曾经年轻人旅游，或是打卡著名风物景点，或是遍访地方特色美食。如今，他们俨然又有新的目的地——开始走向了“求佛问道”。越来越多90后、00后选择去寺庙小住，以寻求内心的宁静。各人上山的目的不同。有人因为失恋、抑郁，有人因为职业焦虑，单靠自身无法走出痛苦，强制性地换个环境。

在寺庙，不分男女老幼，都去掉了外在社会性的标签，没有负担，进入到很纯粹的状态。内观、劳作和交流，是在寺庙主要的三件事。

我们本期的主人公——云雀，一位01年的小姑娘，在大学毕业的暑假决定去寺庙当义工一个月，以走出升学压力，但和她聊完，寺庙似乎也并不是一个完全理想化的乌托邦。“寺庙也有不如意的地方，反而反向治愈了我”，云雀如是说。

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希有星球-「对话100个女性」专栏

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让更多普通却不平凡的女性大胆开麦，说出她们在地球社会不敢说、不被说、不愿说的故事，击碎刻板印象，突破社会时钟，传播炽热鲜活看得见的女性力量。

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|内容导览|

00:03:11:4点起9点睡，规律的寺庙修行生活，让我比常人拥有更多的时间

00:09:42:为了逃避内心的内耗焦虑，我决定去寺庙避世

00:13:18:规律劳作的寺庙生活真有奇效，618我都不想买买买了

00:15:02:在寺庙，不分男女老幼，都是师兄，都去掉了外在社会性的标签，没有负担

00:19:53:那些在寺庙中的长期师兄，已经失去了回归竞争社会的能力？

00:26:38:寺庙义工也有所谓的职场上下级，打碎的乌托邦滤镜

00:32:18:求到不好的签怎么办？师傅说：你信它干什么，丢掉就好了！

00:35:13:那些我们的焦虑不安，都只能寄托在一炉炉香灰里了，是一种精神压力的出口

00:46:38:寺庙的生活也让我认识不同的人，探索不同的生活轨迹：对人生的可能性的感悟

00:53:17:建立自我认可：实现幸福目标的关键

00:59:57:拥抱不确定性的勇气：人生中的ABCD与F选择，我自由我。

|本期BGM|

Billie Eilish——What Was I Made For?

本期嘉宾：云雀

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后期剪辑：深藏功与名的阿尧

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恭喜我爱的张校长、张女士当选全国妇联副主席！这是对女性力量觉醒的莫大肯定！

“我生来就是高山而非溪流 ，我欲于群峰之巅俯视平庸的沟壑。我生来就是人杰而非草芥，我站在伟人之肩藐视卑微的懦夫！”   ——云南省丽江市华坪女子高中誓词

这是一段对我非常非常震撼的话

然而问题是，即便我们本是高山，但社会现实将我们置于的位置，决定了我们仍旧要做愚公移山的苦功。

生为女性，出生起面对的似乎就是既定的人生，大山中的女孩们更是如此。“嫁人生子、洗衣做饭”，生在大山，出也出不来，逃也逃不掉。

张桂梅校长的出现就是大山中的一盏长明灯，她把全部身心都献给了教育事业、献给了大山中的女孩们。

在生活困难的日子里，张桂梅却把奖金、工资和社会各界捐助用来治病的共100多万元都用来建设学校，只为了给孩子们更好的学习环境，走了11万公里的家访路只为留住更多的孩子。

电影《我本是高山》上映，批评多过好评，这也正是由于大众对此的期待。很多人诟病的情节之一，是影片中扮演张桂梅亡夫的胡歌，多次在张桂梅遇到困难时以回忆的方式出现。但当丈夫出现，我有一些理解张校长的孤独感，她曾说过唯有孤独感让她难以战胜。

还是希望这样的故事继续有人讲，女性电影、女性故事未来能慢慢地越讲越好，越来越让观众满意。

感谢张校长，让我们看到女性的力量，让我们在面对焦虑不安的生活时依然努力坚强，让我们始终明白不能做依附他人的藤蔓，要拼命生长，长成一棵树，把鲜花开满树冠。

希有星球【Herstory】栏目：

聚焦现实生活、历史发展和文艺作品中那些带给我们力量的女性，她们用智慧和勇气推动着社会的进步，希望我们能共同从这些优秀的女性身上获得力量和启示。

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最近《新闻女王》大热，全员疯批事业脑，最恶毒的话语是“找个男人嫁了吧”，以七个字，否认掉她的能力、价值、未来，以及努力工作的全部意义。杀人诛心，犀利又歹毒，不怪网友拉踩，实属内娱少见。对比类似《以爱为营》霸总就爱我，替我摆平一切的假大女主真小娇妻的剧作，真是给满屏谈恋爱的大陆市场送来了一股清风。

