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¿Quieres perder grasa?

Entonces debes entender la importancia de la proteína durante una etapa de definición.

En el episodio de hoy explicamos cada una de las ventajas que nos aporta la proteína durante una etapa de pérdida de grasa.

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En el episodio de hoy hablamos del que, para mí, es el concepto más importante a tener en cuenta durante en tu entrenamiento.

¿Entiendes y aplicas el RIR?

Hoy trataremos este tema y explicaremos cómo debes introducirlo en tus entrenamientos.

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¿Te has planteado si debes priorizar algún grupo muscular sobre otro?

Todo depende de tu contexto.

En el episodio de hoy hablamos de las situaciones en las que sería recomendable priorizar el trabajo de un grupo muscular concreto y sus posibles ventajas e inconvenientes.

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Seguramente hayas oído alguna vez que el balance energético es simplemente las kcal que consumes menos las kcal que gastas ¿verdad?

Déjame decirte que no todo es tan sencillo.

En el episodio de hoy hablamos de de lo complejo que es este término para sacar algunas conclusiones prácticas.

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Descubre todos los puntos que debes tener en cuenta para hacer que tu espalda crezca como nunca.

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En el episodio de hoy hablamos del concepto de "fatiga" y de cómo debemos gestionarla para aumentar al máximo nuestra recuperación de una sesión a otra.

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¡Muy buenas y bienvenido a Workout Academy!

Este es el primer episodio de muchos más que vendrán cargados de conocimientos sobre entrenamiento y nutrición aplicables en tu día a día.

Hoy hablamos de cómo vamos a enfocar este nuevo proyecto y los objetivos que persigo con el.

¡Nos vemos pronto!

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