die wohl schönste Sache der Welt. Und hier kommt das ganz groß Thema: Deinen Partner bzw. Partnerin zu lieben bringt dir rein gar nichts, wenn deine Liebe nicht verstanden wird.

Die ganz großen machen es vor: Tobias Beck, Christian Bischoff, ... sie alle sprechen über die Liebessprachen. Der Schlüssel, damit du deine Liebe auch so kommunizierst, dass sie ankommt.

Die 5 Liebessprachen sind:

Jeder Mensch hat primär zwei Liebessprachen. Diese sind immer komplett unterschiedlich. Daher drei wichtige Aufgaben:

1. Finde deine Liebessprache.

2. Finde die Liebessprache deines Partners.

3. Tauscht euch anhand eurer Liebessprache aus, wie und wann ihr euch geliebt fühlt.

Das kann euch eine komplett neue Welt in eurer Beziehung eröffnen - glaub mir!

Dein Alex

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"Ist Langeweile im Bett der Todesstoß für eine Beziehung?"

Naja ... sexuell betrachtet gehört das Thema "Langeweile im Bett" bzw. "Fadheit" sicherlich zu den unangenehmeren Themen.

Für viele Paare läutet das das Ende der Verliebheitsphase ein. Kein angenehmes Gefühl, das ist sicher.

Doch wenn wir jetzt mal alle negativen Sichtweisen beiseite lassen - welche Vorteile könnte es denn haben, wenn dir nicht mehr nur ein Partner und ein Bett reicht, um sexuell aktiv zu sein?

Vielleicht bietet das neue Möglichkeiten: Du könntest rausfinden, was du wirklich wie oft brauchst. Wie sich etwas anfühlen soll - oder sich nicht anfühlen soll. Du könntest mit deinem Partner bzw. Partnerin Dinge ausprobieren, die dir schon lange im Kopf rumschweben.

Dass Langeweile im Schlafzimmer nicht nur Nachteile hat, sondern welche Chancen es bietet, das besprechen wir in dieser Folge des Sexercise Podcasts!

Dein Alex

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"Orgasmusfixierung ist tödlich für deine Liebesbeziehung!"

Puh, das ist so ein Thema, das wir im sexuellen einfach mal null hinterfragen.

Gehört ein Orgasmus überhaupt zwingend zum Sex dazu - sowohl mit einem Partner, wie auch bei dir selbst?

An dieser Stelle sei vielleicht mal die Frage erlaubt: Was würde denn passieren, wenn du beim Sex schon von vorne herein wüsstest, dass du / ihr heute nicht zum Höhepunkt kommt? Wärst du traurig? Oder wäre vielleicht einfach ein großer Teil des Leistungsdrucks "wie weg geblasen"?

Diese und andere Fragen klären wir heute gemeinsam in der Podcastfolge zum Thema Orgasmusfixierung:

Dein Alex

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