香港電台:運動人生

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香港電台:運動人生 episodes

December 04, 2014 414 - 主題︰介紹漸進式肌肉鬆弛法（1. 胸；2. 膜；3. 背 4.腳）
2014-12-04 （星期四）
主持︰王淑儀（Jakal）
嘉賓主持︰阮伯仁教練
主題︰介紹漸進式肌肉鬆弛法（1. 胸；2. 膜；3. 背 4.腳）
48 min
December 03, 2014 413 - 主題︰介紹體操由來、講解「競技體操」以及香港體操的發展
2014-12-03（星期三）
主持︰郭百寧（James）
嘉賓主持︰
中國香港體操總會競技體操男子技術委員會召集人區鴻江先生
中國香港體操總會競技體操男子技術委員會副召集人周瑩先生
主題︰介紹體操由來、講解「競技體操」以及香港體操的發展
46 min
December 02, 2014 412 - 主題︰介紹哈達瑜伽及練習瑜伽動作「簡易後顧式」
2014-12-02（星期二）
主持︰郭百寧（James）
嘉賓主持︰方暉師傅
主題︰介紹哈達瑜伽及練習瑜伽動作「簡易後顧式」
41 min
December 01, 2014 411 - 主題︰介紹練功十八法及練習練功十八法前十八的第一式「頸項爭力」
2014-12-01（星期一）
主持︰郭百寧（James）
嘉賓主持︰李培英老師
主題︰介紹練功十八法及練習練功十八法前十八的第一式「頸項爭力」
37 min
November 28, 2014 410 - 主題︰介紹詠春和溫習詠春基本功︰「攔手」及「彈手」
2014-11-28（星期五）
主持︰郭百寧（James）
嘉賓主持︰梁定國師傅
主題︰介紹詠春和溫習詠春基本功︰「攔手」及「彈手」
46 min
November 27, 2014 409 - 主題︰介紹漸進式肌肉鬆弛法（1. 手和臂；2. 頭；3. 頸和肩）
2014-11-27 （星期四）
主持︰王淑儀（Jakal）
嘉賓主持︰阮伯仁教練
主題︰介紹漸進式肌肉鬆弛法（1. 手和臂；2. 頭；3. 頸和肩）
50 min
November 26, 2014 408 - 主題︰介紹香港草地滾球的發球要點及規則
2014-11-26（星期三）
主持︰郭百寧（James）
嘉賓主持︰林志堅先生
主題︰介紹香港草地滾球的發球要點及規則
48 min
November 25, 2014 407 - 主題︰介紹哈達瑜伽及練習瑜伽動作「抱膝式」
2014-11-25（星期二）
主持︰郭百寧（James）
嘉賓主持︰方暉師傅
主題︰介紹哈達瑜伽及練習瑜伽動作「抱膝式」
44 min
November 24, 2014 406 - 主題︰介紹伸展運動及練習三式伸展運動︰「平轉腰」、「坐式胯伸展」及「卧式大腿伸展」
2014-11-24（星期一）
主持︰郭百寧（James）
嘉賓主持︰梅雪瑩博士
嘉賓︰尹慶源校長
主題︰介紹伸展運動及練習三式伸展運動︰「平轉腰」、「坐式胯伸展」及「卧式大腿伸展」
43 min
November 21, 2014 405 - 主題︰介紹詠春和溫習詠春基本功︰「攤手」及「伏手」
2014-11-21（星期五）
主持︰郭百寧（James）
嘉賓主持︰梁定國師傅
主題︰介紹詠春和溫習詠春基本功︰「攤手」及「伏手」
45 min

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一日之計在於晨，一齊做運動展開新一天。主持郭百寧﹑陳嘉佩﹑區凱聲﹑王樂霖為你介紹多項運動，分享做運動的樂趣。還有健康小貼士環節，同大家一齊活出健康人生！

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