MBTI、星盘八字、盖洛普、人生沙盘、心理咨询、life coach，干货满满的一集！

本期串台【凌播微步】，我和嘉宾小鱼儿一起盘点用过的15+自我探索工具及方法。

我们生活在一个高效运转的社会系统中，从小就被教育要“好好学习、找到一份稳定的工作、结婚生子”。

但我们很少思考：我是谁？我的优势是什么？我的梦想是什么？财富自由后，我真正想过的生活是什么？

「自我探索」正是为了回答这些问题，但它并不是一蹴而就的事情，而是需要借助工具与方法，持续进行的系统性工程。

【本期收获】

1、5大类，15+自我探索工具的介绍

2、常见工具如MBTI、盖洛普、星盘、心理咨询的应用场景及避坑

3、《重启人生沙盘》的独特优势

TIPS：想参加线下沙盘活动可以联系我；近期想报名银牌主持的可以联系小鱼儿。活动招募见下文。

【本期陪伴】

主播：Kimmy，INTJ，分析师&创作者，重启人生沙盘金牌主持（培训中）

嘉宾：凌空小鱼儿，INFP，「凌播微步」主播，鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌主持

【你将会听到】

以下是本篇涉及工具及方法，共分为五大类，其中「重启人生沙盘」是我们认为相对更客观并具备生活指导性的工具。（测评网址见文末）

02:24 为什么要做自我探索？

04:27 自我探索的作用：人生、职业、社交

06:18 自我探索的五大工具类别介绍

08:25 MBTI在职业和亲密关系中的应用误区

19:42 盖洛普优势测评：如何找到你的天赋？

31:35 占星、塔罗、八字？

38:45 自我记录与书写：如何通过日记梳理情绪？

53:45 重启⼈⽣沙盘的区别

电影推荐：《心灵奇旅》《好东西》

【相关资料】

公众号“希然无限”：性格测试、问卷链接

【本期制作】

策划&文字：@希然Kimmy

剪辑：@钱钱

�希然无限

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外观世界，内修自我，成就你的英雄之旅。

【重启人生沙盘体验】：添加+v hathaway3,备注“播客沙盘”

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【为什么会有这期节目】
生命中必须拥有高度信任、彼此陪伴和相互关照的深度关系。大多数人的深度关系通常来自父母、伴侣和子女，但在这个充满不确定性的时代，单靠这些关系往往显得不够稳定。
在观察30岁以上女性的生活样本时，我发现她们的选择主要有三种：专注于事业或信仰、经营复杂却稳定的亲密关系，或者与女性朋友携手共进。对于未婚女性来说，知己般的女友往往会成为她们后天的家人和人生伴侣。
本期节目中，我和Sunny将讨论《我的天才女友》以及生活中的女性友谊。Sunny曾提到她害怕重复母亲的命运，那一刻我脑海中浮现的画面是莱农回到老城区，看到女性在成为母亲后失去了本来的样子。

我认为，女性选择「成为自己」时，必然会面临相似的困境。无论是原生家庭和复杂性缘关系中的挣扎、构建主体性与传统规训的对抗等问题，都是我们共同的经历。
女性的成长不仅需要知识和技能的武装，更需要「社会支持系统」的帮助，而女性朋友正是这一系统中不可或缺的重要组成部分。
希望收听这期节目的你们，都能拥有自己的天才女友，携手玩好人生这场游戏。

【本期陪伴】

主播：Kimmy，分析师&创作者，「希然无限」主理人。

嘉宾：Sunny ，前国际咨询公司主管。

【这期节目你会听到】

02:33 关于尼诺：渣男是否是女性成长的必修课？  

05:40 女性友谊有哪几种？

08:05 女性友谊的珍贵：糟糕的时刻，她站了出来！

13:05 性别视角下的旅行快乐：为什么跟女友旅行比男友更快乐？

18:18 澳洲游记：野生动物、食物和人际关系的观察体验

25:37 曾想过不婚，为什么在34岁决定结婚？  

【关于我们】

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【为什么会有这期节目】

现实生活从来不是典型的“大女主”爽剧，不少人憧憬着不上班的自由，但职场依然是普通人积累第一桶金的首选。

想知道如何定位首份工作？怎样在不同职业阶段突破自我？大厂梦碎，小公司能否曲线救国？人脉的力量有多大？面试官最看重简历上的哪些真实细节？

在本期节目中，我们将通过普通女性的视角，探讨20-35岁职场女性在职业初期、中期和成熟期所面临的挑战与应对策略。我们希望提供实用的职业建议和技能提升的方法，帮助女孩们“向前一步”，勇敢地走上属于自己的“牌桌”。