TVB又回来了，还是那个感觉，那个配方，职业不分男女，胆子大小不分男女。而内娱的职场大女主，不管你是什么职业什么成绩，你必须是个“好女人”，你要在恶劣的职场环境中顶住压力，乘风破浪，用爱感化身边的人。然后获得霸总奶狗等优质男性的青睐，杀出雌竞重围，成为胜利者。

本期希有星球邀请到致力于写出好剧本的Teri，和我们一起聊聊国产剧里那些看得见女性和看不见独立，以及难以“狂飙”，走向夕阳的国产剧。

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希有星球-「对话100个女性」专栏

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00:02:13:内娱人设全靠嘴？《以爱为营》活在别人嘴里的精英美女

00:07:17:国产管它什么剧，刑侦、医疗、仙侠、律师全都给我谈恋爱！

00:10:29:总要靠一个男人的伤害和另一个男人的拯救才实现个人成长的内娱女主

00:15:45:我的天呐，一碗白粥真的就能俘获富家女吗？《你是我的人间烟火》

00:20:07:“脸谱化”的女性形象背后是懒于创新的流水线制作

00:27:31:涉过愤怒的海：被压抑长大的女孩终于精神弑父

00:31:51:选择出轨做激励事件，是因为其能让更多人共情

00:38:15:国产剧现状：谁该为令人失望的国产剧的负责？导演？编剧？市场？

00:44:36:总在刻画“干净”女人的张艺谋，真是越来越整不出好看的女性角色了

00:49:56:工作已经榨干了我们全部精力，观众只想看3分钟爽剧

00:53:54:有选择的选择才叫选择，抛开爱情，去找到我们的人生锚点、故事脊椎吧！

00:60:57:聊聊我们心中的大女主-叶文洁、盛明兰、Samantha！不给人生设限

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本期嘉宾：Teri

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吴健雄，这个乍一听以为是男士的名字，确是一位不折不扣有着刚毅内心的杰出女性物理学家。

吴健雄是20世纪最具影响力的核物理学家之一，她解决了核反应无法持续发生的难题，是参与“曼哈顿计划”的唯一华裔科学家；

她验证了“弱相互作用下宇称不守恒”这一颠覆性的理论，助力杨振宁、李政道两位科学家获得诺贝尔奖，自己却因身份被迫成为幕后英雌。

初识吴健雄是刚入学东南大学时得知学校有一个吴健雄学院，是最好的学院，与很多人一样当时的我以为这是一位男性，加之世人惯称优秀的女性为先生这一陋习，进一步加深了我的误解。

“世人的眼光或分男女，微笑的原子核子可不分”

本期节目我们走近吴健雄女士的耀眼成就，希望能给你、给我带来一些鼓舞。

本期提及影视：《春逝》

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年轻人一边在职场里卷生卷死为高绩效、高工资而拼命，一边狂做保健品、保险攻略，报健身房、报普拉提为自己的健康叠buff，在疯狂拼命的同时又疯狂惜命，正在成为当下年轻人的真实写照。

无论是三年疫情给大家上了一课，还是癌症年轻化、打工者猝死等社会新闻一次又一次的提醒，又或者是保险用户教育的进一步下沉，都让年轻一代对自己的健康有了更高的关注和更理性的思考，也从一步步的探索、试错中选择更适合自己的保险。

本期播客我们邀请到QQ糖（某安7年保险经理人），带我们走进保险。本期很干货，听到最后噢~

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00:02:05:保险到底是什么？从金融学角度看，它是我们的金融工具之一

00:06:55:解密保险的本质与用途：解决人生风险的最佳方式

00:13:53:意外无处不在，你的保险准备好了吗？| 探寻中国保险市场的现状与未来

00:20:48:关于重疾险的一些问题和思考：年轻还是年长的人更适合购买重疾险？

00:27:45:购买重疾险的必要性与优势：如实告知、核保政策的重要性

00:34:42:如果不婚不育，如何保障自己的平安？养老保险可以是一个选择。

00:41:38:计算一下我的养老保险投入产出比？我打算每个月投入五千元！

00:48:34:解密标准资产普尔图：全球调查家庭的理财秘密

00:55:32:保险行业面临的挑战：年纪大的人该如何购买保险？

01:02:29:保险一定要买吗？如何判断保险产品的保额和期限是否合适？

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本期嘉宾：QQ糖

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日本漫画中"少年"这个词好像被男性垄断了，提起"少年"都是阳光、积极、运动感的青春期男孩形象，而日漫中对于女性外形的刻画是十分雷同的，提起"少女"第一印象则是柔弱、有着水汪汪的大眼睛带着可怜的眼神，等待少年拯救的女性形象，长得美而无趣，早前掀起的"漫画腰"、"漫画腿"之风一定程度上也反映了漫画中为了迎合男性审美而对女性身材进行了不合理的刻画。

