Σε αυτό το επεισόδιο συζητώ τον τρόπο με τον οποίο μιλάμε αρνητικά για το σώμα μας, την εμφάνισή του και πώς το τιμωρούμε. Στη συνέχεια προσφέρω συμβουλές από το δικό μου ταξίδι που δείχνει αγάπη και εκτίμηση για το εκπληκτικό σώμα μας.

In this episode I discuss the way we negatively speak about our body, its appearance and how we punish it. I then offer tips from my own journey which shows love and appreciation towards our amazing body.

Σε αυτό το επεισόδιο συζητώ έναν άλλο τρόπο με τον οποίο είμαστε εχθροί οι ίδιοι - συνεχίζουμε να λέμε στον εαυτό μας «Απλώς πρέπει να αποκτήσω

In this episode I discuss another way we are an enemy ourselves- we keep saying to ourselves “I just need to get

through this_____” season of my life and then I can relax, take care of myself, enjoy life , etc . Well guess what? There will always be something

or someone we must “get through” and if we keep “getting through” we will miss out on living life. This podcast

discusses how to find joy in every situation or process.