【本期陪伴】
主播：Kimmy，工作6年，分析师&创作者，「希然无限」主理人。
嘉宾：Sunny ，工作10年，前国际咨询公司主管。
【这期节目你会听到】

04:54 如何选择第一份工作？
06:52 人脉真的能决定你的职业成败吗？  
14:12 面试官的‘隐藏关卡’，你过得了吗？  
24:16 向上管理的致胜法宝，别再等老板来找你了！  
28:38 女性管理者的双重挑战：同理心是优势还是负担？  
37:18 当职场拼搏遇上健康危机，代价到底值不值？  
44:42 职场女性的挑战：情绪内耗与家庭事业平衡

【节目里的书籍&影音】
美剧 《我的天才女友》& 原著《那不勒斯四部曲》
电视剧《知否知否》
书籍《沟通的方法》

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【本期内容】

  1、旅行对于我们的意义

  2、泰国寺庙禅修的原因、经历、收获

  3、澳门塔蹦极的原因、经历、收获

  4、菲律宾断崖夜潜的神奇体验

  5、我们的快乐工具箱

  6、问题：未来几年的旅行目的地

【5 Key Takeaways】

  1、旅行的意义：平衡生活麻木、感受人文及风景之美、链接他人和世界

  2、禅修过程能看到人生百态，冥想让人自我觉察更敏锐

  3、极限挑战的意义能看到世界的另一面以及内在自我的另一面 

  4、不活在他人的评价体系里就是成为自己人生主角的开始

  5、掌握快乐主动权：从“你今天快乐吗”到“你今天有做什么让自己快乐的事吗”

【更多精彩】

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【本期内容】

  1、为什么从大厂裸辞

  2、个人商业模式-生涯规划咨询师

  3、面临的主要问题，谈钱和定价

  4、踩坑的经验

  5、普通人开启副业/第二曲线的建议

  6、问题：没有财富压力后的理想生活

【5 Key Takeaways】

  1、灵魂三问：你的性格？你的天赋和擅长？你的价值观，什么不能做？

  2、第一曲线痛苦的情况下，第二曲线要选喜欢的才能持久 

  3、副业前需要先跑通MVP，完成闭环并验证可行性 

  4、流量瓶颈时代，先想好商业模式再搞流量才能更高效地赚钱 

  5、交易是双向选择，要设置门槛筛选能量匹配的人

【更多精彩】

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【本期内容】

  1、青春期-对抗是自我意识觉醒
        初中叛逆，高中厌世、抑郁

  2、大学时期-发现自我
        实习期收获自信、研究生的公益心理咨询
  3、进入社会-向内向外去探索自我
        27岁的人生低谷
        心理学和写作让我了解自己
        折腾和复盘让我去成为自己
  4、问题：推荐的4本书
     《也许你该找个人聊聊》心理学解答人生困惑

     《打开一颗心》“打开过12000颗心脏”的心外科医生故事
     《众神遗落的珍珠》印尼历史及作者的非凡一生
     《不原谅也没关系》原生家庭与自我疗愈

【5 Key Takeaways】

    1、成为自己是一个持续、动态的过程，需要我们不断地内外探索
    2、“自己“是看不见的，总要撞上一些别的什么东西反弹回来，才会了解自己
    3、爱自己是成为自我的起点，也是我们面对挑战时的内在动力
    4、自我实现不是一蹴而就的，它需要时间、耐心和持续的努力
    5、自信很抽象，勇敢更具象，普通人积极主动才能提高成功的概率

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【为什么会有这期节目】

 30岁是东亚人的神奇节点。30岁前，我们被催促和期待着获得成功的事业和美满的家庭，完成传统意义上的高分考卷；30岁后，我们可能扔掉答卷，无所畏惧，开始审视自我并探索适合自己的人生活法。让我们更好地成为自己，与你共勉。

【本期陪伴】

  kimmy: 理性的浪漫主义者，热爱大海的高效率懒人

 小王：章鱼哥式“摆烂主义”信奉者，热爱东南亚的创业个体户

 大毛：热爱文学，拥有男性思维且女性缘爆棚的ENFP快乐小狗

【本期内容】

  我们对健康、财富、职场、亲密关系的感悟。

  一、健康

  1、腰椎间盘突出和腰肌劳损患者的康复之路

  2、晨间运动习惯

  二、财富

  1、财富认知&目标

  2、存钱好习惯

  3、攀比与提前消费的坑

  三、职场

  1、两个方法帮助我们选择适合自己的工作

  2、好领导的识别方法和反向面试

  四、亲密关系

  1、如何了解自己适合的伴侣类型

  2、提升自我配得感

  3、关系中主动更有选择权

【书籍&影音】

  《有限与无限的游戏》: 改变对生活、宇宙和其它一切事物的看法

  《睡眠革命》: 改善睡眠

  《远见》：纵横四海播客

  《爱的五种语言》：五种表达爱以及体验爱的方式

  《南京大屠杀》：人需要学会直面痛苦

  《那不勒斯四部曲》：底层女性友谊与互相成长的故事

  《穷查理宝典》：思维提升与人生智慧

【联系方式】

 商业合作：[email protected]

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 播客收听平台：喜马拉雅、小宇宙、网易云、苹果播客、Spotify、Substack等

【本期彩蛋】

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