《名侦探柯南》女主角毛利兰聪明、勇敢，成绩突出会空手道，但她的主线任务好像就是"等新一回来"。而网球王子、海贼王、灌篮高手、银魂等大IP，主角都是男性，热血青春、叱咤人生的主角永远是男性。

今天我们邀请到斩获日本月刊lala最佳新人奖的女性主义漫画家——葵菇菇，和大家一起走进日本漫画，聊聊日漫下被束缚住的女孩。菇菇致力于用漫画讲述女性主义历史，塑造强而有力的女性角色，她要画为工作、为梦想而奋斗，为明天、为自己而活的女孩！

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00:04:55:陌生男性半夜爬阳台，警察却责怪我不该把内衣晾阳台

00:07:35:不完美受害者？扔掉社会规训，我决心不再反省责怪我自己了！

00:12:41:恐惧的经历让我变得脆弱和愤怒，我要用我的笔触为东亚女性画出无凝视安全的世界

00:15:50:男性读者的反馈对于商业化漫画的影响：取舍与挑战

00:23:42:女性主义运动中的多元身份与堕胎问题：研一下学期的研究笔记

00:31:39:交响情人梦和娜娜，揭示少年漫画的多样化

00:39:35:打破性别刻板印象，增加多元化的角色和女性视角

00:47:32:女性漫画家：日本社会的“完美形象”与“规训”

00:55:23:创作者视角下的女性外貌与性格：当前业态下的挑战与解决方法

01:03:22:日本文化下的女性主义：不同画风下的真实与精致

01:11:18:"你打扮的漂亮其实是为了我”，像咒语一样在日本女性头上不断盘旋

01:19:10:女性主义觉醒意识的作家尝试主流叙事位置的少女漫画题材的作品，鼓舞人心。

|书影音推荐|

书籍：《她对此感到厌烦》

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美国方言学会举行的 “世纪之字”评选中，“她”字被评为 “21世纪最重要的一个字”

然而，“她”字在中国历史上存在不过百年

对“she”的翻译，历经“该妇”-“他女-“伊”，最终“她”成为女性美好的代名词。

关于“她”字的争议从未消止，直到现在，依然有人认为“她”字是没有必要的，是不该用的或多余的，但无论是“伊”还是“她”，都表明了女性独立意识的觉醒，表示“她”的含义不会再被“他”所涵盖和代表。

周作人使用“他女”作为女性第三人称指示代词

1934年《妇女共鸣》基于男女平等观念发表拒用“她”字

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【希有星球-Herstory】

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女书是世界上唯一的女性创造专用文字，是汉语方言音节表音文字，发源于湖南省永州市江永县。2005年，女书以“全世界最具性别特征文字”被收入《世界吉尼斯纪录大全》。次年，女书习俗被列入中国非物质文化遗产名录。

关于女书的起源，说法不一，但不同的故事版本都围绕着女性为了规避父系社会对她们使用文字的控制，以及想要表达内心情感、与他人交流这两个起点。在父系社会里，女性声音被掩盖、被抑制后，出现了这种“女性专用的秘密文字”。

今天我们邀请到女书的爱好者——颗粒（女书写万物）带大家走进女书的世界，颗粒自从接触到女书，就对这种文字深深着迷，自发学习女书文字，学习女书的歌曲，一直在小红书上和大家分享女书内容，深受大家喜爱。

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00:02:00:女书又像字又像画是“被风吹起的杨柳”，是“在跳舞的女性”。

00:05:31:"女书有1000多个字？官方辟谣：实际上并没有那么多！"

