吾・爱 心理咨询师读绘本专栏

本次共读吾·爱团队的伙伴们一起阅读了绘本《一片叶子落下来》。一片叫弗雷迪的叶子经历了春夏的萌发和茁壮生长，它有非常多的困惑和好奇，对生命的意义和来去有那么那么多的问题和困惑，幸运的是它有朋友的解惑和陪伴。从夏入秋，叶子们变化出绚烂的色彩，同时也体验到了季节的更迭和生命的衰落。随着入冬的白雪，叶子落下来。绘本中展现的不仅是一场独特的生命循环，也是激发每位读者对于如何面对生命中不可避免的改变、如何看待丧失和死亡的一次心灵之旅。一片看似微不足道的树叶，却蕴含着生命最本真的规律。希望本期播客能够带给大家一些关于生命的思考和触动，如果你有任何感受和想法，欢迎给我们留言，让我们相互陪伴，做彼此生命之树上的那一片叶子。

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02:04:绘画与摄影相结合的绘本展现了一场关于叶子的生命幻之旅

05:02:弗雷迪的一生：树叶的色彩变幻与人生阶段

15:12:生命之河中相遇的偶然和奇迹

20:15:物质与灵魂：死亡后的人类以何种形式存在

25:21:个体与群体：生命延续中的确定感与焦虑

30:21:每一片叶子的色彩之旅：生命的绚烂与多样性

35:29:关于生命与死亡的探索不该回避

40:34:孩子无法用语言表达的体验，原始的焦虑

45:38:体验生命的深度和丰富性

50:42:与死亡对话才是生命教育的精髓与意义

55:44:生命或许是一种对无意义感的防御

共读伙伴

艾依：心理咨询师

她她：教育工作者，心理咨询师

小王子：心理咨询师

大小寒：心理咨询师

       近期校园霸凌的话题被广泛关注和讨论，一起起发人深省、痛彻心扉的真实案例敲打着每个普通人的心。或许我们在校园时期都懵懵懂懂的经历过被欺负、被不公平对待的事情，或许有些人会有非常痛苦的创伤经历，被霸凌被身体伤害。这种种伤害或者说某种意义上的虐待，背后究竟体现了什么样的心理呢？

       这次吾·爱绘本共读我们深入到《当夏洛特被欺负的时候》这本绘本中，本书的作者是一名法国的心理学家，通过非常细腻、真挚的文字和绘画描绘出一个小女孩经历被欺负、被恶语相向的针对时，她内心的挣扎和转变。我们邀请大家一起探讨霸凌问题的复杂性，施暴者，被施暴者分别可能经历怎样的心理过程，他们的心理感受和体验有什么不同，为何有些人会采取暴力和攻击的方式对待他人，为何有些孩子对于霸凌无力反抗？

        我们希望这次共读讨论能够为大家提供一些不一样的视角，通过理解霸凌现象背后的心理可能性，或许才能够更好的帮助身边的人学会理解和接纳自己的情感，学会照顾和保护自己。这本绘本提供了一个独特的角度让我们看到在有支持性的环境下孩子才能够真正换位思考，为自己发生，寻求解决问题的方案和力量。让我们一起尝试理解恶行背后的动力，学习如何勇敢面对和站出来。

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02:07:一个小女孩儿与校园欺凌抗争的故事

09:50:当遭遇霸凌和欺凌时，人往往会被激发很深的恐惧

14:45:被霸凌者的内心世界：认同攻击性行为的原因

19:36:霸凌者往往将弱小与脆弱的感受投射在被霸凌的对象身上

24:36:当孩子经受语言暴力时可能的体验

29:30:无力与孤独：被霸凌者内心的挣扎与消失的反抗能力

34:29:夏洛特与艾格尼斯：朋友之间的复杂关系

39:19:被忽视的痛苦

44:18:保护孩子，抵御伤害：父母在孩子受欺负时的首要任务

49:16:施暴者往往无法面对和接纳自己内心的脆弱感

54:10:共情：能够看到他人的脆弱，也能够接纳自己的脆弱，人才能生出理解和爱的力量

共读伙伴

她她：教育工作者，心理咨询师

艾依：心理咨询师

小王子：心理咨询师

吾爱近期以“关于生命、关于死亡、关于别离、关于哀伤”为主题搜集了一些非常优秀的绘本，陪伴读者们一同讨论关于生与死的话题。本周共读的绘本「当鸭子遇见死神」挑战了人们关于死亡的常规观念，引领我们与孩子共同面对生命的意义和死的哲学。绘本中的死神一改往日可怕、恐怖的形象，略显冰冷的外表却蕴含着富有人性的情感特质。阅读这本绘本或许能够让我们对于死亡有一种全新的体验，死亡或许并不可怕，我们为什么不能和这个一生与我们相伴的对象友好相处呢？和它分享我们的担忧、焦虑，它会用一种稳定、庄重和充满生命之爱的态度回应我们。欢迎收听本期共读播客节目，一起以艺术品之识，体味生死的微妙平衡。