00:11:03:女书的学习与了解：学女书除了学字，还要学当地方言的语言。

00:16:35:女书文化的当代意义：解密女性成长与价值的密码

00:22:06:颗粒学习女书的经历：通过社交平台接触女书，学习之路困难重重

00:27:37:学者的入门指南：从学习教材到国际标准的女书

00:33:10:颗粒老师的歌声：《上位歌》是那个时代女性的注脚

00:38:41:女书的故事：一个悲伤而又充满力量的女性世界

00:44:13:诞生于旧时代的女书走进互联网时代，要经受更多审视的目光。

00:49:44:女书的未来：创造新的作品，赋予女书属于这个时代的新生命力。

|书影音推荐|

书籍：清华大学出版社《女书规范字书法字帖》   赵丽明、徐焰编著；《传奇女书》赵丽明 著

纪录片：《密语者》

转换器：《女书规范字书法字帖》转换器，部分字形笔画与书籍有差异，可以应急参考

nushuscript.org

电影：《雪花秘扇》

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黄颗粒——女书《上位歌》

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图为：颗粒老师书写的女书文字：“希有星球“感谢颗粒老师❤

”初步出山嫩阳鸟，不会拍翅不会啼“

”锦绣文章达万千，不信世间有奇文“

（注意：未经授权，不可搬运）

高晓松曾经说过：“要拍电影《林徽因传》，若是不拍徐志摩，便没东西可拍了。”

这种说法让我极为愤怒，这样一位温柔坚定、有理想有抱负有韧性的女性，为何脱离了莫须有的绯闻对象，竟会被说“没什么可拍”？

林徽因是中国第一位女建筑师，她的建筑学成就不胜枚举：

-东北大学和清华大学建筑系的创始人

-在纷纷战乱中找到唐代的太原五台山佛光寺，这是中国建筑史上最伟大的发现（当时日本学者断言，中国已经不存在唐代的木结构建筑，只有在日本奈良才能看到真正的唐代建筑）

-编撰完成《中国建筑史》，结束了没有中国人写的中国建筑史的缺憾，纠正了西方人对中国建筑艺术的偏见（遗憾的是，这本书的署名只有梁思成）

-主持设计中华人民共和国国徽

-参与设计人民英雄纪念碑

-为濒临停产失传的景泰蓝工艺设计新的图案，让景泰蓝起死回生

令人痛心的是，这样一位心怀大义、令人敬佩的女性却不断被造谣成“民国绿茶”，捕风捉影的花边新闻让千千万万的人对林徽因产生着误解。

但所谓的情感谣言掩盖不了林徽因作为女建筑家、作家、诗人的存在，也掩盖不了她流传千古的人格魅力。

林徽因在宾夕法尼亚大学的毕业证书（当时宾大建筑系不招收女学生，林徽因入读美术系）

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【希有星球-Herstory】

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这期我们像一个门外人推开了土拨鼠的窗户，当土拨鼠决定不婚不育，走向一条在当下少有人走的路，也面临了很多挑战。家庭、工作、朋友，这些包围着我们的关系，那些不理解的声音，她又是怎样面对的？又是以什么契机开始制作【有理放肆】这档播客节目的。土拨鼠告诉我们，因为播客，她和妈妈的关系从冲突走向理解。

我问土拨鼠，在这条路上你感到孤独嘛？她说，其实孤独不是限制，而是激发，让我们更能找到我们自己。女权主义的光谱应该是五彩斑斓的，我们需要不一样的声音，随着新声音的涌现，世界也变得更加多元化。

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希有星球-「对话100个女性：100个女性故事」专栏

这是一档关注女性力量、个人成长的谈话类播客，在小星球与你一起体验大世界！

记录美好的女孩子们摇摆飒爽的姿态，记录她们张扬自我的无所畏惧，听这些真诚而又热烈活着的女孩们诉说自己的故事。人生不止只有一种轨道，只要还在做让心中有波澜的事，“社会时钟”就永远也限制不住你~

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|内容导览|

00:02:07:"成为女权主义之后，面临哪些社会性问题？" - 土拨鼠

00:05:55:女性觉醒：反而更理解父母那一辈的想法

00:11:44:不婚主义者的觉醒：和妈妈从争吵到共鸣的进化

00:17:46:成为谈资和工作机会受限：不婚不育女性的职场困扰

00:23:42:未婚未育女性职场歧视严重，婚姻与生育成主要谈资

00:29:36:阶段性的友情：疏远但不可惜，女权观念不同但仍是朋友。

00:35:34:你关注的是你想成为什么样的人？社交圈中的人越来越关注自我，让我们如何看待这个进步？

00:41:30:孤独是人生的晴雨表：发现孤独，探索方向，我走向不一样的道路

00:47:03:跨越职业边界：从教师到考研，我的人生再出发

00:53:16:在小红书孵化播客：女权主义者的受众与嘉宾招募

|本期BGM|

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本期嘉宾：小红书@毁灭即拯救（有理放肆主理人：土拨鼠）

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