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02:05:鸭子、死神和郁金香：艺术与生命的交织

05:13:初遇死神：鸭子发现生命与死亡的真相

15:35:为何春季容易让人情绪低落？

20:52:儿童第一次探索死亡的恐惧与思考

26:04:死神教父

31:18:绘本中的死神形象：小朋友理解死亡的新视角

36:30:对死亡的态度会影响自身的生活体验

41:45:与死神为友：探索死亡的新视角

46:58:生命的不确定性与死亡的逼近：人类的自然状态

52:11:死神对鸭子去世的遗憾和生命无常的感叹

57:25:安宁医疗与人的关系：如何在死亡的必然性与不确定中寻找内心的平静

共读伙伴

她她

小王子

小满

艾依

你有没有真正为自己活过？

本周吾爱共读选择了经典绘本《活了一百万次的猫》，作者是日本知名绘本作家佐野洋子。这本绘本适合反复阅读，在人生不同时期、不同心境状态下，绘本中那只活了100万次的猫总能用它独特的生命形式和对于生与死的发现带给我们全然不同的感悟。吾爱的小伙伴从精神分析的视角讨论了个体在不同生命阶段的自恋状态，个体关于爱的体验，以及如何哀悼丧失和死亡。欢迎收听本次的共读，跟我们分享你的感受和领悟。

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02:04:《活了一百万次的猫》：生命与意义、爱与失去

04:35:猫的死亡与哀悼

09:08:一百万次的生死轮回到底为什么？

13:46:猫是否能够自由的选择：离家出走还是与主人共生？

18:20:成为了野猫，就能够发现自己了吗？

23:00:死了一百万次的猫和高冷的白猫：他们的关系是什么？

27:35:人与人之间功能性的关系vs自恋的爱

32:10:猫是否真的体验过被爱，它失去了那么多次的关系为何仍然无法解脱

36:48:个体的自我探索与关系的建立或许需要完成客体之爱的转换

41:24:虎斑猫与白猫之间不可思议的相遇

45:59:爱与丧失：猫经历的一百万次爱与死亡

50:34:放下自我的客体之爱会让人感受真实的活着

共读伙伴：

艾依（心理咨询师）

她她（教育工作者，心理咨询师）

小王子（心理咨询师）

晓雯

大小寒

小满

本次吾爱共读选择了2024年凯迪克金奖绘本《Big》，不论从文字内容到绘画水平再到纸质版本的装帧设计，无不透露出作者细腻的情感体验和富有创造性的艺术表达，配得上凯迪克的大奖！在书中你也许会看到曾经的自己。谁身上没有背负着某些标签呢?
“要勇敢一点”“要坚强啊”“学习好别人才会喜欢你”“内在美才重要“”你不能太胖“”你太丧了”“我不是故意的，你别往心里去啊”“我是为你好”…………慢慢的，我们也许会躲进那个框架里，挣脱不出去。

作者最后的介绍说她很想拥抱绘本里的小女孩，拥抱小时候的自己。每个人的成长中都有过那些独自悲伤哭泣的时刻，想要躲起来，感觉被忽视甚至隐形了，希望我们都能够有作者这样的力量和勇气，拥抱当时那个弱小的你，告诉自己：“你的感觉是对的，你没有错”。向当时你身边那些伤害你的人，以及现在可能仍然在伤害你的人大声说出：“你们伤害了我！”。

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06:42:小女孩的勇敢求索：一本震撼心灵的绘本之旅

13:29:绘本中的底色：粉色与灰色的对比与情感表达

20:14:成长中的自我定义：拥抱真实的自己

26:59:芭蕾和模特行业的职业选择与要求

33:44:被固化标准定义的世界：人性的归属需求与自我认知的挑战

40:29:追寻内心的声音，发掘内在的力量

47:14:跳舞的梦想：两本关于芭蕾舞的绘本对比与思考

53:59:释放内心的力量：解读“ BIG ”的意义与影响

01:07:30:震撼心灵的画作，优秀绘本作者的创造力量

01:14:14:承认错误与分离个体化：成长中的困境与挑战

共读伙伴：

艾依

她她

小王子

阿梦

小满

一个人在成长过程中将不断面对自我认知的挑战和身体形象的不确定。Body Image，即身体意象，是指个体对自己身体的认知和评价，是个体自我意识中最早萌发的部分，也是自我概念的一个重要的基础部分。它区别于一个人真实的外在，而是心理层面对自我身体形象的感知和想象。身体意向可能会受到家庭、同辈群体或大众传播媒介等各方面的影响。

近年来的研究表明,在西方样本中,身体意象失调是心理健康问题、适应不良的饮食行为,甚至诸如暴食症和神经性厌食症等饮食障碍的强风险因素。不仅如此,近年来一些报告显示,在一些非西方的国家中也出现了身体不满问题以及饮食失调的上升,例如中国大陆等高人口密度的亚洲地区。在这些国家的文化中,理想身形甚至比西方国家更加纤瘦。

本次共读的绘本《我们不一样》，用极富想象力的图像向我们展现了两个少年内心对于各自身体意向的感知，以及他们各自可能经历的心理历程。为什么有的孩子不喜欢在人群中被关注？为什么有的人在旁人看起来已经很苗条了却仍然会觉得自己很胖？为什么青春期的孩子会那么在意自己的外在形象，以至于对自己有过度苛责的评价和认识？成人或者父母在这些问题中，又扮演着什么样的角色呢？我们每个人都有可能经历过，或者正在经历这些复杂的心理感受，欢迎收听吾爱本次共读播客，加入我们的探索和讨论。

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02:04:《我们不一样》探索儿童青少年心理议题

05:22:大块头的乔纳，像老鼠一样瘦弱的皮耶

16:05:游泳池里的孩子：孤立、拥挤、被注视的感受

21:26:身体发育对青少年自我认识的冲击和影响

26:50:皮耶的心灵世界：被过度保护的小孩儿的困境与挑战

32:11:依恋关系的重要性：探索父母和孩子之间的情感互动

37:33:自我认同与父母的爱：身体自我与投射的关系

42:54:不同寻常的感受：青少年在经历身体意向焦虑时的心理体验

48:17:每个人都曾经历过的青少年时期的幻想体验

53:39:青少年的内在世界，团体的重要性

59:00:即使你控制不了自己的焦虑，也请你能够理解它

共读伙伴

艾依

她她

小王子

大寒

猫

本次共读，吾爱伙伴们带来了绘本《寻找最真实的脸孔》，这是韩剧《虽然是精神病但没关系》的剧中绘本，由剧中女主角、绘本画家高文英创作。要理解走近这本绘本，脱离不开韩剧《虽然是精神病但没关系》，剧中讲述了因生活压力而拒绝爱情的精神病患者监护人文康泰，和因天生缺陷而不懂爱情的童话作家高文英相遇后互相抚平伤口治愈伤痛的故事。绘本中的三个角色融合着各种怪异的姿态，防御的、坚决的、忘我的、困惑的、神秘的、悲伤的、义无反顾地、热爱的，层层递进的剧情发展和一条不会回头的荆棘之路，他们用自己的力量找回了失去的脸孔，也找回了被创伤遮蔽的真实自我和人性最深层的体验。欢迎收听本次共读播客，和我们一起讨论交流。

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02:04:介绍绘本与原著韩剧《虽然是精神病但没关系》的关系

04:47:勇敢追寻幸福：面具男孩儿、铁罐公主和纸箱叔叔的旅程

14:20:失去脸孔的铁罐公主？精神病人？

23:52:被创伤困扰的人如何感受和表达内心纠结

28:38:两个人的相遇：努力坚持，追寻被看见的希望

33:26:是无用功还是希望的力量？

38:12:被束缚的自我如何解脱

42:59:情感的救赎

47:45:精神病患者建立生活希望的可能性

52:30:无法逃避的情感：三位主角的内心挣扎与成长

共读伙伴

艾依

她她

小王子

大寒

温馨提示：本期节目中有涉及到性相关的话题，如果您身边有未成年人请在成人指导下收听。

在本期播客中，吾·爱团队邀请了几位好朋友，通过自由发散的联想和层层深入的碰撞，一起探讨了儿童在成长过程中如何发现、探索、理解、认同自己的性别特征和身体发育变化。当孩子们向成人提出关于性发展方面的问题时，父母该如何思考、理解以及可能激发自身什么样的情绪反应呢？通过有趣的育儿案例和丰富的绘本故事，或许可以帮助父母及儿童缓解性别特征形成过程中的困惑与焦虑，以此开展一场既科学又充满温情的性教育之旅。

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02:04:绘本《小乳房》展现了一个小女孩关于性发展的探索过程

04:49:“我想有妈妈那样的乳房”：一个小女孩对母亲功能的渴望与认同

09:43:绘本中出现的男性角色

14:33:男性与女性性器官的绘画表达：差异与接纳程度的思考

19:25:小女孩对乳房的羡慕意味着什么

24:18:人类意识中关于乳房的意向：探索女性身体与文化符号

34:01:性别角色认同与压抑：从儿童视角思考

38:55:孩子的心思你别乱猜：执着于乳房的小奈可能在表达什么？

43:45:过度进食背后可能是被压抑的关于丧失的痛苦

48:37:乳房在社会文化中的呈现方式

53:31:“消失的父亲”：女性成长故事中男性的参与在哪儿？

共读伙伴

艾依 她她 小王子 大寒 小满 阿梦 猫

《小战士》这本绘本来自意大利安徒生大奖经典哲思绘本《不被定义的孩子》系列。本次共读我们讨论了涉及到心理学、家庭教育、绘画艺术、社会热点等等多个方面的话题。我们聊到了人的发展过程中心理防御机制的形成过程，透过绘本，我们用图像思考的方式探索了这层心理护甲下究竟发生过什么，可能对人的一生产生怎样的影响。通过代入小战士的视角，我们尝试进入儿童青少年的心里世界，思考、体验他们的彷徨与怀疑，见证他们对于安全与爱的渴望。也让我们自己修补了心理上的弹坑，寻回那些战场之外的宁静与美好。

播客中提到的书籍：《万千心理·青少年期的内在故事》是2024年中国轻工业出版社出版的图书，作者是[英]玛戈·沃德尔。

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05:19:小战士的内心冒险：从战斗到和平的转变

10:35:从竞争到爱与合作的心理历程

15:56:青少年的挣扎与成长：力量的碰撞、竞争的残酷还是同伴的支持和意义的追寻

21:15:绘本中的艺术表达：小战士挣扎的内心世界

26:35:孤独的蓝色战士

31:55:孩子学习乐器：防御父母期待的武器还是探寻自我喜爱的旅程？

37:14:当战斗成为一种习惯：探索防御和抵抗状态下的恐惧

42:33:从破门而入到敲门，从侵入和占有到探究和沉思

47:53:盔甲下的担忧：卸下防御状态的挑战与全新体验

53:12:青少年的同伴关系：共享兴趣、接纳差异与成长

共读成员

艾依：心理咨询师

她她：教育工作者，心理咨询师

小王子：心理咨询师

猫：瑜伽教练

开学季到来，作为家长的我们，是否有些紧张？我们笑着为孩子准备种种，却可能没有意识到情绪中或许夹杂了自己童年喜忧参半的回忆。欢笑与挣扎、焦虑与期望，在育儿的征程中交织映射。本次吾·爱父母共读绘本《最棒的狗狗》，探讨了亲子间跨代情感如何转变和相互影响。每个人的成长经历、每个家族的变迁轨迹可能会在哪些方面影响人格和情绪的发展呢？让心理咨询的视角为你深入解构亲子关系的点滴奥秘。

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02:04:感受与共鸣：育儿之路中的共同体验

04:50:开学季和绘本故事中的相似之处：父母传递给孩子的情感

09:44:狗狗秀上的滑稽表演

14:38:家族荣耀和人的真性情

24:24:如何平衡父母的期待与孩子自身的生命力

29:16:他人的看法总是在左右着人类的行为

39:02:真实与灵动：小狗与小女孩之间的特殊情感

43:55:由人和宠物延展到人与人的真实关系

48:47:关于三联公众号中一篇文章的讨论

53:41:学校、家长、儿童三者之间的关系：社会期望与个人主体性的冲突

共读人：

她她：教育工作者，心理咨询师

艾依：心理咨询师

小王子：心理咨询师

阿梦：艺术工作者